Tieni a mente
La chirurgia non è l'unica cosa che può darti tette vivaci. L'esercizio fisico può aiutare a combattere contro la gravità, e hack estetici come il nastro sono grandi quando sei in difficoltà o hai bisogno di una trasformazione rapida per un vestito. Ma ricorda: nessun trucco o esercizio ti darà risultati permanenti se non sei coerente.
Cosa puoi fare adesso
Alla ricerca di risultati immediati? Quindi guarda intorno a casa tua. C'è una buona possibilità che tu abbia già ciò di cui hai bisogno per questi hack.
1. Trucchi per il trucco
Il trucco è un ottimo modo per dare al tuo seno un po 'di energia senza spendere un sacco di soldi. Una crema per il corpo perlaceo può far scoppiare il tuo clivaggio, mentre un abbronzante scuro può aggiungere un paio di taglie.
Per un ascensore più leggero e naturale: Un evidenziatore scintillante può rendere il seno più pieno e perkier, ma non così drammaticamente. Metti un po 'di crema perlata sul puntatore e sull'indice e strofina l'interno del tuo seno. Il luccichio darà una leggera spinta al tuo décolleté, specialmente in una profonda scollatura.
Per un ascensore più drastico: Un contorno scuro può creare ombre che emanano l'illusione di un seno più grande. Usa uno stick di contorno con alcune sfumature più scure della tua naturale tonalità della pelle per delineare l'interno e la parte superiore del tuo seno, quindi traccia delle linee sulla parte superiore e inferiore di ciascuna delle tue clavicole. Traccia tutte le linee con una levetta opaca, quindi sfumare usando movimenti rapidi e circolari.
2. Bra hack
Certo, i reggiseni sono ottimi per non far rimbalzare il seno un po 'troppo. Ma gioca bene le tue carte e possono anche dare una grande spinta alle tue tette.
Reggiseno racerback fai da te. Puoi trasformare il tuo reggiseno normale in un posteriore per darti un po 'di sollievo. Tutto quello che devi fare è prendere i cinturini e bloccarli indietro. È possibile utilizzare una graffetta, una striscia di velcro corta o una clip appositamente progettata per tenere insieme le cinghie del reggiseno. Posiziona la clip o la striscia nella parte superiore o centrale della schiena a seconda di quanto drammatico vuoi che il tuo ascensore guardi.
Pila del reggiseno L'impilamento del reggiseno è un trucco classico che può rendere le tue tette più grandi e più resistenti. Ed è semplice: indossa solo due reggiseni. All'inizio potrebbe sentirsi a disagio, ma ti ci abituerai in tempo. Avrai bisogno di due reggiseni di diverse dimensioni: uno di dimensioni normali e uno più grande. Il secondo, più grande reggiseno dovrebbe essere indossato sopra quello più piccolo.
Imbottitura calzino Riporre il reggiseno con un paio di calzini può migliorare la tua scollatura alla grande. Piega ciascun calzino e mettili sotto l'esterno delle tue tette. Puoi usare qualsiasi tipo di calzini che desideri, ma dimensioni diverse ti daranno risultati diversi. I calzini più grandi si trasformeranno in un grande sollevamento, mentre i calzini più piccoli ti daranno una spinta leggera. In ogni caso, dì di no ai tessuti!
3. Scegli il tuo outfit con saggezza
Vuoi boobs vivace senza molto sforzo? Vai al tuo armadio. Camicie e abiti con scollo a V, scollatura profonda o scollo a cuore sono i migliori per mostrare la tua scollatura e dare l'illusione di sollevare. Una cosa grandiosa di questo hack è che puoi combinarlo con altri trucchi per ottenere il massimo effetto.
Cosa puoi fare dopo un viaggio al centro commerciale
Potresti dover fare un viaggio o due in un reparto o in un negozio di biancheria per questi hack, ma produrranno immediatamente dei risultati.
