Panoramica
Schisandra chinensis (cinque sapore di frutta) è una vite da frutto. Le sue bacche rosso-viola sono descritte come aventi cinque gusti: dolce, salato, amaro, piccante e aspro. I semi della bacca di Schisandra contengono lignani. Queste sono sostanze che possono avere effetti benefici sulla salute.
Schisandra non è tipicamente usato come cibo. Ma è stato usato per scopi medicinali in tutta l'Asia e la Russia per generazioni.
Nella medicina tradizionale cinese, Schisandra è considerato benefico per il qi, la forza vitale o energia inerente a tutti gli esseri viventi. Si pensa che abbia un impatto positivo su diversi meridiani, o percorsi, nel corpo, inclusi cuore, polmoni e reni.
Quali sono le forme di Schisandra?
Schisandrins A, B e C sono composti chimici bioattivi. Vengono estratti dalle bacche della pianta di Schisandra. Questi possono essere raccomandati da un medico e possono essere presi in polvere, pillola o forma liquida.
Schisandra può anche essere acquistato come bacche intere secche o come succo.
Schisandra è disponibile anche come supplemento in più forme. Questi includono polvere secca, pillole, estratti ed elisir. I supplementi includono tipicamente un dosaggio raccomandato sulla confezione da seguire.
Quali sono i vantaggi?
Schisandra viene utilizzato per una vasta gamma di problemi relativi alla salute. Esistono alcuni dati scientifici tratti da studi sugli animali e sull'uomo che indicano che Schisandra può avere un effetto positivo su diverse condizioni e malattie. Questi includono:
Il morbo di Alzheimer
Uno studio del 2017 ha rilevato che la Schisandrina B ha un effetto benefico e positivo sulla malattia di Alzheimer. I ricercatori hanno stabilito che ciò era causato dalla capacità dello Schisandrin B di bloccare la formazione di peptidi beta-amiloide in eccesso nel cervello. Questi peptidi sono uno dei componenti responsabili della formazione della placca amiloide, una sostanza presente nel cervello delle persone con malattia di Alzheimer.
Un altro studio indica che la Schisandrina B può essere efficace sia contro il morbo di Alzheimer che contro il morbo di Parkinson. Ciò è dovuto al suo effetto antinfiammatorio e neuroprotettivo sulle cellule microgliali nel cervello.
Malattia del fegato
Uno studio su animali del 2013 ha scoperto che il polline estratto dalla pianta di Schisandra aveva un forte effetto antiossidante contro i danni tossici indotto nel fegato dei topi. La schisandrina C era efficace contro il danno epatico in persone con epatite sia acuta sia cronica, una malattia del fegato.
La steatosi epatica non alcolica (NAFLD) può essere il risultato di numerose malattie del fegato, come l'epatite e la cirrosi. Ci sono più acidi grassi e infiammazione del fegato nella NAFLD. I ricercatori hanno scoperto che Schisandrin B ha ridotto questi acidi grassi nei topi. Ha anche agito come un agente antiossidante e anti-infiammatorio.
Sono necessari ulteriori studi sugli esseri umani prima che il dosaggio e la durata possano essere risolti.
Menopausa
Uno studio del 2016 ha analizzato gli effetti dell'estratto di Schisandra sulle donne con sintomi della menopausa. Lo studio ha seguito 36 donne in menopausa per un anno. I ricercatori hanno stabilito che Schisandra è efficace nell'alleviare alcuni sintomi della menopausa. Questi sintomi includevano vampate di calore, sudorazione e palpitazioni cardiache.
Depressione
Un altro recente studio su animali ha scoperto che l'estratto di Schisandra ha un effetto antidepressivo sui topi. Ulteriori studi sui topi, condotti dallo stesso ricercatore capo, hanno solidificato questa scoperta. Tuttavia, Schisandra e il suo potenziale effetto sulla depressione non sono stati ampiamente studiati negli esseri umani.
Stress
Schisandra può avere proprietà adattogene. Ciò significa che è in grado di aiutare il corpo a resistere agli effetti dell'ansia e dello stress, oltre a rafforzare le difese dell'organismo contro le malattie.
Ci sono effetti collaterali e rischi?
È importante non superare la dose raccomandata di Schisandra fornita dal medico o come appare sull'etichetta.
Dosi troppo elevate possono provocare sintomi di sofferenza gastrica, come il bruciore di stomaco. Per questo motivo, Schisandra potrebbe non essere appropriato per le persone con condizioni come ulcere, reflusso gastroesofageo (GERD) o ipercloridria (acido ad alto contenuto di stomaco). Schisandra può anche causare un appetito ridotto.
Schisandra potrebbe non essere appropriato per donne in gravidanza o che allattano. Discutere del suo uso con il medico prima di iniziare a prenderlo.
Può anche causare reazioni allergiche in alcune persone, come prurito o eruzione cutanea.
Il takeaway
Schisandra ha una lunga storia di uso medico in tutta l'Asia e la Russia. Può essere efficace contro diverse malattie, tra cui l'epatite e il morbo di Alzheimer.
Mentre ci sono più studi sugli animali che hanno trovato che sia benefico per la depressione, questi risultati devono essere ricercati ulteriormente attraverso studi sull'uomo prima che possa essere raccomandato per questo scopo.
Schisandra non è appropriato per tutti. Le donne incinte o che allattano e le persone con disturbi gastrici come GERD non devono assumere Schisandra senza l'approvazione del proprio medico. Al fine di evitare effetti collaterali, è importante non abusare di questa sostanza.
