Avocado per capelli
L'avocado è un frutto delizioso che aggiunge un pugno salutare a qualsiasi pasto. Il contenuto di grassi, proprietà antiossidanti e antinfiammatorie e minerali è anche un ottimo ingrediente per i capelli e la pelle. Scopri come i peli di avocado possono aiutare a domare l'effetto crespo promuovendo la crescita, la lucentezza e altro ancora.
Benefici dell'olio di avocado
Puoi usare l'avocado come frutta o olio per i tuoi capelli. L'olio stesso è ricco di:
- antiossidanti
- minerali
- acidi grassi essenziali
- biotina
- vitamine A, B-5 ed E
Mangiare in modo sano è il modo migliore per mantenere i capelli forti. Biotina, vitamina B-5 e vitamina E promuovono la salute dei capelli. Aggiungi più avocado alla tua dieta o scambia il tuo olio da cucina con olio di avocado per coglierne i benefici.
Dall'esterno, l'olio di avocado può giovare anche ai tuoi capelli. Trattare i capelli con avocado può idratare, riparare e rafforzare i capelli. Un 2015 International Journal of Trichology studio ha scoperto che i minerali come quelli nell'olio di avocado possono aiutare a sigillare le cellule della cuticola, che possono impedire la rottura dei capelli.
Come usare gli avocado per la crescita dei capelli
Gli studi sugli animali suggeriscono che gli oli essenziali di lavanda e menta piperita possono promuovere la crescita dei capelli. L'olio di avocado è comunemente usato come olio vettore per gli oli essenziali. Mescola un'oncia di olio di avocado con tre o sei gocce di menta piperita o olio essenziale di lavanda per un trattamento casalingo sui capelli.
È anche possibile massaggiare una quantità di nichel di olio di avocado sul cuoio capelluto. L'olio di avocado aiuterà a stimolare il flusso sanguigno e liberare i follicoli bloccati. Questi effetti possono aiutare a combattere la caduta dei capelli.
La tua pelle assorbirà facilmente l'olio, quindi non preoccuparti: non lascerà un film untuoso sul cuoio capelluto. Se usi troppo olio di avocado sui tuoi capelli, puoi lavarli accuratamente con uno shampoo privo di sostanze chimiche fino a quando non senti l'olio sparire.
Per saperne di più: Posso usare l'olio di ricino per la crescita dei capelli? "
Come usare l'olio di avocado per il condizionamento
Maschera per capelli
Puoi acquistare maschere per capelli a base di avocado nel negozio o crearne una nella tua cucina. Per un trattamento senza grumi e ricco di proteine, frusta insieme i seguenti ingredienti:
- 1 avocado
- 1 banana
- 1 cucchiaio. olio di avocado
- 1 cucchiaio. olio di cocco
- 1 cucchiaio. miele
Mescolare i solidi nel frullatore per evitare una consistenza grumosa. Aggiungere l'olio e il miele e applicare la maschera sui capelli. Lasciare l'incolla impostata per almeno 20 minuti o fino a tre ore. Lavare la maschera di avocado con acqua tiepida o uno shampoo privo di sostanze chimiche, a seconda delle preferenze.
Altri metodi
| Metodo | Indicazioni |
| Congedo condizionatore | Distribuire uniformemente una quantità di nichel di olio di avocado attraverso le estremità dei capelli umidi. Puoi anche applicarlo una volta che ti sei asciugato i capelli. Evitare lo styling con il calore a meno che l'olio sia completamente asciutto. |
| Detangler | Esegui una piccola quantità di olio di avocado attraverso le parti aggrovigliate dei tuoi capelli. L'uso di olio di avocado per districare i capelli provocherà meno danni di un pettine. |
| Soluzione anti-rottura | Strofinare olio di avocado sulle punte dei capelli per proteggersi dalle doppie punte e dalla rottura. Usa l'olio con parsimonia per evitare di ingrassare le tue estremità. |
Come usare l'olio di avocado come trattamento con olio caldo
Quello di cui hai bisogno:
- olio di avocado
- olio di cocco extra vergine
- asciugamano caldo
- barattolo di vetro
- casseruola
passi:
- Far bollire l'acqua in una casseruola.
- Utilizzare parti uguali di olio di avocado e olio di cocco extra vergine (da 3 a 5 cucchiai ciascuno, a seconda della lunghezza dei capelli) e unire in un barattolo di vetro. Per una spinta extra, aggiungi alcune gocce di un olio essenziale come rosmarino o lavanda.
- Metti il barattolo di olio nell'acqua calda per un minuto o due.
- Prova la temperatura dell'olio sul polso prima di applicarlo ai capelli.
- Massaggiare delicatamente l'olio in capelli lavati e avvolgerlo con un asciugamano caldo per un massimo di 20 minuti.
- Lavare il trattamento con acqua tiepida.
Cosa dice la ricerca
C'è una ricerca limitata sui benefici dell'uso di olio di avocado per capelli. Anche se è un ottimo idratante, l'olio di avocado non è altrettanto utile quando lo usi come trattamento topico come quando lo mangi come parte di una dieta sana. I capelli sono fatti di cellule morte, motivo per cui mantenere la salute generale è il modo migliore per avere capelli sani.
Ulteriori informazioni: 10 benefici per la salute di avocado "
Rischi e avvertimenti
Nel complesso, l'avocado è sicuro da usare, ma le persone allergiche agli avocado dovrebbero consultare il proprio medico. L'uso di olio di avocado può comunque causare effetti collaterali, anche se non lo si sta mangiando. Dovresti fare un patch test cutaneo prima di usare olio di avocado per escludere eventuali allergie prima di usarlo sui tuoi capelli.
La linea di fondo
L'assunzione di avocado è associata a una migliore qualità generale della dieta e della salute, in base ai risultati di un'indagine nazionale. Uno studio del 2012 ha rilevato che il consumo di avocado favorisce la salute del cuore e della digestione e un invecchiamento sano. Per potenziare la tua dieta, sostituisci il mais o l'olio di ricino con l'olio di avocado quando cucini o prepara i condimenti per l'insalata.
Puoi trovare olio di avocado in qualsiasi negozio di alimentari. I nutrienti contenuti negli avocado possono essere particolarmente utili per la crescita dei capelli. Per risultati a lungo termine, assicurati di seguire una dieta ben bilanciata che ti permetta di ottenere le vitamine e i nutrienti necessari per la crescita e la salute dei capelli.
Continua a leggere: quanto velocemente i capelli crescono? "
