La psoriasi richiede un trattamento su una varietà di livelli. È possibile utilizzare una combinazione di emollienti, farmaci biologici orali o iniettabili e terapia della luce per aiutare i sintomi. Inoltre, potresti cercare altrove i trattamenti. I rimedi naturali possono aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi della psoriasi. Ma ovviamente non sono gli stessi dei farmaci prescritti dal medico o dal dermatologo.
Tieni presente che c'è anche una mancanza di supporto scientifico per i rimedi naturali. Alcuni credono di assistere a calmare i razzi di psoriasi e mantenere la condizione sotto controllo. Si dovrebbe sempre consultare un medico prima di utilizzare qualsiasi rimedio naturale, in quanto potrebbe interferire con altri trattamenti. Tuttavia, qui ci sono alcune cose - molte delle quali probabilmente avete già a disposizione nella vostra dispensa in cucina - che potrebbero funzionare per voi a breve termine.
Cereali fortificati
Controlla l'etichetta del tuo cereale preferito per vedere se contiene vitamina D. In caso contrario, potresti trovarne uno che lo faccia. La vitamina D può rallentare la crescita delle cellule e cambiare il modo in cui funziona il tuo sistema immunitario. Queste due caratteristiche della vitamina sono pensate per aiutare con la psoriasi.
L'aggiunta di vitamina D dovrebbe iniziare attraverso la dieta con cibi o integratori. È possibile ottenere la vitamina D dalla luce solare, ma che rischia l'esposizione a radiazioni ultraviolette nocive. L'American Academy of Dermatology punta a cibi fortificati o integratori come fonti salutari di vitamina D.
Oli vegetali, noci e semi
La tua collezione di olii vegetali, noci e semi è diventata più importante per gestire la tua psoriasi. Alcuni contengono acidi grassi omega-3, pensati per aiutare la psoriasi. Le seguenti pile di dispensa contengono naturalmente omega-3:
- oli, come verdura e oliva
- noci, specialmente noci
- semi di lino e semi di zucca
Come gli acidi grassi omega-3 possono aiutare con una varietà di condizioni di salute, tra cui la psoriasi, sta ottenendo molta attenzione. Questo acido può combattere l'infiammazione e aiutare il sistema immunitario. La psoriasi è considerata una malattia infiammatoria immuno-mediata, quindi trovare fonti nutrizionali contenenti omega-3 è un passo nella lotta contro i sintomi della psoriasi.
Uno studio ha concluso che l'assunzione di integratori omega-3 integra i trattamenti topici. Può anche ridurre le lesioni del cuoio capelluto e il ridimensionamento, tra gli altri benefici.
Gli oli, i dadi e i semi nella tua dispensa possono fornire l'acido alfa-linolenico omega-3. Altri due acidi omega-3, eicosapentaenoico e docosaesaenoico, si trovano negli integratori di pesce e olio di pesce.
aceti
Gli aceti possono anche aiutare la tua psoriasi. Sono stati utilizzati nelle culture antiche per molte condizioni, tra cui l'infiammazione e per la guarigione di ferite, infezioni, ulcere e altri disturbi.
L'aceto di sidro di mele è un rimedio naturale popolare. Si pensa di aiutare a curare il cuoio capelluto affetto da psoriasi. Dovresti consultare il medico e fare attenzione quando lo applichi al cuoio capelluto. Provarlo diluito in acqua può aiutare a ridurre qualsiasi sensazione di bruciore. Se hai una pelle screpolata o aperta, evita di usare l'aceto, poiché brucia e irrita.
Avena
Farina d'avena può aiutare a lenire la pelle quando irritata dalla psoriasi. In particolare, la farina d'avena colloidale è considerata una delle migliori forme di farina d'avena da utilizzare sulla pelle. ? Colloidale? significa che la farina d'avena è finemente macinata e bollita.
Puoi provare la farina d'avena direttamente dalla dispensa per lenire la tua pelle, ma potrebbe essere una buona idea cercare prodotti per la pelle che contengano farina d'avena colloidale. Nessuna prova scientifica supporta l'uso di farina d'avena nella psoriasi. Tuttavia, alcuni segnalano che leniscono la loro pelle e riducono il rossore. Bagni, lozioni e altri prodotti sono disponibili che includono questo rimedio naturale.
Miele
Potresti avere un contenitore di miele nella tua dispensa, in attesa di essere usato. Puoi combinarlo con olio d'oliva e cera d'api per creare un trattamento topico per la tua psoriasi.
Uno studio sulle terapie complementari in medicina ha confrontato questa miscela naturale topica con i corticosteroidi. Lo studio ha concluso che l'unguento a base di miele era utile nella gestione della psoriasi.
Curcuma
La curcuma è un'erba usata per una varietà di condizioni mediche, tra cui infiammazione, artrite e condizioni della pelle. È una spezia usata in polvere di curry ed è di colore giallo.
Uno studio sull'Iranian Journal of Pharmaceutical Research ha esaminato la curcuma e i suoi effetti sulla psoriasi da lieve a moderata. Lo studio ha concluso che la curcuma ha migliorato le lesioni cutanee con effetti collaterali minimi. Lo studio ha raccomandato l'uso di unguento curcuma topico come parte di un piano di trattamento per quelli con psoriasi a placche.
Chiedi al tuo medico se cucinare con la curcuma, assumere un integratore di curcuma o usare una curcuma per uso topico può aiutare la psoriasi.
Alimenti da evitare
Mentre molti alimenti nella tua dispensa possono aiutarti con la psoriasi, altri alimenti sono riconosciuti come fattori che contribuiscono all'infiammazione. Volete evitare l'infiammazione il più possibile, poiché può causare l'infiammazione della psoriasi.
Stare lontano da alimenti trasformati e zuccheri raffinati. Questi articoli sono spesso prodotti di base e possono contribuire a peggiorare la psoriasi.
Il takeaway
Non c'è niente di sbagliato nel guardare oltre l'armadietto dei medicinali o il banco delle farmacie per i trattamenti di psoriasi. Ma parla con il tuo medico prima di provare un rimedio naturale come quelli trovati nella tua dispensa. I rimedi naturali possono interferire con i farmaci attuali che prendi o peggiorare i sintomi. È sempre meglio seguire il consiglio del proprio medico.
