Dieta e cancro alla prostata
C'è qualche ricerca per suggerire che la dieta può aiutare a prevenire il cancro alla prostata. Ma quali effetti hanno gli alimenti che si mangiano sulle persone che già convivono con il cancro alla prostata?
Il cancro alla prostata è il secondo tumore più comune riscontrato negli uomini americani secondo l'American Cancer Society. Approssimativamente 1 su 7 uomini riceveranno questa diagnosi durante la loro vita.
Quello che mangi può influenzare la tua prospettiva per questa grave malattia. Cambiamenti dietetici proattivi, in particolare se si mangia un tipico? Occidentale? dieta, può aiutare a migliorare la tua prospettiva.
Continua a leggere per saperne di più sulla connessione tra dieta e cancro alla prostata.
Cosa dice la ricerca?
L'impatto della dieta sul cancro alla prostata viene attivamente ricercato. Diversi studi indicano che un piano alimentare a base vegetale è la scelta migliore per gli uomini con carcinoma della prostata.
Carni rosse, carni lavorate e cibi ricchi di grassi sembrano essere dannosi per chi ha il cancro alla prostata.
Gli alimenti a base vegetale, come soia, frutta e verdura, potrebbero avere l'effetto opposto. Consumare questi tipi di alimenti può aiutare a rallentare la crescita del cancro alla prostata negli uomini che ne hanno.
Men's Eating and Living (MEAL) studio
Uno studio finanziato dalla federazione è attualmente in corso per analizzare l'impatto della dieta sulle persone con cancro alla prostata. Lo studio biennale Men's Eating and Living (MEAL) può aiutare i ricercatori a capire se mangiare una dieta ricca di alimenti a base di piante può rallentare la progressione della malattia. Lo studio non accetta altri partecipanti in questo momento.
I partecipanti allo studio sono uomini con tumori piccoli e di basso grado, che hanno un'età compresa tra i 50 e gli 80 anni. Alcuni sono in un gruppo di controllo, incaricato di seguire le linee guida dietetiche standard USDA. Questo gruppo non riceve coaching dietetico.
L'altro gruppo comprende i partecipanti che ricevono un coaching nutrizionale per seguire una dieta a base vegetale. Esso consiste in:
- nove porzioni giornaliere di frutta e verdura
- due porzioni di cereali integrali
- una porzione di fagioli o legumi
Questo gruppo sta anche rinunciando alle cure mediche immediate per la loro condizione. Tuttavia, ogni partecipante viene regolarmente monitorato tramite analisi del sangue del PSA e biopsie prostatiche.
I campioni di sangue di entrambi i gruppi saranno confrontati in vari punti durante il periodo di 24 mesi per analizzare i livelli di antiossidanti e nutrienti. Anche la progressione della malattia e la qualità della vita correlata alla salute per entrambi i gruppi saranno confrontate su base regolare.
Mentre è troppo presto per determinare in modo definitivo l'impatto totale dello studio MEAL, i primi risultati indicano che il coaching telefonico aiuta gli uomini ad aumentare l'assunzione di cibi sani.
Alimenti da mangiare ed evitare
Se desideri replicare da solo lo studio MEAL, i cibi da mangiare includono:
- Due porzioni al giorno di pomodori e prodotti a base di pomodoro. I pomodori sono ricchi di licopene, un antiossidante che può avere un effetto protettivo sulla salute della prostata.
- Due porzioni al giorno di verdure crocifere. Verdure in questo gruppo includono broccoli, cavolo cinese, cavoletti di Bruxelles, rafano, cavolfiore, cavoli e rape. Queste verdure sono ad alto contenuto di isotiocianati, che possono aiutare a proteggere dal cancro.
- Almeno una porzione al giorno di frutta e verdura ad alto contenuto di carotenoidi. I carotenoidi sono una famiglia di antiossidanti che si trovano nelle verdure arancioni e verde scuro come carote, patate dolci, meloni, zucca invernale e verdure a foglia verde scuro.
- Una o due porzioni al giorno di cereali integrali. Alimenti ricchi di fibre e cereali integrali includono farina d'avena, quinoa, orzo, miglio, grano saraceno e riso integrale.
- Almeno una porzione al giorno di fagioli o legumi. Ricco di proteine e povero di grassi, fagioli e legumi comprende soia e prodotti a base di soia, lenticchie, arachidi, ceci e carruba.
Non è solo quello che mangi, ma quello che non mangi conta. Lo studio consente solo una porzione al giorno di uno dei seguenti:
- 2 a 3 once di carne rossa
- 2 once di carne lavorata
- altre fonti di grassi animali saturi, come 1 cucchiaio di burro, 1 tazza di latte intero o due tuorli d'uovo
Può curare il cancro alla prostata?
Neanche la dieta più sana dovrebbe essere utilizzata come unico trattamento per il cancro alla prostata. Una dieta povera di grassi animali e ricca di verdure sembra avere un effetto positivo sulla crescita del tumore. Tuttavia, è ancora necessario un trattamento medico per trattare efficacemente la malattia e per eliminare o ridurre le recidive.
È importante ricordare che gli uomini arruolati nello studio MEAL sono monitorati attentamente per la progressione della malattia. Se decidi di replicare da solo i piani pasto, devi anche rimanere vigile riguardo ai trattamenti prescritti e mantenere tutti i tuoi appuntamenti medici.
Dieta e stile di vita durante il trattamento
Il trattamento del cancro alla prostata può includere:
- vigile attesa
- terapia ormonale
- chirurgia
- chemioterapia
- radiazione
- altre forme di trattamento
Alcuni di questi trattamenti possono avere effetti collaterali, come affaticamento, nausea o perdita di appetito.
Mantenere uno stile di vita sano e attivo durante il trattamento a volte può essere difficile. Ma è fattibile e può aiutare a evitare il ripetersi della malattia. La dieta è solo una parte di uno stile di vita sano. Ecco alcuni altri elementi di azione da tenere a mente:
- Resta attivo mantenendo un calendario sociale o frequentando un gruppo di supporto.
- Mantenere un peso sano. L'obesità è stata collegata a esiti avversi negli uomini con carcinoma della prostata.
- Trova un esercizio che ti piace e rendilo parte della tua routine regolare. Camminare, nuotare e sollevare pesi sono tutte buone scelte.
- Eliminare o ridurre l'uso di prodotti del tabacco, come le sigarette.
- Eliminare o ridurre il consumo di alcol.
Recupero
Gli uomini in sovrappeso o obesi hanno maggiori probabilità di avere una recidiva o soccombere alla malattia rispetto a quelli con un indice di massa corporea nel range normale.Oltre a ridurre la carne rossa e il grasso saturo dalla vostra dieta, assicuratevi di mangiare cibi ricchi di licopene e verdure crocifere.
Il takeaway
Una dieta a basso contenuto di carne rossa e prodotti di origine animale e un alto contenuto di alimenti vegetali come frutta e verdura può aiutare a rallentare la progressione del cancro alla prostata e ridurre la crescita del tumore. Una buona alimentazione può anche aiutare a ridurre la ricorrenza della malattia.
Mentre un'alimentazione sana e benefica non dovrebbe mai sostituire l'intervento medico o la supervisione durante la gestione del cancro.
