La sclerosi multipla (SM) può avere un impatto sulla tua vita quotidiana, ma ciò non significa che devi rinunciare alla tua carriera. Molte persone vivono con la SM e hanno un lavoro attivo e coinvolgente.
A seconda dei sintomi, il modo in cui svolgi alcuni dei tuoi compiti lavorativi può cambiare. Ma semplici aggiustamenti possono significare che puoi continuare a contribuire al tuo posto di lavoro in modi significativi.
Se hai domande su come gestire la tua carriera e la tua salute, queste sei considerazioni possono fornire un utile punto di partenza.
1. Devo dire al mio datore di lavoro che ho la SM?
Il modo in cui i sintomi influenzano la tua giornata di lavoro ti aiuterà a decidere quando, se mai, di dire al tuo datore di lavoro le tue condizioni. Se i sintomi sono lievi, potresti scegliere di aspettare prima di far sapere alla gente.
Alcune persone trovano difficile divulgare una diagnosi di SM, spesso per la preoccupazione che potrebbero trovarsi di fronte a incomprensioni o discriminazioni. Sei nella posizione migliore per prevedere come potrebbe rispondere il tuo posto di lavoro. Se decidi di condividere la tua diagnosi, potresti essere piacevolmente sorpreso dalla quantità di supporto che ricevi.
Come molte condizioni croniche, le persone che non sono direttamente colpite potrebbero non avere molte informazioni sulla sclerosi multipla. Considera se sei aperto a parlare della tua esperienza con la SM e di educare gli altri.
Se non ti senti a tuo agio, pensa a come potresti rispondere alle domande. Puoi semplicemente rifiutarti di condividere i dettagli o puoi indirizzare le persone ad altre risorse educative, come la MS Society.
2. In che modo la SM influenza il mio lavoro?
Il modo in cui MS potrebbe influire sul tuo lavoro dipende in parte dal tipo di mansioni lavorative che svolgi e dal tipo di MS che hai.
Con la SM, potresti incontrare difficoltà con equilibrio, coordinazione, linguaggio, visione, memoria, debolezza e affaticamento. Dal momento che i razzi possono andare e venire, ci può essere un sacco di tempo in cui puoi continuare il tuo lavoro senza conseguenze, senza alcun impatto notevole. Ma a volte, se stai riscontrando sintomi, potresti aver bisogno che il tuo datore di lavoro faccia accomodamento per la tua condizione.
Le sistemazioni sono adattamenti alla tua routine di lavoro o attività che ti aiutano a facilitare il tuo lavoro. I tipi di sistemazioni disponibili dipendono dal tipo di lavoro che svolgi.
Non rinunciare al tuo lavoro troppo presto. Se ritieni che sia impegnativo soddisfare i tuoi doveri lavorativi, prendi in considerazione un congedo di invalidità a breve termine per i tuoi razzi piuttosto che le dimissioni.
Assicurati di comprendere l'impatto sulla copertura assicurativa e sulla copertura della disabilità medica prima che ti dimetti dall'assunzione. Potrebbe essere un'opzione migliore per andare in congedo medico piuttosto che smettere del tutto.
3. Quali strutture ricettive sono disponibili per continuare a lavorare?
Le modifiche necessarie per continuare come membro del team di successo sul posto di lavoro non devono essere costose o complicate. Semplici cambiamenti, come riposizionare la scrivania vicino al bagno e lontano da una fonte di calore, possono aiutare.
The Americans with Disabilities Act (ADA) protegge il tuo diritto a sistemazioni ragionevoli al lavoro in settori quali attrezzature, dispositivi, ristrutturazione del lavoro, programma di lavoro aggiustato, tempo libero aggiuntivo, assistenza tramite lettori o interpreti e accessibilità sul posto di lavoro.
