Quali sono le funzioni principali del sistema muscolare?
I muscoli svolgono un ruolo in ogni funzione del corpo. Il sistema muscolare è composto da oltre 600 muscoli. Questi includono tre tipi di muscoli: liscio, scheletrico e cardiaco.
Solo i muscoli scheletrici sono volontari, il che significa che puoi controllarli consapevolmente. I muscoli lisci e cardiaci agiscono involontariamente.
Ogni tipo di muscolo nel sistema muscolare ha uno scopo specifico. Sei in grado di camminare a causa dei tuoi muscoli scheletrici. Puoi digerire a causa della tua muscolatura liscia. E il tuo cuore batte a causa del tuo muscolo cardiaco.
Anche i diversi tipi di muscoli lavorano insieme per rendere possibili queste funzioni. Ad esempio, quando corri (muscoli scheletrici), il tuo cuore pompa più forte (muscolo cardiaco) e ti fa respirare di più (muscoli lisci).
Continua a leggere per saperne di più sulle funzioni del tuo sistema muscolare.
1. Mobilità
I tuoi muscoli scheletrici sono responsabili dei movimenti che fai. I muscoli scheletrici sono attaccati alle ossa e parzialmente controllati dal sistema nervoso centrale (SNC).
Usi i tuoi muscoli scheletrici ogni volta che ti muovi. I muscoli scheletrici a contrazione rapida causano brevi raffiche di velocità e forza. I muscoli a contrazione lenta funzionano meglio per i movimenti più lunghi.
2. Circolazione
I muscoli cardiaci e lisci involontari aiutano il cuore a battere e il sangue scorre attraverso il corpo producendo impulsi elettrici. Il muscolo cardiaco (miocardio) si trova nelle pareti del cuore. È controllato dal sistema nervoso autonomo responsabile della maggior parte delle funzioni corporee.
Il miocardio ha anche un nucleo centrale come un muscolo liscio.
I tuoi vasi sanguigni sono costituiti da muscoli lisci e controllati anche dal sistema nervoso autonomo.
Lo sapevate?
- Il tuo cuore è considerato il muscolo più duro del corpo.
3. Respirazione
Il tuo diaframma è il principale muscolo al lavoro durante la respirazione silenziosa. Respirare più pesantemente, come quello che si prova durante l'esercizio, può richiedere che i muscoli accessori aiutino il diaframma. Questi possono includere i muscoli addominali, del collo e della schiena.
4. Digestione
La digestione è controllata da muscoli lisci trovati nel tratto gastrointestinale. Questo comprende:
- bocca
- esofago
- stomaco
- intestino tenue e crasso
- retto
- ano
L'apparato digerente comprende anche fegato, pancreas e cistifellea.
I tuoi muscoli lisci si contraggono e si rilassano mentre il cibo passa attraverso il tuo corpo durante la digestione. Questi muscoli aiutano anche a spingere il cibo fuori dal tuo corpo attraverso la defecazione o il vomito quando sei malato.
5. Minzione
I muscoli lisci e scheletrici costituiscono il sistema urinario. Il sistema urinario include:
- reni
- vescica
- ureteri
- uretra
- pene o vagina
- prostata
Tutti i muscoli del tuo sistema urinario lavorano insieme in modo da poter urinare. La cupola della vescica è fatta di muscoli lisci. Puoi rilasciare l'urina quando quei muscoli si stringono. Quando si rilassano, puoi tenere la tua urina.
6. Parto
I muscoli lisci si trovano nell'utero. Durante la gravidanza, questi muscoli crescono e si allungano quando il bambino cresce. Quando una donna va in travaglio, i muscoli lisci dell'utero si contraggono e si rilassano per aiutare a spingere il bambino attraverso la vagina.
7. Visione
Le tue orbite sono costituite da sei muscoli scheletrici che ti aiutano a muovere gli occhi. E i muscoli interni dei tuoi occhi sono fatti di muscoli lisci. Tutti questi muscoli lavorano insieme per aiutarti a vedere. Se si danneggiano questi muscoli, si può compromettere la vista.
8. Stabilità
I muscoli scheletrici nel tuo core aiutano a proteggere la colonna vertebrale e aiutano la stabilità. Il tuo gruppo muscolare principale comprende i muscoli addominali, schiena e pelvici. Questo gruppo è anche conosciuto come il tronco. Più forte è il tuo core, meglio puoi stabilizzare il tuo corpo. Anche i muscoli delle gambe ti aiutano a stabilizzarti.
9. Posizione
I tuoi muscoli scheletrici controllano anche la postura. Flessibilità e forza sono le chiavi per mantenere una corretta postura. I muscoli del collo rigidi, i muscoli della schiena deboli o i muscoli dell'anca stretti possono eliminare l'allineamento. Una cattiva postura può colpire parti del corpo e portare a dolori articolari e muscoli più deboli. Queste parti includono:
- le spalle
- colonna vertebrale
- fianchi
- ginocchia
La linea di fondo
Il sistema muscolare è una complessa rete di muscoli vitali per il corpo umano. I muscoli svolgono un ruolo in tutto ciò che fai. Controllano il battito cardiaco e il respiro, aiutano la digestione e consentono il movimento.
I muscoli, come il resto del corpo, prosperano quando si esercita e si mangia in modo sano. Ma troppo esercizio può causare dolori muscolari. Il dolore muscolare può anche essere un segno che qualcosa di più serio sta influenzando il tuo corpo.
Le seguenti condizioni possono influenzare il tuo sistema muscolare:
- miopatia (malattia muscolare)
- distrofia muscolare
- sclerosi multipla (SM)
- morbo di Parkinson
- fibromialgia
Parli con il medico se si dispone di una di queste condizioni. Possono aiutarti a trovare modi per gestire la tua salute. È importante prendersi cura dei muscoli in modo che rimangano sani e forti.