4. Nastro
È possibile utilizzare il nastro elettricamente, il nastro sportivo o il nastro appositamente progettato per sollevare le tette quando si desidera abbandonare il reggiseno. (Qualunque cosa tu faccia, non usare del nastro adesivo.) Il nastro Gaffer ha una presa forte, ma può irritare la pelle, quindi se stai facendo una reazione, il nastro sportivo è un'ottima alternativa.
Ci sono due modi per legare il tuo seno.
Per abiti o camicie con scollo a V profondo: Taglia una striscia di nastro abbastanza a lungo da raggiungere dalla parte inferiore del petto fino alla parte superiore della spalla. Sollevare il seno quanto si sente necessario e applicare il nastro a partire da sotto il seno. Dovresti iniziare dall'esterno del seno e aggiungere altre strisce di nastro che si spostano verso l'interno.
Per abiti o camicie senza spalline o senza schienale: Taglia una striscia di nastro abbastanza a lungo per arrivare dall'esterno di un seno all'altro. Solleva leggermente il seno e, partendo dal basso, applica la striscia di nastro sulle tue tette. Aggiungi altri strati di nastro che si spostano verso l'alto finché i tuoi seni non sono coperti e i tuoi capezzoli non sono visibili.
5. Cotolette
Se le calze non sono la tua passione e vuoi qualcosa di più naturale, le cotolette sono la strada da percorrere. Le cotolette sono inserti in silicone o acqua che si infilano all'interno del reggiseno per creare istantanea pienezza e scollatura. Prendi le tue cotolette e mettine una su ciascun lato del tuo reggiseno verso l'esterno del tuo seno. Se vuoi far sembrare più grande il tuo seno, metti le cotolette proprio sotto le tue tette.
6. Preparati
Uno studio del 2008 ha rilevato che almeno l'80% delle donne aveva le dimensioni sbagliate. Un reggiseno ben aderito ti dà il massimo sostegno, sollevando il seno e mantenendo una forma vivace.
Dovresti farti indossare da un professionista almeno una volta all'anno per imparare le tue reali dimensioni del reggiseno. (La maggior parte delle storie di reparto e lingerie offrono reggiseno gratuito.) Assicurati di parlare con il tuo specialista della forma del seno. Se le tue tette sono rotonde, asimmetriche, o hanno un po 'di cedimento, questo influenzerà il tipo di reggiseno che comprerai.
Quando acquisti, considera quanto segue:
I reggiseni con chiusura anteriore possono aumentare la scollatura. Un reggiseno a chiusura frontale con una tazza modellata avvicina i tuoi seni, dandogli un sollevamento e migliorando la tua scollatura.
I reggiseni a balconcino creano un sollevamento, non schiacciati. Un reggiseno a balconcino si solleva come un push-up senza squittire il seno, creando più volume e clivaggio drammatico.
I busti più grandi necessitano di supporto. I reggiseni con ferretto, cinturini più larghi, una fascia posteriore più ampia e una coppa a copertura totale ti daranno il supporto di cui hai bisogno e un sollevamento che desideri.
7. Investire in un reggiseno push-up
Reggiseni push-up sono perfetti per tutti i tipi di seno, quindi possederne uno è un must assoluto per ogni armadio. Un push-up ti darà supporto e sollevamento, rendendo le tue tette più piene e aumentando la tua scollatura.
Hai bisogno di aggiungerne uno alla tua collezione? Prova questi due per la dimensione:
Amanda Push-up di Jezebel: questo reggiseno push-up ha una scollatura ampia ed è leggermente imbottito, offrendo una scollatura dall'aspetto spettacolare.
Push-up Love the Lift da donna di Maidenform: questo reggiseno push-up in pizzo ha un profondo tuffo con un'ampia imbottitura per darti il massimo per una spinta naturale alla tua scollatura.
Cosa puoi fare a lungo termine
Non tutti gli hack per le tette vivace sono una soluzione rapida. Queste sono alcune cose che devi fare in modo coerente per lunghi periodi di tempo per vedere i risultati, molti dei quali sono più duraturi.