Ad esempio, il tuo datore di lavoro può offrirti alloggi come:
- aggiustando il tuo programma di lavoro per essere più flessibile o offrire più tempo libero dal lavoro
- fornendo una zona tranquilla dove è possibile riposare quando necessario
- permettendoti di scambiare doveri con qualcuno se i tuoi sintomi interferiscono con i doveri che hai attualmente
- organizzare le opzioni di lavoro da casa per te
- spostando il tuo parcheggio più vicino all'ingresso dell'edificio
- fornendo tecnologia come software voice-to-text o uno schermo di computer più grande
- l'installazione di rampe e corrimano
4. Quali sono i miei diritti?
Per essere protetto da ADA, devi avere una disabilità riconosciuta ed essere altrimenti qualificato per svolgere il lavoro per il quale stai facendo domanda o che sei stato assunto.
L'ADA non consente ai potenziali datori di lavoro di chiedere a candidati in materia di disabilità e informazioni mediche fino a quando non viene presentata un'offerta di lavoro. L'eccezione è quando è richiesto un test di fitness prima di essere offerto un lavoro, come per un poliziotto. In questo caso il datore di lavoro può chiedere una nota del medico dicendo che il richiedente può tranquillamente sostenere il test.
Se hai dubbi che i tuoi diritti di impiego non siano protetti, l'ADA ha le informazioni che devi difendere da solo. Altre risorse utili includono:
- Legge sul congedo familiare e medico
- JAN Job Accommodation Network
- Ufficio di disoccupazione Politica di occupazione
Condividi queste informazioni con i tuoi amici e familiari in modo che possano supportare i tuoi sforzi di advocacy.
5. Come posso gestire la fatica sul posto di lavoro?
Sii proattivo sulla gestione della fatica in modo che non ti anticipi. Alcune semplici strategie per la gestione del tempo e il comfort possono aiutare. Considera questi suggerimenti:
- Individua l'ora del giorno in cui la tua energia è più alta e fai il tuo lavoro più difficile.
- Mantieni la tua area di lavoro fresca, se puoi. Il calore può esacerbare i sintomi della SM.
- Scegli il tuo guardaroba per il comfort e il controllo ottimale della temperatura.
- Evita la caffeina del pomeriggio per dormire meglio la notte.
- Rimani idratato.
- Pianifica le attività in modo che devi alzarti una volta anziché più volte.
- Allungare periodicamente per allentare i muscoli rigidi e ripristinare la circolazione.
- Ascolta il tuo corpo e fai delle pause se necessario.
6. Come gestisco le sfide cognitive sul lavoro?
La SM può causare danni cognitivi. Potrebbero verificarsi sintomi relativi a memoria, concentrazione, velocità di elaborazione o capacità di multitasking.
Questi problemi possono rendere difficile sentirsi come se steste facendo il vostro lavoro migliore, ma ci sono modi per compensare i problemi di cognizione.Prova questi suggerimenti per rendere più facile la gestione della tua giornata lavorativa:
- Scrivi le cose e crea liste.
- Utilizzare i dispositivi di registrazione.
- Prova le app per smartphone per il monitoraggio e la pianificazione.
- Usa timer e allarmi.
- Tenere un diario per appunti e dettagli utili.
Se hai dubbi, il tuo neurologo può valutare la tua cognizione per determinare se c'è qualche menomazione. Possono anche formulare raccomandazioni per il trattamento e la gestione dei sintomi.
Il takeaway
Molte persone con SM continuano ad avere carriere attive e soddisfacenti. Se riscontri difficoltà sul lavoro, ricorda che l'ADA ti protegge dalla discriminazione. Se i tuoi razzi rendono il lavoro difficile, a volte, puoi stare meglio con un congedo per disabilità a breve termine piuttosto che con le dimissioni.
I sintomi della SM possono andare e venire. Anche se si verifica un periodo con sintomi più impegnativi e si richiedono più posti di lavoro, è possibile tornare in futuro alla propria routine lavorativa.
