Dread. Questo è spesso il primo sentimento che le persone descrivono quando parlano rughe sulla fronte - e secondo la ricercatrice Yolande Esquirol, potrebbe esserci un motivo valido per fissare un appuntamento per il check-up con il medico.
Nel suo recente studio, anche se non pubblicato, il dottor Esquirol ha suggerito che più le rughe della fronte sono più profonde, maggiore è il rischio di malattie cardiovascolari.
Lo studio, che ha seguito donne di età compresa tra i 30 ei 60 anni, nel corso di 20 anni, ha riscontrato che la pelle non ha rughe? (un punteggio di? zero?) ha riportato il rischio più basso.
Tuttavia, un punteggio di? Tre? trasportato 10 volte il rischio di malattie cardiovascolari. La teoria è che i vasi sanguigni intorno alla fronte hanno accumulo di placca, causando rughe più profonde e indurite.
Ma prima di suonare l'allarme, lo sai la scienza deve ancora dimostrare che questo è il caso. Inoltre, rimuovere le rughe non è la risposta alla prevenzione delle malattie cardiache. (Vorremmo che fosse così facile).
Attualmente, prove aneddotiche suggeriscono che la connessione più probabile è questa: le rughe sulla fronte profonda sono un riflesso dei fattori dello stile di vita (età, dieta malsana, stress, ecc.) Che contribuiscono ad aumentare il rischio cardiovascolare.
Ci sono anche molti altri motivi per cui potresti avere le rughe e modi per evitare che diventino più profondi.
(Inoltre, prendiamo un momento per riconoscere questo, sì, studio basato su cadaveri - perché i morti non mentono - non ha trovato alcuna correlazione tra la profondità delle rughe e le età da 35 a 93.)
Ecco cosa significa avere rughe molto probabilmente, entro il decennio.
Se hai dai 20 ai 30 anni?
Scendi subito dal retinolo (una volta che vai a una percentuale troppo alta, è davvero difficile tornare indietro) e dai un'occhiata al tuo ambiente. Stai indossando una crema solare? Abbastanza idratante? Esfoliante una volta a settimana? Com'è la tua vita?
La ricerca ha scoperto che lo stress esterno e interno può causare formazioni dannose? nella pelle. Questo è tutto, dalle pressioni di inchiodare quel nuovo colloquio di lavoro all'inquinamento metropolitano scatenando il caos sulla tua pelle sotto forma di acne o leggera formazione delle rughe.
Prova questo: Come dicono gli inglesi, "Stai calmo e vai avanti." Trasforma gli antidolorifici nella tua routine. Prova le meditazioni giornaliere del mattino, gli esercizi di postura (lo stress può cambiare il modo in cui porti il tuo corpo) o cambia la tua dieta.
Un'altra raccomandazione include la produzione di tonici fatti in casa per riportare l'appetito nel tuo passo e controllare questa routine di cura della pelle semplificata.
Se hai dai 30 ai 40 anni?
I primi anni '30 sono ancora un po 'troppo giovani per dilettarsi con sostanze chimiche più forti. Salva i tuoi soldi su retinoli e retin-As e considera una leggera esfoliazione chimica con acidi viso.
Le cellule morte della pelle possono accumularsi e scurire l'aspetto delle rughe. Potresti anche voler investire in alcuni sieri di vitamina C, se non lo hai ancora fatto.
Naturalmente, la pelle che si avvicina ai 40 anni può essere significativamente meno idratata. Quindi, oltre all'esfoliazione, assicurati di idratare con una crema da notte e bevi molta acqua ogni giorno per il resto della tua vita. Entrambe lavorano per restituire elasticità alla pelle e ridurre le rughe.
Prova questo: Cerca di bere otto bicchieri di acqua pura al giorno. Dopo la protezione solare, l'idratazione è il prossimo passo più importante per far sì che la tua pelle raggiunga quella texture cr? Me-de-la-cr? Me.
