Panoramica
La stitichezza è quando hai feci difficili da superare, non senti di passare tutte le feci o ci sono quattro o più giorni tra un movimento di viscere e l'altro.
La stitichezza può farti sentire costantemente gonfio o a disagio. Potrebbero verificarsi anche effetti collaterali dannosi, come ostruzioni intestinali, a causa della stipsi cronica.
Si stima che il 15% degli americani abbia problemi di stitichezza.
Questo articolo esplorerà la sensazione di stitichezza e le cose che puoi fare per questo, anche se sei incinta o hai le emorroidi.
Potrebbe aiutare a guardare prima il percorso che il tuo cibo assume quando viene digerito.
La tua autostrada di digestione
Il tratto digestivo si estende dalla bocca al retto. Alcuni dei principali organi coinvolti nella digestione sono:
- stomaco
- intestino tenue
- intestino crasso, dove le feci finiscono per uscire dal retto
Lungo ogni punto del tratto gastrointestinale, i nutrienti vengono assorbiti e gli scarti derivanti dalla disgregazione del cibo vengono in definitiva rilasciati dal corpo.
Movimenti speciali che includono zangolatura nello stomaco e peristalsi (un movimento ritmico) nell'intestino aiutano a spingere il cibo in avanti attraverso il tratto digestivo.
Più le feci sono morbide e più voluminose, più è probabile che attivi i movimenti dell'intestino e proceda in avanti. Quando è il momento di andare in bagno, i muscoli del pavimento pelvico lavorano insieme per aiutare a spingere le feci fuori dal retto.
Come si presenta la stitichezza?
La stitichezza può accadere a causa di una o più interruzioni del percorso atteso in cui le feci vengono espulse.
Questi possono includere feci a movimento lento, feci dure o problemi con i muscoli e i nervi necessari per far passare un movimento intestinale.
Di conseguenza, la stitichezza può? Sentire? come molti sintomi Esempi inclusi:
- pienezza nello stomaco o nella regione pelvica
- crampi alle viscere
- sentirsi come feci rimane nel retto ma non può passare
- sensazione di pesantezza o disagio nello stomaco e nelle regioni addominali
- sensazione dolorante alla schiena
A volte è difficile distinguere tra il disagio allo stomaco e all'intestino. Potresti sentire crampi o gonfiore nell'intestino che spinge verso l'alto sullo stomaco.
Di conseguenza, potresti sentire fastidio allo stomaco mentre l'area della stitichezza è davvero nell'intestino.
Quando la stitichezza può essere un'emergenza?
A volte la stitichezza può essere un'emergenza medica.
Vai subito a un trattamento medico se riscontri uno dei seguenti problemi:
- sangue nelle feci che è più di una piccola quantità
- sgabelli scuri o color catrame
- forte dolore addominale
Consultare immediatamente un medico e un trattamento se si verifica quanto segue:
- i sintomi non migliorano o peggiorano anche dopo aver provato a casa le misure di auto-cura, compresi i lassativi
- dolore continuato dopo aver cercato di avere movimenti intestinali o dolore che peggiora
- stitichezza che si alterna alla diarrea
Questi sintomi possono essere un segno di sanguinamento nel tratto digestivo o che si sta verificando un blocco intestinale. Queste possono essere le emergenze pericolose per la vita.
Quali sono i trattamenti per la stitichezza?
I trattamenti di costipazione possono variare dallo stile di vita ai trattamenti farmacologici. Se hai un'ostruzione o una cicatrice che blocca il movimento delle feci, potresti aver bisogno di un intervento chirurgico.
Alcune misure a domicilio e di cura personale che è possibile utilizzare per ridurre l'incidenza di stitichezza includono:
- Bere molta acqua fino a dove l'urina dovrebbe essere di colore giallo pallido.
- Mangiare almeno 25 grammi di fibre al giorno attraverso fonti come verdure, cereali integrali e frutta.
- Fare attività fisiche regolari, come camminare, andare in bicicletta o ballare. Questi elementi di attività fisica possono simulare il movimento naturale delle feci e aiutare le feci a muoversi più velocemente.
- Parlando con il tuo medico di farmaci che potresti assumere che influenzano la stitichezza. Tuttavia, non smettere di prendere i farmaci senza prima consultare il medico.
Ci sono anche farmaci da banco (OTC) che possono idealmente ridurre la stitichezza, come gli integratori di fibre.
Come si sente la stitichezza quando è incinta?
Le donne incinte sperimentano costipazione ad un tasso superiore rispetto alla popolazione generale. Si stima che dall'11 al 38 percento delle donne incinte abbia problemi di stitichezza.
