Intro
Non riesci a mantenere l'erezione durante il sesso? Potresti avere a che fare con disfunzione erettile (DE) o impotenza. Potresti aver sentito che la supplementazione di magnesio può migliorare l'ED, ma gli studi non mostrano molto per supportare questa idea. Ecco di più su ED, i suoi sintomi e fattori di rischio e le diverse opzioni di trattamento disponibili.
Qual è la disfunzione erettile?
Se hai problemi a mantenere un'erezione di tanto in tanto, di solito non è un motivo di preoccupazione. Quando il problema è in corso, tuttavia, potrebbe indicare un problema di salute più grande come le malattie cardiache o il diabete.
I sintomi dell'ED includono:
- difficoltà a ottenere un'erezione
- difficoltà a mantenere l'erezione
- perdita di interesse per il sesso
- eiaculazione precoce
Fino al 4% degli uomini tra i cinquant'anni e fino al 17% degli uomini sessantenni hanno ED. Gli uomini più giovani possono anche avere difficoltà regolari a raggiungere e mantenere l'erezione per una serie di motivi.
Fattori di rischio e diagnosi di ED
Ottenere un'erezione coinvolge sia il cervello che il corpo e molte cose possono disturbare l'equilibrio. Se si verificano sintomi di DE e si hanno fattori di rischio, si consiglia di visitare il proprio medico per un controllo. I fattori di rischio per ED includono:
- età avanzata
- condizioni come il diabete, le malattie cardiache, l'ansia e la depressione
- problemi alla prostata
- uso di farmaci per il trattamento di condizioni mediche e psicologiche
- un indice di massa corporea (BMI) negli intervalli sovrappeso o obesi
- precedenti infortuni, interventi chirurgici o trattamenti medici
- uso intensivo di prodotti del tabacco, droghe o alcol
- una storia di avidi ciclisti per lunghi periodi di tempo
L'ED viene tipicamente diagnosticata chiedendo la storia sessuale di una persona e facendo un esame fisico. Potresti anche avere esami di laboratorio per controllare gli ormoni e altri livelli. Una valutazione psicosociale può valutarti per eventuali fattori psicologici che potrebbero contribuire alla tua condizione.
Magnesio ed ED
Il magnesio è un minerale responsabile della regolazione di molte reazioni del tuo corpo, tra cui:
- sintesi proteica
- funzione muscolare e nervosa
- controllo della glicemia
- regolazione della pressione arteriosa
Si può trovare in alimenti come noci, semi e verdure a foglia verde, o in vari integratori alimentari e alcuni farmaci.
Nel 2006, BJU International ha pubblicato uno studio che esplora un possibile legame tra bassi livelli di magnesio ed eiaculazione precoce. I risultati di questo piccolo studio rimangono inconcludenti, ma lo studio ha suscitato discussioni su magnesio e ED su molte risorse online.
Non ci sono stati studi recenti condotti per sostenere queste affermazioni. Alla fine, ci sono poche prove che l'assunzione di più magnesio aiuti con ED.
Effetti collaterali di magnesio
Se si sceglie di integrare a prescindere, farlo con saggezza. Troppo magnesio da fonti di cibo non rappresenta una minaccia per la salute. I tuoi reni aiutano il tuo corpo a liberarsi dell'eccesso attraverso le tue urine.
Troppo magnesio da integratori o fonti di medicinali può darti spiacevoli effetti collaterali gastrointestinali, tra cui:
- diarrea
- nausea
- crampi allo stomaco
Se hai una malattia renale, l'assunzione eccessiva di magnesio può essere rischiosa. Parli con il medico prima di assumere integratori o medicinali da banco contenenti magnesio.
La soluzione migliore per mantenere sani i livelli di magnesio è una dieta ricca di frutta sana, verdure, legumi e altri alimenti ricchi di minerali. Ancora preoccupato potresti essere carente? Il tuo medico può testare il tuo sangue per determinare i tuoi livelli e prescrivere l'integrazione appropriata, se necessario, per la tua salute generale.
Opzioni di trattamento
Cambiamenti nello stile di vita
Se soffri di disfunzione erettile, i cambiamenti nello stile di vita semplice possono essere d'aiuto.
- Se fumi, fermati oggi. Mentre ci sei, limita il tuo uso di alcol e stai lontano da altri farmaci.
- Fai un regolare esercizio fisico. Spostare il tuo corpo può aiutarti a perdere peso, abbassare il colesterolo e la pressione sanguigna, aumentare i livelli di energia e aiutare con problemi di ansia e sonno.
- Riduce lo stress. Il corpo affronta lo stress in modi diversi.
- Mangia una dieta sana.
- Rivolgiti al tuo medico per escludere eventuali problemi di salute più grandi che potrebbero causare il tuo DE.
Oltre a modificare il tuo stile di vita, ci sono vari trattamenti che il medico può prescrivere o raccomandare.
farmaci
Esistono diversi farmaci orali che aiutano ad aumentare il flusso di sangue al pene. Questi includono:
- sildenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
- avanafil (Stendra)
Questi farmaci hanno effetti collaterali, tra cui mal di testa, mal di stomaco e congestione nasale. Hanno anche interazioni con altri farmaci. Molti uomini, tuttavia, li hanno presi con successo.
Ci sono anche diversi farmaci che puoi somministrare con un ago o in forma di supposta. La terapia con testosterone è un'altra opzione per i casi in cui l'ED è causato da bassi livelli ormonali.
Trattamenti non medicinali
Se i farmaci non fanno il trucco, il medico può anche esplorare alcune delle seguenti opzioni e i rischi associati a te:
- una pompa del pene, che crea un'erezione tirando sangue nel pene
- un impianto penieno, che coinvolge aste che sono gonfiabili o semi-rigide per le erezioni su richiesta
- chirurgia, che può funzionare se hai problemi di flusso di sangue che impediscono l'erezione
Quando chiamare il medico
Prima di provare la terapia per l'ED a casa, prendere un appuntamento con il medico. Dal momento che l'ED può essere un sintomo di altri problemi di salute, è importante capire la causa principale in modo da poter trovare la soluzione migliore.
ED è un problema comune per gli uomini di tutte le età, quindi non trattenere alcuna informazione che potrebbe aiutare con la diagnosi. Più dettagli puoi dare, maggiori sono le possibilità per il tuo medico di trovare la giusta linea d'azione per te.
Il trattamento può aiutare
La disfunzione erettile è una questione complessa che può influire su di te fisicamente e psicologicamente. Con il giusto trattamento, compresi i semplici cambiamenti dello stile di vita, molti uomini sono in grado di trovare sollievo dai loro sintomi.