Per quanto riguarda gli acidi del viso, dai un'occhiata alla nostra pratica tabella qui sotto. Alcuni acidi, come l'acido lattico, possono fornire effetti idratanti. O assicurati di acquistare prodotti che contengono acido ialuronico.
| Meglio per? | Acido |
| pelle incline ai brufoli | azaleico, salicilico, glicolico, lattico, mandelico |
| pelle matura | glicolico, lattico, ascorbico, ferulico |
| pigmentazione sbiadita | kojico, azelaico, glicolico, lattico, linoleico, ascorbico, ferulico |
Se hai dai 40 ai 50 anni o oltre?
Questo è il momento giusto per fare un salto da un dermatologo e controllare che il retinoide gold standard di cui hai sentito parlare (inizia basso!) - soprattutto se hai completato la lista di controllo per la tua salute mentale e per la salute della pelle.
Un altro fattore da tenere in considerazione è un cambiamento nell'ambiente o nelle abitudini di vita. Il tempo è cambiato? La tua ventilazione dell'ufficio è discutibile? Stai viaggiando di più sugli aeroplani?
La pelle tra i 40 e gli anni '50 può essere significativamente meno idratata e produrre meno sebo, il che significa che sarà più reattivo ai cambiamenti ambientali e allo stress.
Gli anni '40 e '50 sono anche quando la maggior parte delle persone sente davvero il cambiamento ormonale che prende un pedaggio fisico sul proprio corpo. Potresti notare un aumento di peso o una flessibilità limitata. I tuoi anni '50 sono anche quando è il momento di rivalutare la dieta e le abitudini di esercizio, poiché aumenta anche il rischio di malattie cardiovascolari.
Prova questo: Siediti, fai un respiro e vedi se ci sono dei cambiamenti che puoi fare per sostenere il tuo corpo. Considera di mangiare più cibi antiossidanti (o seguendo la nostra lista della spesa). Investire in un idratante per impieghi gravosi e spray per acqua di rose in formato da viaggio.
Consigliamo anche dermarolling per ottenere la produzione di collagene. Se non vedi ancora cambiamenti e vuoi approfondire le tue conoscenze, chiedi al tuo dermatologo di trattamenti laser come Fraxel.
Se hai dai 50 agli anni '60?
Ora è il momento di prendere in considerazione la possibilità di verificare più regolarmente con il medico la salute del cuore.
Non è una cattiva idea visitare il tuo medico, in quanto le malattie cardiovascolari possono essere prevenute con i giusti cambiamenti dello stile di vita: una dieta sana, uno stile di vita attivo, una pressione sanguigna controllata e tenendo presente la storia familiare.
Prova questo: Se le rughe ti preoccupano davvero, sappi che non è una condizione di salute del cuore e che puoi rimuoverle! Mentre i prodotti per uso topico potrebbero non funzionare come hanno fatto per te nei tuoi 20 anni, un dermatologo può raccomandare strumenti tecnologicamente più avanzati (laser, riempitivi e prescrizioni più potenti).
La lista di controllo delle rughe sulla fronte:
- Salute mentale. Sei stressato, depresso o ansioso?
- Igiene della pelle. Stai pulendo, esfoliando e schermando il sole correttamente?
- Idratazione della pelle. Stai bevendo abbastanza acqua e idratazione?
- Cambiamento del tempo. Stai tenendo conto dell'umidità o secchezza nell'aria?
- Fattori di stile di vita. Stai mangiando una dieta salutare, esercitarti regolarmente e fare check-up?
Mentre il numero di rughe può far pensare che sei più vecchio, tieni presente che non c'è motivo di cancellarle a meno che non sia quello che vuoi fare. Dopotutto, la scienza dice, più è grande, più è probabile che tu sia felice.
Christal Yuen è un editore di Healthline che scrive e modifica contenuti che ruotano attorno a sesso, bellezza, salute e benessere. È costantemente alla ricerca di modi per aiutare i lettori a forgiare il proprio percorso di salute. Puoi trovarla su cinguettio.