Alcuni dei fattori che rendono più probabile che le donne in gravidanza abbiano stitichezza includono:
- aumento dei livelli di progesterone e riduzione degli ormoni chiamati motilina che rallentano il movimento intestinale
- aumento dell'assorbimento di acqua nell'intestino che provoca l'asciugatura delle feci
- aumento di supplementi di calcio e ferro che possono aumentare il rischio di stitichezza
- utero allargato che preme sull'intestino, rallentando il loro movimento
- diminuzione dell'attività fisica
La stitichezza può essere difficile da riconoscere inizialmente se sei incinta perché potresti essere incerto sui sintomi legati alla gravidanza. Gli esempi potrebbero includere gonfiore o sensazione di pienezza e pressione addominale.
Quando sei incinta, non puoi assumere gli stessi farmaci che hai fatto quando non ti aspettavi, a causa delle preoccupazioni che i medicinali potrebbero avere sul bambino.
Inoltre, non ci sono molti dati sulla sicurezza dell'uso dei lassativi per promuovere i movimenti intestinali durante la gravidanza.
Tuttavia, alcuni trattamenti che non sembrano essere associati ad effetti collaterali negativi includono:
- agenti di formazione di massa (anche se questi possono causare gas, crampi e gonfiore in alcune donne in gravidanza)
- lassativi lubrificanti, come olio minerale
- emollienti delle feci, come docusate sodium (Colace)
A volte i lassativi possono causare squilibri elettrolitici che potrebbero farti ammalare e potenzialmente danneggiare il tuo bambino.
Per questo motivo, è importante che, se sei incinta, prenda questi farmaci per un breve periodo e provi tecniche di vita, come più fibre, maggiore assunzione di acqua e più attività fisica (se tollerata).
Quando sei stitico e hai le emorroidi
Le emorroidi sono vasi sanguigni gonfiati che si verificano all'interno o all'esterno del retto. Possono sanguinare e rendere doloroso passare i movimenti intestinali.
Questo può essere particolarmente difficile se hai le emorroidi con costipazione perché i tuoi movimenti intestinali possono già passare più lentamente o essere difficili da superare. La combinazione delle due condizioni può rendere l'andare in bagno un'esperienza estremamente spiacevole.
Tuttavia, se sei stitico e hai le emorroidi, non dovresti provare a rimandare il bagno quando arriva la voglia. In questo modo si può sottoporre a ulteriore sforzo l'intestino e peggiorare le emorroidi quando alla fine si passa lo sgabello.
Quando hai le emorroidi, cambiare la posizione del tuo corpo quando usi il bagno può aiutare a ridurre la pressione sul retto. Un esempio potrebbe essere piantare i piedi su uno sgabello piccolo passo mentre vai in bagno. Questo potrebbe rendere le feci più facili da superare.
Trattamento della stitichezza con emorroidi
L'adozione di misure per il trattamento della costipazione e delle emorroidi può aiutare a ridurre l'incidenza di entrambe le condizioni. Esempi inclusi:
- Pulendo delicatamente e accuratamente la zona anale dopo essere andata in bagno. Alcune persone potrebbero trovare utile usare salviette per neonati o il risciacquo dell'area.
- Bere molta acqua per rendere meno difficili le feci.
- Applicare creme antinfiammatorie (ad esempio steroidi come la preparazione OTC H) all'area per ridurre il prurito e l'irritazione della pelle.
- Mangiare una dieta ricca di fibre, come frutta, verdura e cereali per aiutare ad aggiungere massa alle feci in modo naturale e renderlo più facile da superare.
Se continui ad avere problemi con le emorroidi, compreso il sangue nelle feci, ne parli con il medico.
Che cosa causa la stitichezza?
La stitichezza può derivare da diversi motivi sottostanti. Questi possono includere:
- invecchiamento
- diabete
- cambiamenti nella dieta, come ad esempio fibre più basse o non bere abbastanza liquidi
- storia della chirurgia del colon
- storia di disturbi gastrointestinali, come la sindrome dell'intestino irritabile
- storia dei disturbi del pavimento pelvico
- ostruzioni intestinali
- gravidanza
Può anche derivare dall'assunzione di alcuni farmaci, come:
- antiacidi contenenti alluminio e calcio
- anticonvulsivanti
- bloccanti dei canali del calcio
- diuretici
- integratori di ferro
- farmaci per il dolore narcotico
- medicinali usati per trattare la malattia di Parkinson
A volte, il movimento del colon rallenta per nessun motivo noto e risultati di costipazione.
Il takeaway
Sia temporanea o cronica, la stitichezza può essere un evento spiacevole i cui sintomi non sempre si verificano dove e quando pensi che lo faranno.
Fortunatamente, la maggior parte dei casi di costipazione può risolversi con le misure a domicilio e di auto-cura. Se i sintomi non si risolvono o si verificano dolore e sanguinamento, chiamare un medico.
Se hai meno di tre movimenti intestinali alla settimana in combinazione con difficoltà con i movimenti intestinali o altri disturbi, potrebbe essere utile parlare con un medico.
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