Se stai vivendo con l'artrite reumatoide (RA), l'inizio di nuovi sintomi può essere il peggior tipo di sorpresa. Di fronte a nuovi sintomi, non è raro sentirsi fuori controllo della propria salute.
Ancora più confuso è il fatto che fino al 42 per cento degli americani con periodi di remissione delle esperienze RA dopo i trattamenti iniziali. Questo a volte porta le persone a credere erroneamente che la loro RA possa essere curata. Quando si verificano inevitabili fiammate, molte persone con RA si sentono deluse.
È vero che RA è molto imprevedibile, ma la buona notizia è che ci sono modi per monitorare il tuo RA e tenerlo sotto controllo.
I tuoi sintomi RA peggiorano?
Se pensi che i tuoi sintomi RA potrebbero peggiorare, è ora di indossare il tuo cappello da detective. Pensa alla tua vita quotidiana. Cosa è cambiato da quando hai iniziato a sentire che la tua RA sta agendo? A volte c'è un indizio che può aiutarti a scoprire cosa sta causando una fiammata. I potenziali fattori potrebbero includere:
- stress
- insonnia
- influenza
- nuovi cibi
- gravidanza o nuova maternità
- fumo
- la nuova presenza di fattore reumatoide (RF) nel sangue
- una storia familiare di RA aggressivo
Determina se hai una RA progressiva
L'artrite reumatoide progressiva (PRA) è una forma più aggressiva della malattia. Il trattamento per PRA è diverso dalla versione più mite. Ma determinare se si dispone di PRA può essere difficile. Ci sono segni specifici da cercare. Assicurati di condividere eventuali cambiamenti con il tuo medico in modo che possano aiutarti a determinare se hai la forma più aggressiva di RA.
Ecco i segni da tenere d'occhio:
- Stai avendo più fiammate, o gli stadi attivi di RA stanno diventando più frequenti e durano più a lungo.
- Stai vivendo un'infiammazione estrema del tessuto attorno alle articolazioni. Ciò potrebbe danneggiare la cartilagine e l'osso.
- Stai riscontrando una marcata diminuzione della mobilità e della forza muscolare, e in alcuni casi, non hai affatto mobilità.
- Stai vivendo un aumento di dolore e gonfiore in nuove articolazioni e muscoli che prima non erano interessati.
- Stai sviluppando noduli reumatoidi sulle tue articolazioni.
- I tuoi esami del sangue mostrano livelli più alti di RF.
È tempo di ottenere una seconda opinione?
È vero che l'AR può peggiorare da solo. Ma se stai gestendo i tuoi farmaci, lo stress, i modelli di sonno e la routine generale e stai ancora sperimentando un peggioramento dei sintomi dell'AR, è possibile che tu debba pensare a un cambiamento. L'obiettivo dei trattamenti RA prescritti è la remissione clinica. Ciò significa che ti senti abbastanza bene da non dover pensare ai tuoi sintomi RA durante tutto il giorno.
Se sembra che il farmaco prescritto dal medico stia diventando meno efficace per trattare i sintomi e senti di aver esaurito tutte le opzioni, potrebbe essere il momento di ottenere una seconda opinione. Tieni presente che dovresti vedere un reumatologo o uno specialista di artrite reumatoide, non solo un medico di medicina generale.
10 passaggi chiave per la gestione della tua RA
Vivere con RA è tutto sulla gestione dei sintomi. Il seguente elenco può aiutarti a fare proprio questo:
- Tieni traccia dei tuoi trigger. Annota in un diario dettagli specifici sulle tue abitudini, in modo da poter monitorare quali fattori di stress, cibi o attività che ritieni possano causare l'infiammazione dei sintomi RA.
- Trova il medico giusto per te. L'AR è una condizione che dura tutta la vita, quindi è importante trovare uno specialista con cui ti senti a tuo agio e di cui ti fidi.
- Cambia il tuo farmaco. Se il farmaco non funziona per te, parla con il tuo medico di apportare una modifica.
- Parla sempre. Se noti qualcosa che non ti piace riguardo al trattamento o ai sintomi della RA, non aspettare di dirlo al medico.
- Personalizza un piano di trattamento. RA è unico nel suo genere in quanto nessuno è sicuro al cento per cento del motivo per cui si sviluppa, e non due persone sperimentano RA allo stesso modo. Lavora su un piano che parla delle tue condizioni e dei suoi bisogni.
- Fai dell'esercizio una priorità. Questo può essere difficile quando la tua RA divampa. Ma è importante mantenere il tuo corpo in movimento e il sangue che scorre attraverso le articolazioni e i muscoli.
- Prova la fisioterapia. Se la mobilità sta diventando un problema, potrebbe essere il momento di trovare un fisioterapista che possa aiutarti a muoverti.
- Concediti una pausa Non hai causato la RA e stai facendo del tuo meglio per gestirlo.
- Mangia una dieta ben bilanciata. Ciò include un consumo consistente di verdure a foglia verde, frutta, cereali integrali e proteine a basso contenuto di grassi.
10. Se è un'opzione per te, considera di avere più sesso. Alcuni studi suggeriscono che una vita sessuale attiva migliora l'autostima e aiuta a mantenere quelle articolazioni e muscoli dall'irrigidimento.
Il takeaway
I sintomi dell'AR possono andare e venire. Tuttavia, la chiave per vivere con RA è difendere la tua salute. Sii un partecipante attivo nel tuo trattamento. È anche importante prendere tempo per rilassarsi e fare tutto il possibile per godersi giorni senza dolore. Avere una grande squadra accanto a te che include il medico, la famiglia e gli amici ti aiuterà a raggiungere questi obiettivi.
