Panoramica
Il processo del tuo utero che perde il suo rivestimento ogni mese è chiamato mestruazione. Alcuni fastidi durante il tuo periodo sono comuni, ma il dolore intenso o paralizzante che interferisce con la tua vita non lo è.
Avere periodi dolorosi è una condizione chiamata dismenorrea. È il disturbo mestruale più comunemente riportato: più della metà delle donne con mestruazioni riferisce dolore per almeno uno o due giorni al mese.
I periodi dolorosi possono essere classificati in due tipi:
- Dismenorrea primaria di solito inizia subito dopo il primo periodo. È spesso causato da prostaglandine, che si verificano naturalmente nel corpo.
- Dismenorrea secondaria in genere si verifica più tardi nella vita e spesso deriva da un disturbo riproduttivo.
Non importa quale stai vivendo, ci sono modi per affrontare e alleviare il dolore.
Cosa causa dolore durante il tuo periodo?
Una varietà di sintomi dolorosi può accompagnare periodi mestruali. A volte i sintomi possono manifestarsi poco prima dell'inizio effettivo del ciclo. Di solito si assottigliano durante i primi giorni del ciclo.
Le prostaglandine
I crampi sono causati dai lipidi simili agli ormoni chiamati prostaglandine che fanno contrarre l'utero per liberarsi del rivestimento.
Le prostaglandine sono anche coinvolte nell'infiammazione e nella risposta al dolore. Risiedono nel rivestimento uterino e vengono anche rilasciati da questo rivestimento.
Una volta rilasciato, aumenta la forza delle contrazioni durante i primi due giorni del ciclo. Più alto è il livello delle prostaglandine, più grave è il crampo.
Livelli molto alti possono anche causare nausea e diarrea. Mentre il rivestimento si disperde, i livelli di prostaglandine nel corpo si abbassano. Questo è il motivo per cui i crampi diminuiscono di solito dopo il primo paio di giorni del ciclo.
Altre possibili cause di crampi mestruali includono:
- endometriosi
- fibromi
- Malattia infiammatoria pelvica
- stenosi cervicale
Gli antidolorifici come l'ibuprofene (Advil) possono aiutare ad alleviare i crampi. Ma se il dolore non è affatto diminuito con un antidolorifico da banco, parla con il tuo medico se il trattamento ormonale è un'opzione.
Estrogeni e progesterone
Estrogeni e progesterone sono ormoni che aiutano a regolare il ciclo mestruale. Possono anche influenzare le sostanze chimiche nel cervello associate al mal di testa. Appena prima che inizi il ciclo, ci sono livelli più bassi di estrogeni nel corpo, che possono scatenare il mal di testa.
Non appena avverti un mal di testa, è meglio trattarlo presto. Prima inizia il trattamento, più è probabile che tu possa ottenere sollievo. Assicurati di bere abbastanza acqua. Se possibile, sdraiati in una stanza buia e silenziosa.
Si potrebbe anche voler mettere un panno freddo sulla testa o fare una respirazione profonda per il relax. Farmaci da banco come l'ibuprofene o altri farmaci antiinfiammatori non steroidei (NSAID) come il naproxene (Aleve) potrebbero anche fornire sollievo.
Livelli di ormone fluttuanti possono anche causare dolore al seno e tenerezza, che può essere molto scomodo per alcune donne. L'estrogeno ingrandisce i dotti mammari e il progesterone fa gonfiare le ghiandole del latte. Ciò si traduce in tenerezza al seno.
Anche il seno potrebbe sembrare pesante. Molte volte, i FANS possono essere efficaci nell'alleviare la tenerezza o il dolore premestruale del seno. Se il dolore è grave, il trattamento ormonale prescritto potrebbe essere un'opzione per voi.
Il takeaway
Mentre un po 'di dolore o disagio con il tuo periodo è normale, il dolore grave o debilitante o il dolore che interferisce con la tua vita o le attività quotidiane non è normale. Ma il trattamento è là fuori.
Ecco alcuni modi per aiutare a ridurre il dolore associato al tuo periodo:
- Prova i rimedi casalinghi per alleviare i crampi mestruali.
- Per il gonfiore e la tenerezza del seno, alcuni cambiamenti dello stile di vita possono aiutare a minimizzare i sintomi.
- Se il mal di testa legato ai livelli ormonali è un problema durante il periodo, ecco alcuni modi per trovare sollievo e impedire che si verifichino.
Non devi semplicemente accettare periodi dolorosi. Non importa quale sia l'origine, ci sono trattamenti per il tuo dolore.
Se i rimedi casalinghi, le terapie complementari e i cambiamenti dello stile di vita non sono sufficienti per attenuare il dolore mestruale, parlane con il tuo medico. Possono aiutarti a ottenere sollievo.
Inizia a monitorare il tuo dolore e porta il tuo log all'appuntamento. Un log del dolore può confermare che i sintomi sono effettivamente legati ai periodi e fornire una conferma. Aiuterà anche il medico a capire cosa sta succedendo.
Assicurati di annotare nel tuo registro:
- quando si è verificato il sintomo
- tipo di sintomo
- la gravità e la durata del sintomo
Puoi stamparne uno o crearne uno tuo.
A volte potrebbe essere necessario un trattamento più intensivo, come pillole anticoncezionali o altri farmaci per aiutare con le fluttuazioni ormonali. Il medico potrebbe voler eseguire test per escludere qualsiasi altra condizione che potrebbe causare i sintomi.