8. Massaggia il tuo seno
Prove aneddotiche suggeriscono che massaggiare il seno può aumentare il flusso sanguigno e stimolare la produzione di collagene, che potrebbe aggiungere un po 'di sollevamento stringendo i muscoli e favorendo la crescita dei tessuti.
Per massaggiare il tuo seno:
- Inizia mettendo una mano a coppa sulla parte superiore del petto opposto.
- Schiaccia delicatamente l'area in un movimento ritmico.
- Sposta gradualmente la mano verso il basso sul petto.
- Allena la mano intorno all'esterno, sotto e nella parte interna del tuo seno usando lo stesso movimento di pompaggio.
- Alternare tra spremitura e pompaggio con delicati cerchi delle dita.
9. Idroterapia
L'idroterapia è un altro modo per aumentare la circolazione nei seni. Prove aneddotiche affermano che l'idroterapia può migliorare il flusso sanguigno generale e risvegliare i nervi, che potrebbero promuovere la compattezza del seno.
Almeno una volta al giorno, dovresti:
- Spegni l'acqua dopo la doccia.
- Risciacquare il seno con acqua tiepida per un minuto.
- Passare all'acqua fredda e risciacquare di nuovo il seno con acqua fredda per 20 secondi.
10. Esercizi mirati
Esercizi mirati alla parte superiore del corpo aiuteranno a rafforzare i muscoli del torace e migliorare la postura, il che renderà le tue tette più perfette.
Le flessioni, i plankups, la mosca toracica e le presse sul torace, in particolare, contribuiranno a migliorare il seno. Se vuoi aggiungere più tono, usa manubri da 5 o 10 chili con ogni esercizio.
Per iniziare, metti da parte almeno 15 o 20 minuti al giorno per un rapido allenamento di forza. Puoi persino fare ogni esercizio durante le pause pubblicitarie.
11. Mangia una dieta sana
La ricerca mostra che una dieta ricca di sostanze nutrienti ti aiuterà a mantenere sano il tessuto mammario, che può mantenere il seno sano e vivace.
Per dare una spinta alle tue tette, mangia:
- più noci, pesce, semi di soia e semi di zucca per aumentare gli acidi grassi omega-3
- più avocado e uova per aumentare i grassi monoinsaturi per favorire la crescita del tessuto mammario
- più alimenti antiossidanti - come broccoli, cavoli, cavoli, anguria e cereali integrali - per mantenere il tessuto sano
12. Mantenere un peso sano
Una vita più sottile accentuerà il busto perché la proporzione del seno alla vita è più definita. Mangia una dieta ricca di frutta e verdura ed esercita 30 minuti al giorno per almeno quattro giorni alla settimana per mantenere un peso sano.
Nel frattempo, shapewear può enfatizzare le tue curve naturali, migliorando così il tuo busto.
13. Esercitare una postura corretta
Mantenere una buona postura non solo mantiene il corpo in allineamento, ma può anche enfatizzare il busto dando l'illusione di sollevare.
Per praticare una postura corretta, dovresti:
- Tieni i piedi piantati sul pavimento o su un poggiapiedi quando sei seduto.
- Evita di stare seduto o in piedi nella stessa posizione per lunghi periodi.
- Stai dritto, con le spalle tirate all'indietro e le ginocchia leggermente piegate.
La linea di fondo
Non devi andare sotto i ferri per dare un passaggio alle tue tette. Ci sono molti trucchi rapidi che possono darti un effetto simile. Ma alcuni di questi hack, come il nastro adesivo e la pila di reggiseno, non sono confortevoli, quindi non dovresti farli tutti i giorni. Se stai cercando qualcosa di più duraturo, dovrai cercare di cambiare la tua dieta, fare esercizio fisico e magari anche prendere in considerazione un intervento chirurgico.
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