Panoramica
Iperidrosi (sudorazione eccessiva) richiede una preparazione giornaliera. Con una corretta pianificazione, potresti essere in grado di vedere una differenza nel modo di sudare.
Un ottimo modo per iniziare è scegliere accuratamente i tuoi abiti ogni giorno. Anche se non riesci a smettere di sudare completamente, indossare gli indumenti giusti può aiutarti a nascondere il sudore e anche a farti sentire più a tuo agio.
Dai un'occhiata ai seguenti hack per vestirti se hai l'iperidrosi.
1. Vestire a strati
Vestire a strati è una regola empirica durante i mesi invernali. Tuttavia, è possibile indossare strati per aiutare con sudorazione eccessiva, non importa quale sia la stagione.
Inizia con un sottile strato di indumenti sotto e sopra con un capo ampio e caldo. Durante i mesi estivi, indossa un serbatoio sotto una camicia normale. Quando fa freddo, indossa una camicia a maniche lunghe di cotone sotto una giacca o un maglione. In questo modo, se inizi a sudare nel bel mezzo della giornata, puoi togliere lo strato superiore di indumenti per rinfrescarti.
2. Scegli tessuti naturali
I tessuti naturali sono generalmente più confortevoli di altri tipi. Fungono anche da barriere del sudore.
Il cotone è il miglior tessuto per proteggersi dal sudore perché aiuta a mantenere il corpo fresco. La Mayo Clinic raccomanda anche la seta e la lana come alternativa al cotone.
3. Selezionare colori o stampe più scure
Queste selezioni audaci sono buoni metodi per nascondere il sudore che potrebbe insinuarsi sui vestiti. Evita il bianco solido, se puoi, tende a mostrare tutto.
4. Non trascurare i tuoi piedi
I piedi tendono a sudare. Quando si tratta di iperidrosi, il sudore può essere ancora più intenso.
Se possibile, prova ad indossare i sandali o vai a piedi nudi per far uscire i piedi. Quando indossi i calzini, scegli le opzioni atletiche che si assorbono maggiormente. Dovrai anche scegliere scarpe realizzate con tessuti naturali, come cotone e pelle.
È sempre una buona idea avere un secondo paio di scarpe e calze a portata di mano, per ogni evenienza.
5. Usa un antitraspirante prima di vestirti
Utilizzare sempre un antitraspirante prima di vestirsi per assicurarsi di applicare correttamente il prodotto. (Hai anche meno probabilità di averlo sui vestiti.)
Antitraspiranti e deodoranti sono spesso discussi in modo intercambiabile, ma non potrebbero essere più diversi.
Gli antitraspiranti prendono di mira le ghiandole sudoripare, rendendoli una scelta migliore per l'iperidrosi. I deodoranti, d'altra parte, prevengono gli odori che possono verificarsi quando i batteri si mescolano con il sudore.
Se hai bisogno di entrambi, seleziona prima l'antitraspirante. Puoi prendere deodorante con te in caso di emergenza. Anche meglio? Una combinazione di deodoranti / antitraspiranti.
6. Mantieni il medico nel ciclo
Esistono due tipi di iperidrosi:
- Iperidrosi focale primaria è causato da nervi che dicono alle tue ghiandole sudoripare di produrre più sudore di quanto il tuo corpo ha bisogno per aiutarti a raffreddarti. Non c'è una causa sottostante.
- Iperidrosi secondaria generalizzata è una forma di sudorazione eccessiva causata da un'altra condizione medica. Esempi sono diabete, malattie cardiache e disturbi della tiroide.
Se continui a sudare in quantità insolite (anche quando fuori fa fresco) e ciò influisce sulla qualità della tua vita, fissa un appuntamento con un dermatologo.
L'abbigliamento può aiutarti a mantenerti a tuo agio e proteggerti da un'eccessiva sudorazione, ma non può trattare il problema sottostante facendoti sudare o offri l'intuizione di un dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione.
