Cosa sapere sulle patch per la perdita di peso

introduzione

Le persone che lottano con l'obesità o anche solo un extra di 10 sterline possono essere alla ricerca di un modo rapido per perdere peso. Una dieta sana con un buon programma di esercizi è l'opzione migliore. Tuttavia, alcuni prodotti over-the-counter (OTC) per la perdita di peso fanno anche molte promesse get-thin-quick. Ad esempio, le patch per la perdita di peso sostengono di promuovere una perdita di peso rapida e facile. Ma le patch per la perdita di peso funzionano davvero e sono sicure da usare? Scopriamolo.

A proposito di patch per la perdita di peso

Puoi trovare molti tipi di cerotti per la perdita di peso online. I produttori di questi cerotti affermano che causano una rapida perdita di peso aumentando il metabolismo o impedendo al corpo di assorbire i carboidrati. Affermano anche che i cerotti non causano effetti collaterali.

Queste patch vengono applicate sulla pelle una volta al giorno. Di solito contengono ingredienti a base di erbe che entrano nel corpo attraverso la pelle e che vengono rilasciati nell'arco di 24 ore. Alcuni esempi di questi ingredienti includono:

• Fucus vesiculosus
• 5-HTP
• guaranà
• erba mate
• piruvato di zinco
• Olio di semi di lino
• lecitina
• L-carnitina
• citrato di zinco
• Bacca di acai
• estratto di tè verde
• estratto di fagiolo bianco
• estratto di guaranà

Efficacia

Nella maggior parte dei casi, non ci sono prove che i cerotti per la perdita di peso siano efficaci. Questo perché questi prodotti sono commercializzati come integratori alimentari negli Stati Uniti. E gli integratori alimentari non devono soddisfare gli stessi standard di efficacia che fanno i farmaci da banco e da prescrizione. Pertanto, le patch per la perdita di peso non hanno test rigorosi fatti dalla Food and Drug Administration (FDA) per dimostrare che effettivamente funzionano.

Esistono poche, se non nessuna prova, che dimostrano che le patch per la perdita di peso funzionano. La maggior parte degli studi di efficacia condotti dai produttori del prodotto sono stati piccoli e non rispondono agli standard tipici per gli studi scientifici.

In alcuni casi, il governo ha dovuto intervenire. Nel 2004, la Federal Trade Commission ha citato in giudizio un produttore di cerotti per la perdita di peso per fare affermazioni false. Il produttore ha dichiarato che la ricerca scientifica ha dimostrato che il cerotto di perdita di peso ha causato una perdita di peso sostanziale e che l'ingrediente principale del prodotto (fucus vesiculosus o alga marina) è stato approvato dalla FDA. Nessuna di queste affermazioni era vera. Come risultato della causa, il produttore acconsentì a smettere di fare quelle affermazioni.

Effetti collaterali

Poiché la FDA non regola gli integratori alimentari come altri farmaci, gli effetti collaterali dei cerotti per la perdita di peso non sono completamente noti. Inoltre, diversi cerotti contengono ingredienti diversi, quindi gli effetti collaterali varieranno. Il modo migliore per scoprire come una determinata patch per la perdita di peso potrebbe influire è parlare con il medico. Possono aiutarti a decidere se il prodotto è una scelta sicura per te.

Sicurezza

Poiché sono regolati in modo diverso rispetto ai farmaci da banco o da prescrizione, gli integratori alimentari non devono soddisfare gli stessi standard di sicurezza. Molti integratori alimentari, compresi i cerotti per la perdita di peso, non sono stati testati per sicurezza.

Ingredienti sconosciuti

Come risultato di questa mancanza di test, ci sono molte incognite sulle patch per la perdita di peso, compreso ciò che contiene. In effetti, la FDA ha riscontrato che gli ingredienti elencati sull'etichetta non sono sempre quelli contenuti nel prodotto. Alcuni integratori alimentari commercializzati per la perdita di peso sono stati trovati contenere ingredienti di prescrizione di farmaci. Questo potrebbe essere molto pericoloso. Se dovessi usare uno di questi prodotti contaminati, potrebbe interagire con altri farmaci che prendi e causare gravi danni.

Ingredienti non sicuri

Anche gli ingredienti conosciuti nelle toppe per la perdita di peso potrebbero non essere sicuri. Molte macchie di perdita di peso sostengono di avere ingredienti naturali che provengono dalle piante. Essere naturali non garantisce che siano sicuri e senza effetti collaterali, però. La ricerca ha dimostrato che molti di questi ingredienti a base di erbe possono presentare gli stessi pericoli dei farmaci da prescrizione.

