Panoramica
Avere mani gonfie è spesso fastidioso e fastidioso. Nessuno vuole sentirsi come se i loro anelli stessero tagliando la loro circolazione. Gonfiore, noto anche come edema, può accadere in qualsiasi parte del corpo. È comunemente visto nelle mani, braccia, piedi, caviglie e gambe.
Il gonfiore si verifica quando il fluido extra viene intrappolato nei tessuti del corpo. Diverse cose possono causare questo, incluso il calore, l'esercizio fisico o le condizioni mediche. Mentre le mani gonfie di solito non sono nulla di cui preoccuparsi, a volte possono essere un segno di una malattia sottostante che ha bisogno di cure.
1. Esercizio
L'esercizio fisico aumenta il flusso di sangue al cuore, ai polmoni e ai muscoli. Può anche ridurre il flusso di sangue alle mani, rendendole più fresche. A volte i vasi sanguigni nelle tue mani contrastano questo aprendosi, il che può farti gonfiare le mani.
Inoltre, l'esercizio fisico fa sì che i muscoli producano calore. In risposta, il tuo corpo spinge il sangue verso i vasi più vicini alla superficie del tuo corpo per eliminare parte del calore. Questo processo ti fa sudare, ma potrebbe anche farti gonfiare le mani.
Nella maggior parte dei casi, le mani gonfie durante l'allenamento non sono nulla di cui preoccuparsi. Tuttavia, se sei un atleta di resistenza, potrebbe essere un segno di iponatriemia. Questo si riferisce ad avere bassi livelli di sodio nel sangue. Se si soffre di iponatriemia, è probabile che si verifichino anche nausea e confusione.
Ecco alcuni passaggi da eseguire per ridurre il gonfiore delle mani durante l'allenamento:
- Rimuovi tutti i tuoi gioielli prima di allenarti.
- Fai delle bracciate mentre ti alleni.
- Espandi le dita e stringile ripetutamente in un pugno mentre ti alleni.
- Elevare le mani dopo l'allenamento.
2. Tempo caldo
Quando vieni improvvisamente esposto a temperature insolitamente calde, il tuo corpo potrebbe avere difficoltà a raffreddarsi. Normalmente, il tuo corpo spinge il sangue caldo verso la superficie della pelle, dove si raffredda sudando. Nei giorni caldi e umidi, questo processo potrebbe non funzionare correttamente. Invece, il fluido potrebbe accumularsi nelle tue mani invece di evaporare attraverso il sudore.
Altri sintomi di esposizione al calore estremo includono:
- eruzione cutanea
- aumento della temperatura corporea
- vertigini o svenimento
- confusione
Potrebbe richiedere alcuni giorni al tuo corpo per acclimatarsi al caldo. Una volta fatto, il tuo gonfiore dovrebbe andare via. Puoi anche provare a utilizzare un ventilatore o un deumidificatore per dare sollievo.
3. Troppo sale
Il tuo corpo mantiene un delicato equilibrio di sale e acqua che è facile da interrompere. I tuoi reni filtrano il tuo sangue tutto il giorno, estraendo tossine e liquidi indesiderati e mandandoli alla vescica.
Mangiare troppo sale rende più difficile per i reni rimuovere i liquidi indesiderati. Ciò consente al liquido di accumularsi nel tuo sistema, dove può accumularsi in certe aree, incluse le mani.
Quando il liquido si accumula, il tuo cuore lavora più duramente per far circolare il sangue, il che aumenta la pressione sanguigna. L'ipertensione esercita una pressione supplementare sui reni e impedisce loro di filtrare i liquidi.
Seguire una dieta povera di sodio può aiutare a ripristinare il giusto equilibrio.
4. Linfedema
Il linfedema è un gonfiore causato da un accumulo di liquido linfatico. Questa condizione è più comune tra le persone che hanno avuto i loro linfonodi rimossi o danneggiati durante il trattamento del cancro.
