Età e rughe
L'accigliamento ripetuto può causare alcune delle vostre linee di preoccupazione, ma anche l'invecchiamento e la perdita di elasticità della pelle, l'esposizione al sole e la genetica possono essere la causa.
Ancora, non correre al tuo stilista per la frangia per coprire quelle rughe ancora. Potresti riuscire a ridurre l'aspetto delle rughe sulla fronte con cambiamenti dello stile di vita e prodotti cosmetici.
5 cambi di stile di vita per ridurre le rughe sulla fronte
Il tuo stile di vita ha un enorme impatto sulla salute della tua pelle e sullo sviluppo delle rughe. Adottare questi passaggi per mantenere la pelle liscia e per aiutare a prevenire l'invecchiamento precoce:
1. Sii esperto di sole
L'esposizione a lungo termine ai raggi ultravioletti del sole contribuisce all'invecchiamento precoce e alle rughe. Secondo la ricerca, l'uso quotidiano di SPF 15 o una maggiore protezione solare rallenta l'invecchiamento della pelle e riduce il rischio di macchie e rughe.
2. Gestire lo stress
La preoccupazione porta a corrugare la fronte, che porta a rughe sulla fronte. È difficile liberarsi di tutti gli stress, ma è importante tenerlo sotto controllo. Per aiutare a gestire lo stress, prova:
- meditazione
- praticare lo yoga
- respirazione diaframmatica
- aromaterapia
- mangiare una dieta sana
- dormire abbastanza
- parlare con un terapeuta
- journaling
- esercizio quotidiano
Per saperne di più: 10 semplici modi per alleviare lo stress "
3. Rimanere idratato
La pelle secca fa apparire le rughe più prominenti. La pelle ben idratata aiuta a diminuire l'aspetto delle rughe sulla fronte. È importante idratare dall'interno, però. Per rimanere ben idratati, bere almeno otto bicchieri di liquido da 8 once ogni giorno. Quando ti alleni o trascorri del tempo al sole, dovrai bere di più.
Puoi cambiare il sapore della tua acqua aggiungendo limone o usando un infusore di frutta.
4. Mangia una dieta equilibrata
Quando si tratta di rughe, il detto? Sei quello che mangi? è vero. Secondo la ricerca del 2007, la dieta svolge un ruolo significativo nell'invecchiamento della pelle. I ricercatori hanno scoperto che l'assunzione più elevata di vitamina C e acido linolenico (un acido grasso omega-3) riduce il rischio di pelle secca nelle donne americane di mezza età. La vitamina C era anche legata a un minor rischio di apparire "rugosa". Una dieta ricca di grassi e carboidrati aumentava il rischio di rughe e atrofia cutanea.
Continua a leggere: consigli per una dieta equilibrata "
5. Smetti di fumare
Se un aumento del rischio di cancro ai polmoni, enfisema e malattie cardiache non è sufficiente per farti smettere di fumare, forse il pensiero di invecchiamento precoce e rughe è.
Il fumo è la causa principale dell'invecchiamento precoce e delle rughe. Secondo la ricerca del 2008, le sostanze chimiche presenti nel fumo di tabacco riducono la produzione di collagene e danneggiano l'elasticità della pelle, che porta all'invecchiamento precoce e alle rughe.
4 cosmetici che minimizzano le linee della fronte
Molti marchi di cosmetici affermano di avere la pallottola magica per sbarazzarsi delle rughe - e molti sono inutili. Alcuni prodotti di bellezza, tuttavia, possono effettivamente aiutare. Questi includono:
1. Prodotti con retinolo
Il retinolo è una forma più leggera del sottoprodotto di vitamina A prescritto noto come tretinoina. La tretinoina è approvata dalla Food and Drug Administration statunitense per il trattamento di acne e rughe. Retinolo migliora il turnover cellulare della pelle e supporta la produzione di collagene. Tuttavia, il retinolo non regge bene alla luce del sole. Per ottenere i migliori risultati, utilizzare prodotti contenenti retinolo durante la notte.
2. Prodotti esfolianti con acido glicolico
L'acido glicolico è un alfa idrossi acido usato per esfoliare la pelle per rivelare una pelle più sana e dall'aspetto più giovane. L'acido glicolico è l'ingrediente principale di molti peeling chimici. È anche in alcuni esfolianti senza licenza, da banco. L'acido glicolico può causare la sensibilità al sole, quindi assicurati di indossare la protezione solare dopo l'uso di prodotti a base di acido glicolico.
3. Primer
Proprio come il primer per vernici prepara una superficie per la pittura, il primer per il viso prepara la pelle per il fondotinta. Il primer non si libererà delle rughe sulla fronte, ma è un modo economico per renderle meno evidenti. Il primer si presenta sotto forma di polvere, gel o crema. Si? Liscia? pelle rugosa e aiuta a rimanere in piedi per tutto il giorno.
4. Botox
Se gli spilli non ti spaventano, puoi prendere in considerazione le iniezioni di Botox per combattere le rughe sulla fronte. Botox è un farmaco a base di tossina botulinica. Quando viene iniettato in specifici muscoli, li paralizza temporaneamente in modo che non possano contrarsi. In altre parole, quando aggrotti le sopracciglia, la tua fronte non si raggrinerà naturalmente. Iniezioni di Botox non sono per tutti, però. Portano un cartellino del prezzo e Botox può causare effetti collaterali non comuni come:
- dolore, gonfiore o lividi nel sito di iniezione
- mal di testa
- sintomi influenzali
- occhio secco
Porta via
È improbabile che la battaglia in corso contro l'invecchiamento finisca presto. Anche così, non c'è molta ricerca scientifica sui prodotti che minimizzano le rughe sulla fronte. La maggior parte delle prove si basa su singoli account, quindi potrebbero non essere affidabili.
Può essere difficile eliminare completamente le rughe sulla fronte, ma ci sono dei passaggi che possono renderli meno evidenti. Il modo migliore per rallentare l'invecchiamento e prevenire le rughe è vivere uno stile di vita sano. Mangiare una dieta sana, evitare l'esposizione prolungata al sole, fare attività fisica regolarmente e gestire lo stress sono i modi più efficaci per mantenere la pelle e il resto del corpo sani.