Il guaranà, per esempio, è una bacca del Sud America che alcuni dicono che può aiutare con la perdita di peso. Che sia vero o no, il guaranà può aumentare la frequenza cardiaca e può causare ritmi cardiaci anormali. Un altro prodotto naturale chiamato efedra (ma huang) era una volta trovato in alcuni prodotti di perdita di peso. Ma nel 2004, l'efedra è stata bandita dalla FDA perché è stata trovata per causare gravi rischi per la salute, come infarto e ictus. Alcune persone che prendono efedra sono morte per questi effetti.

Raccomandazioni per la perdita di peso

I ricercatori non sanno con certezza quali sono le patch di perdita di peso sicure ed efficaci, quindi è meglio che provi i metodi di perdita di peso provati e vere. Ciò significa - hai indovinato - dieta ed esercizio fisico.Se segui un programma di dieta ed esercizio che crei con la guida del tuo medico, hai una possibilità molto migliore di stare al sicuro e di perdere peso in modo significativo rispetto a quando usi cerotti per la perdita di peso.

Dieta

Ridurre l'apporto calorico ha dimostrato di aiutare le persone a perdere peso. Per raggiungere una quantità sicura di perdita di peso, mirare a perdere da uno a due sterline a settimana. Per fare questo, dovresti mangiare da 500 a 1.000 calorie in meno del solito ogni giorno. Mangiare più frutta, verdura e proteine ​​magre, come il pollo, così come meno zucchero e grassi saturi può aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo. Per ulteriori suggerimenti su dieta e perdita di peso, controlla queste strategie di perdita di peso.

Esercizio

Essere più attivi fisicamente e migliorare la tua dieta può aumentare le tue possibilità di perdere peso. L'esercizio fisico non solo brucia le calorie, ma crea anche muscoli. Il tessuto muscolare brucia più calorie rispetto al grasso.

Essere fisicamente attivi può anche aiutarti a evitare qualsiasi peso perdi. Inoltre, aiuta a migliorare la forma fisica del cuore e del polmone e fornisce molti altri benefici per la salute.

Parla sempre con il tuo medico prima di iniziare un programma di esercizi. Se sei come la maggior parte delle persone, dovresti fare esercizio moderato per 30-45 minuti da tre a cinque giorni a settimana. A lungo termine, dovresti provare a fare esercizio moderato nella maggior parte dei giorni della settimana. Scopri di più su come l'esercizio fisico può aiutarti a perdere peso.

Se la dieta e l'esercizio fisico da soli non ti aiutano a perdere peso, ne parli con il medico. Possono raccomandare un farmaco con obbligo di prescrizione che è stato approvato dalla FDA.

Parlate con il vostro medico

Le patch per la perdita di peso non sono state dimostrate sicure o efficaci per la perdita di peso. Meglio fare affidamento su una dieta e un esercizio migliori.

Prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento, parla con il tuo medico. Assicurati di fare tutte le domande che potresti avere su dieta, esercizio fisico o perdita di peso in generale. Puoi anche chiedere informazioni sui cerotti per la perdita di peso. Le tue domande possono includere:

• Cosa dovrei sapere sulle patch per la perdita di peso?
• Potete aiutarmi a mettere insieme un programma per perdere peso attraverso la dieta e l'esercizio fisico?
• Potresti indirizzarmi a un dietologo registrato per un aiuto con la mia dieta?
• Esistono farmaci da prescrizione che potrebbero aiutarmi a perdere peso?

Q & A

D:

L'obesità è davvero un problema di salute così grande come dicono le persone?

UN:

Sì, ed è un problema crescente negli Stati Uniti. Il National Institutes of Health stima che un terzo di tutti i bambini e più di due terzi di tutti gli adulti negli Stati Uniti sono sovrappeso o obesi.

Essere sovrappeso o obesi aumenta il rischio di molti seri problemi di salute. Questi includono diabete di tipo 2, colesterolo alto, ipertensione, ictus, cancro e malattie cardiache. Includono anche osteoartrosi, problemi della colecisti, periodi mestruali irregolari, infertilità, disfunzione erettile e apnea notturna.

L'obesità viene generalmente diagnosticata dal medico misurando l'indice di massa corporea (BMI). Il tuo indice di massa corporea è calcolato in base al peso e all'altezza. Se il medico ti dice che sei obeso, lavora con loro per costruire un piano che ti aiuti a perdere peso. Perdere peso può aiutarti a evitare i gravi problemi di salute che possono essere causati dall'obesità.