Che cosa causa la carie?
Le cavità dentali, o carie, sono piccoli fori nella superficie dura dei denti. Sono causate da batteri sulla superficie dei denti che creano acido da zucchero. Il colpevole più comune è un batterio noto come Streptococcus mutans.
I batteri formano un film appiccicoso noto come placca. Gli acidi in placca rimuovono i minerali da (demineralizzare) il tuo smalto - un rivestimento dei denti fatto principalmente di calcio e fosfato. Questa erosione causa piccoli buchi nello smalto. Una volta che il danno acido si diffonde nello strato di dentina sotto lo smalto, si forma una cavità.
Sbarazzarsi delle cavità a casa
Molti trattamenti domiciliari sono basati su uno studio degli anni '30 che suggeriva che la carie fosse causata dalla mancanza di vitamina D nella dieta. In questo studio, i bambini che hanno aggiunto vitamina D alla loro dieta hanno mostrato una riduzione delle cavità. Tuttavia, coloro che hanno aggiunto la vitamina D mentre rimuovevano anche i prodotti a base di cereali dalle loro diete hanno ottenuto i migliori risultati. Questo è probabilmente perché i grani possono aderire ai denti.
Non assumere abbastanza vitamina D può rendere i denti più suscettibili alle cavità, ma ora capiamo che questa è solo una parte del puzzle. Altri fattori di rischio per le cavità includono:
- bocca secca o con una condizione medica che riduce la quantità di saliva in bocca
- mangiare cibi che si attaccano ai denti, come caramelle e cibi appiccicosi
- spuntini frequenti su cibi o bevande zuccherati, come la soda, i cereali e il gelato
- bruciore di stomaco (a causa di acido)
- pulizia inadeguata dei denti
- l'infante della buona notte
Una volta che una cavità è penetrata nella dentina, non sarai in grado di liberartene a casa. I seguenti rimedi casalinghi potrebbero aiutare a prevenire la carie o trattare le pre-carie? rimineralizzando le aree indebolite del tuo smalto prima che si sviluppi una cavità:
1. Gomma senza zucchero
La gomma da masticare senza zucchero dopo i pasti è stata dimostrata negli studi clinici per aiutare a rimineralizzare lo smalto. La gomma contenente xilitolo è stata studiata estesamente per la sua capacità di stimolare il flusso di saliva, aumentare il pH della placca e ridurre S. mutansma sono necessari studi a lungo termine.
È stato dimostrato che la gomma senza zucchero contenente un composto chiamato fosfato di calcio fosfopeptide-amorfo di caseina (CPP-ACP) S. mutans anche più del chewing gum contenente xilitolo. È possibile trovare questo tipo di gomma nei negozi.
Acquista online per pistola senza zucchero.
2. Vitamina D
La vitamina D è importante per aiutare ad assorbire calcio e fosfato dal cibo che mangi. Gli studi mostrano una relazione inversa tra mangiare cibi ricchi di vitamina D e calcio, come yogurt e cavità nei bambini piccoli. È possibile ottenere la vitamina D da prodotti lattiero-caseari, come latte e yogurt. Puoi anche prendere la vitamina D dal sole.
Ricerche più recenti hanno messo in discussione come la vitamina D possa influire sulla salute dentale.
Acquista online per integratori di vitamina D.
3. Spazzolare con dentifricio al fluoro
Il fluoro svolge un ruolo importante nel prevenire la carie e rimineralizzare lo smalto. Sono state fatte ricerche approfondite per dimostrare che spazzolare regolarmente i denti con un dentifricio al fluoro previene la carie.
La maggior parte degli studi sono stati condotti sia nei bambini che negli adolescenti, quindi è necessaria più ricerca negli adulti e negli anziani.
Acquista online per dentifricio al fluoro.
4. Tagliare i cibi zuccherati
Questo è il rimedio alla cavità che a nessuno piace sentire - smettere di mangiare così tanto zucchero. L'Organizzazione Mondiale della Sanità afferma che mangiare zucchero è il fattore di rischio più importante per le carie. Raccomandano di ridurre l'apporto di zuccheri a meno del 10 percento dell'apporto calorico totale per il giorno.
Se hai intenzione di mangiare zucchero, cerca di non fare uno spuntino con cibi zuccherati per tutto il giorno. Una volta che lo zucchero è andato, il tuo smalto ha la possibilità di rimineralizzare. Ma se stai mangiando costantemente zucchero, i tuoi denti non hanno la possibilità di rimineralizzare.
5. Estrazione dell'olio
L'estrazione di olio è una pratica antica che comporta il passaggio di un olio, come il sesamo o il cocco, nella bocca per circa 20 minuti, quindi sputandolo. Sostiene che l'estrazione di petrolio rimuove le tossine? dal corpo non sono supportati da prove. Ma un piccolo studio clinico controllato in triplo cieco, controllato con placebo ha dimostrato che l'estrazione di olio con olio di sesamo riduce la placca, la gengivite e il numero di batteri nella bocca altrettanto efficacemente del collutorio alla clorexidina. Sono necessari studi più ampi per confermare questi effetti.
Acquista online per l'olio di cocco.
6. Radice di liquirizia
Estratti dall'impianto di liquirizia cinese (Glycyrrhiza uralensis) può combattere i batteri responsabili delle cavità dentali, secondo almeno uno studio.
Un ricercatore ha portato questo al livello successivo e ha creato un lecca-lecca alla liquirizia per combattere la carie. Studi pilota sull'estratto di liquirizia in un lecca-lecca hanno dimostrato che erano efficaci nel ridurre significativamente S. mutans in bocca e prevenire la carie. Sono necessari studi più ampi e più a lungo termine.
Acquista online per il tè alla radice di liquirizia.
Vedere un dentista
Molti problemi dentali, anche le cavità profonde, si sviluppano senza dolore o altri sintomi. Controlli dentali regolari sono il modo migliore per catturare una cavità prima che peggiori. Diagnosi precoce significa trattamento più facile.
Il trattamento presso il dentista per una cavità può includere:
- Trattamenti al fluoro: Trattamenti di fluoro professionale contengono più fluoro di dentifricio e risciacquo per la bocca che puoi acquistare in un negozio. Se il fluoruro più forte è necessario ogni giorno, il dentista può darti una prescrizione.
- otturazioni: I riempimenti sono il trattamento principale quando una cavità è progredita oltre lo smalto.
- corone: Una corona è una copertura o un berretto? che è posto sopra il dente per trattare il decadimento esteso.
- Canali di radice: Quando la carie raggiunge il materiale interno del dente (polpa), può essere necessario un canale radicolare.
- Estrazioni di dente: Questa è la rimozione di un dente gravemente decomposto.
La linea di fondo
Vitamina D, estrazione di olio, lecca-lecca alla liquirizia, gomma da masticare e altri rimedi casalinghi non elimineranno da soli le cavità esistenti. Ma questi metodi potrebbero impedire che le cavità si ingrandiscano e impediscano a quelli nuovi di venire. Nella migliore delle ipotesi, possono aiutare a rimineralizzare le aree ammorbidite o indebolite dei tuoi smalti prima che possa svilupparsi una cavità.
Prima viene rilevata una cavità, più sarà facile per il tuo dentista ripararla, quindi assicurati di visitare regolarmente il tuo dentista.
Healthline e i nostri partner possono ricevere una parte dei ricavi se si effettua un acquisto utilizzando un link sopra.
