Panoramica
Si possono verificare allergie stagionali a fine inverno o in primavera o anche a fine estate e autunno. Le allergie possono verificarsi occasionalmente come una pianta allergica alle fioriture, oppure si possono verificare allergie 24 ore su 24 durante determinati mesi stagionali.
Gli oli essenziali possono essere utilizzati come trattamento alternativo o complementare per i sintomi allergici. Sono derivati da piante e possono essere utilizzati in vari modi. I modi più comuni per utilizzare gli oli essenziali includono:
- diffondendoli nell'aria
- usandoli nei prodotti da bagno e spa
- applicandoli alla pelle una volta diluiti
- spruzzandoli nell'aria
- inspirandoli direttamente dal contenitore
Respirare i profumi degli oli è noto come aromaterapia. Questa pratica stimola il tuo corpo attraverso il tuo senso dell'olfatto. Ciò che odori può influenzare altre parti del tuo corpo.
Proprio come con l'aromaterapia, l'applicazione degli oli sul corpo provoca il loro ingresso nel flusso sanguigno. Dovresti sempre diluire gli olii essenziali prima di usarli sulla tua pelle. Un olio vettore, come l'olio di mandorle dolci o l'olio d'oliva, può funzionare bene per questo scopo. Di solito mescoli circa 5 gocce di olio essenziale a 1 oncia di olio vettore.
Se desideri incorporare oli essenziali nella tua vita per alleviare i sintomi di allergia, ecco alcuni che potresti voler provare.
1. Lavanda
La lavanda è un olio essenziale popolare per i suoi numerosi benefici. Può aiutare a lenire i sintomi durante la stagione delle allergie grazie alla sua capacità di calmare e ridurre l'infiammazione. Uno studio ha concluso che l'olio essenziale previene l'infiammazione allergica e l'allargamento delle mucose.
Prova a usare la lavanda in un diffusore per aromaterapia, o diluiscilo in un olio vettore e immergere in un bagno con un po 'aggiunto.
2. Miscela di sandalo, incenso e olio Ravensara
Uno studio ha utilizzato una miscela di sandalo, incenso e oli Ravensara per trattare la rinite allergica perenne. I partecipanti allo studio hanno riportato un miglioramento con i passaggi nasali bloccati, naso che cola e prurito e starnuti. Questo suggerisce che questa miscela di oli essenziali può aiutare con i sintomi percepiti, la qualità della vita correlata alle allergie e un sonno migliore.
Per utilizzare questi oli miscelati, mescolare con un olio vettore mandorla per diluire la loro forza e diffondersi nell'aria.
3. Eucalipto
L'olio di eucalipto è noto come un anti-infiammatorio e può aiutare con la vostra congestione. La sensazione di raffreddamento che senti mentre la respiri può anche aiutarti a sentire sollievo mentre combatti le allergie stagionali.
Prova a diffonderlo nell'aria o a inspirarlo dalla bottiglia per offrirti il massimo comfort.
4. Olio dell'albero del tè
C'è ancora una ricerca significativa da fare sulla connessione tra oli essenziali e sollievo allergia, ma l'olio dell'albero del tè può aiutare con i sintomi di allergia. Questo perché l'olio è riconosciuto come antinfiammatorio. Tuttavia, gli oli dell'albero del tè possono anche scatenare allergie. Effettuare un test della patch di pelle con attenzione.
Utilizzare solo olio dell'albero del tè per via topica. Non ingerirlo.
5. Menta piperita
L'olio essenziale di menta piperita è noto per ridurre l'infiammazione. Sarai in grado di respirare più facilmente diffondendo l'olio o anche applicandolo sulla tua pelle dopo che è stato diluito con un olio vettore.
La combinazione di menta piperita con oli di lavanda e limone crea anche una combinazione di allergia efficace e calmante. Tuttavia, tieni presente che gli oli combinati possono aumentare le probabilità di avere una reazione allergica.
6. Limone
Gli oli essenziali profumati all'agrume sono spesso utilizzati in aromaterapia per aumentare la vigilanza e l'energia. L'olio essenziale di limone può anche aiutare a liberare i seni e ridurre la congestione, sintomi comuni di allergie stagionali.
Prestare attenzione a esporre la pelle al sole o ai lettini abbronzanti se si utilizza il limone o altri oli profumati all'agrume. Prova a diffondere l'olio per sollevare il tuo umore o applicarlo sulla pelle per aiutare con i sintomi di allergia.
Rischi e potenziali complicazioni dell'utilizzo di oli essenziali
L'utilizzo di oli essenziali non è privo di rischi. La Food and Drug Administration statunitense non controlla la purezza, la qualità e l'imballaggio degli oli essenziali. È importante utilizzare gli olii essenziali come indicato e assicurarsi di utilizzare prodotti di qualità.
Se avete numerose allergie o sono particolarmente sensibili alle sostanze chimiche, gli oli essenziali possono innescare ulteriori reazioni allergiche. Avrai bisogno di parlare con il medico prima di iniziare qualsiasi trattamento con olio essenziale.
Tieni a mente questi punti quando usi gli olii essenziali:
- Potresti avere reazioni allergiche agli oli, quindi assicurati di usarli per la prima volta con cautela. Testare l'olio essenziale miscelato in olio vettore su una pelle ininterrotta, come l'avambraccio. Se non si ha una reazione in 24 ore, dovrebbe essere sicuro da usare. Prova ogni nuovo olio essenziale, soprattutto se hai molte allergie.
- Non applicare mai l'olio concentrato direttamente sulla pelle senza diluirlo in un olio vettore.
- Non ingerire oli essenziali.
- Prestare attenzione quando si utilizzano oli intorno a donne in gravidanza e allattamento, bambini e soprattutto bambini piccoli.