Se hai avuto i linfonodi rimossi dalle ascelle durante il trattamento del cancro al seno, hai un rischio maggiore di sviluppare linfedema nelle mani mesi o anni dopo il trattamento. Questo è noto come linfedema secondario.
Puoi anche nascere con linfedema primario, anche se è più comune averlo nelle gambe che nelle braccia.
Altri sintomi di linfedema includono:
- gonfiore e dolore al braccio o alla mano
- una sensazione pesante nel braccio
- intorpidimento al braccio o alla mano
- la pelle è tesa o tesa sul braccio
- i gioielli sembrano essere troppo stretti
- diminuita capacità di flettere o muovere il braccio, la mano o il polso
Mentre non esiste una cura per il linfedema, il massaggio linfodrenante può aiutare a ridurre il gonfiore e prevenire la formazione di liquidi.
5. Preeclampsia
La preeclampsia è una condizione in cui la pressione sanguigna aumenta e provoca la disfunzione di altri organi. È comune dopo una gestazione di 20 settimane, ma a volte può verificarsi prima in gravidanza o anche dopo il parto. Questa è una condizione grave che può essere pericolosa per la vita.
Si prevede una certa quantità di gonfiore durante la gravidanza, specialmente nelle mani e nei piedi. Tuttavia, un improvviso aumento della pressione sanguigna dovuto alla preeclampsia può causare ritenzione di liquidi e rapido aumento di peso. Se sei incinta e manifesti uno dei seguenti sintomi con le mani gonfie, contatti immediatamente il medico:
- dolore addominale
- forti mal di testa
- vedere i punti
- un cambiamento di riflessi
- urinare di meno o per niente
- sangue nelle urine
- vertigini
- vomito eccessivo e nausea
6. Artrite psoriasica
L'artrite psoriasica è un tipo di artrite che colpisce le persone che hanno la psoriasi. La psoriasi è una condizione della pelle segnata da chiazze rosse di pelle squamosa. Alla maggior parte delle persone viene diagnosticata prima la psoriasi, ma è possibile che i sintomi dell'artrite inizino prima che compaiano i sintomi della pelle.
L'artrite psoriasica può colpire qualsiasi parte del corpo. Tende spesso a influenzare le dita delle mani, i piedi, i piedi e la zona lombare. Le tue dita, in particolare, possono diventare estremamente gonfie e "salsicce". Potresti anche notare gonfiore alle dita prima di qualsiasi segno di dolore alle articolazioni.
Altri sintomi di artrite psoriasica includono:
- articolazioni che sono dolorose e gonfie
- articolazioni che sono calde al tatto
- dolore nella parte posteriore del tallone o della pianta del piede
- mal di schiena lombare
Non c'è cura per l'artrite psoriasica. Il trattamento si concentra sulla gestione del dolore e dell'infiammazione, di solito attraverso farmaci anti-infiammatori non steroidei o iniezioni di steroidi.
7. Angioedema
L'angioedema è causato da una reazione allergica a qualcosa con cui sei entrato in contatto. Durante una reazione allergica, l'istamina e altre sostanze chimiche vengono rilasciate nel flusso sanguigno. Ciò può causare gonfiore improvviso sotto la pelle, con o senza alveari. Di solito colpisce le tue labbra e gli occhi, ma può anche presentarsi nelle tue mani, piedi e gola.
L'angioedema è molto simile agli alveari, ma accade appena sotto la superficie della pelle. Altri sintomi includono:
- guardoli grandi, spessi e sodi
- gonfiore e arrossamento
- dolore o calore nelle zone colpite
- gonfiore nel rivestimento degli occhi
L'angioedema di solito va via da solo. I suoi sintomi possono anche essere trattati con antistaminici orali.
La linea di fondo
Le mani gonfie possono essere scomode, ma di solito non sono nulla di cui preoccuparsi. Prova a fare alcuni cambiamenti di stile di vita e vedere se questo aiuta. Se sei incinta o hai già avuto dei linfonodi precedentemente rimossi, ne parli con il medico. Potrebbe avere preeclampsia o linfedema.
