Abbiamo accuratamente selezionato questi blog perché lavorano attivamente per istruire, ispirare e potenziare i loro lettori con aggiornamenti frequenti e informazioni di alta qualità. Se vuoi parlarci di un blog, nominali scrivendoci a [email protected]!
Hai mai sentito qualcuno lamentarsi di uno stomaco dolorante, ma poi non fai quasi nulla per alleviare il dolore o impedire che accada di nuovo? Le persone spesso sfiorano il disagio allo stomaco come gas o gonfiore. Ma, in realtà, i problemi di stomaco possono essere molto più di un po 'di gas.
A causa della presenza di batteri e altri microrganismi nel sistema gastrointestinale, svolge un ruolo enorme nel modo in cui ci sentiamo. È anche sede di circa il 70 percento del nostro sistema immunitario! Mantenere un equilibrio di? Buono? i batteri sono essenziali per una corretta digestione e salute generale. È importante essere informati su ciò che entra nel tuo sistema digestivo al fine di mantenere un intestino sano. Ecco dove arrivano questi fantastici blogger.
Il blog della pancia di grano
I cereali integrali, in particolare quando sono stati modificati, possono aggiungere un'immensa quantità di zucchero alla tua dieta, persino più di un candy bar! Il Dr. William Davis, scrittore di The Wheat Belly Blog, ha lo scopo di aiutare i suoi lettori a ridurre la quantità di prodotti di grano nelle loro diete. Offre segreti industriali, ricerche e suggerimenti utili per aiutarti a ridurre la quantità di grano nella tua vita.
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Gut Microbiota for Health
Questo blog è incentrato sulle connessioni quando si tratta della tua salute. Vuoi sapere in che modo l'ansia è connessa ai movimenti intestinali, o perché esattamente la fibra fa bene a te? Gli articoli qui ti forniranno tutte le informazioni necessarie per capire come funziona il tuo apparato digerente e come influisce sul resto del tuo corpo. Questa piattaforma è anche un ottimo posto per le donne in gravidanza per ottenere informazioni su come mantenere la salute dell'intestino positivo durante la gravidanza.
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Mangia questo, non quello!
Il titolo di questo è abbastanza auto-esplicativo. Il blog è pieno di articoli e articoli interessanti e pertinenti che ti faranno venire voglia di cliccare? Le loro letture veloci sono quasi sempre sicuri di aiutarti a capire il tuo problema di intestino. Ad esempio, ti senti gonfio? Quindi sintonizzati sulla loro lista di 20 modi per sconfiggere il gonfio!
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Correggi il tuo istinto
Ecco un blog che arriva dritto al punto. Se vuoi sapere della pulizia del colon o conoscere i migliori (e peggiori) alimenti per l'intestino, questo blog è coperto. Questi post sottolineano l'importanza di avere un intestino sano e forniscono modi attuabili per raggiungerlo.
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Keri Glassman: Nutritious Life
Sul suo blog, il nutrizionista Keri Glassman mescola ricette, elenchi e semplici pratiche per aiutarti a capire l'importanza di vivere una vita sana. Insieme alla nutrizione, Keri combina bellezza, fitness e benessere generale nel suo regime. Ottieni risposte alle tue domande sul cibo crudo e crudo, scopri come il sonno (o la mancanza di sonno) può influire sul funzionamento del tuo corpo e scoprire quali barre nutrizionali sono effettivamente adatte a te.
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Ascolta il tuo intestino
L'invito all'azione nel nome di questo blog è una rappresentazione accurata delle informazioni che troverai qui. Jini Patel Thompson condivide il modo in cui i cambiamenti olistici nello stile di vita l'hanno aiutata a migliorare la salute dell'intestino. Ma non è tutto - offre anche pensieri ispiratori per aiutarti a rimanere motivato, spiega quali cibi mangiare e quali evitare, e offre recensioni di vaccini e integratori comuni.
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A Gut Feeling
Alla ricerca di un negozio di ricette one-stop? Bene, non guardare oltre. L'autore di questo blog, Barb, ha sofferto di dolori allo stomaco per 20 anni fino a quando un brutto incontro con il gelato l'ha messa sulla strada della vita senza glutine e senza zucchero. Nel suo blog, ti aiuta a soddisfare le tue voglie assicurandoti di non abusare del tuo sistema digestivo. Immergiti nelle sue gustose ricette, come frittelle di farina di banana senza glutine, o impara a fare il pane senza cereali!
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Blog di salute e sicurezza alimentare
Se stai cercando un blog supportato da ricerche scientifiche, questo è il posto dove andare. L'Institute of Food Research, con sede a Hong Kong, fornisce numerose informazioni sulla sicurezza alimentare e sugli ultimi sviluppi della ricerca sulla salute intestinale generale. Il linguaggio accessibile del blog è facile da capire e si rivolge allo scienziato del cibo in tutti noi.
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Blog di American Gut
Un progetto del Knight Lab, un laboratorio di ricerca sui microbiomi, questo blog è il luogo ideale per saperne di più sul tuo microbioma intestinale e su come si rapporta al resto del tuo corpo. Leggi come la tua salute dell'intestino può influire sul tuo rischio di malattie come il diabete, o su come il tuo microbioma possa influenzare il tuo umore.
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Stile di vita SCD
SCD sta per "dieta specifica di carboidrati"? che è un approccio nutrizionale per aiutare a gestire la malattia digestiva tagliando fuori cibi troppo elaborati. Leggi le interviste con persone diverse che hanno lottato con la salute dell'intestino e hanno trovato successo con questa dieta, o per saperne di più sul perché andare senza cibi trasformati potrebbe aiutare la tua salute.
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MindBodyGreen: Gut Health
Se stai cercando consigli su cosa mangiare o vuoi imparare perché quello che stai mangiando potrebbe danneggiarti, vai su MindBodyGreen. Qui troverai post di facile lettura su come capire se la tua salute intestinale sta interessando il resto del tuo corpo, quali cibi mangiare (e quali evitare) per mantenere una corretta digestione e molto altro ancora.
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Blog di IgY Nutrition
Questo blog eclettico è un punto di riferimento per tutte le tue esigenze di salute intestinale.Vuoi sapere perché il cioccolato può essere buono per il tuo intestino, o se c'è davvero una definizione di set per quello che è un microbioma sano? sembra? I loro video e articoli anti-mito ti aiuteranno a mettere in prospettiva la tua salute intestinale. Insieme ai post del blog, il sito offre splendide infografiche da condividere con gli amici.
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Una pancia equilibrata
Questo è un grande blog per gli amanti del cibo e del fitness. Jen, che ha una malattia dell'intestino irritabile (IBD) ed è anche un terapista nutrizionale, confeziona il suo blog con umorismo e informazioni utili. Risponde alle domande del lettore in modo ponderato, spiega come il cibo può influenzare il cervello, suggerisce opzioni di cibo e snack a base di budello (e senza glutine) e offre suggerimenti per aiutarti a respingere le voglie fastidiose.
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Be Be Blog
Questo blog parla di cibo buono e pulito con un'enfasi speciale sul consumo dei green. Puoi contare sul Dr. Frank Lipman per assicurarti che le tue abitudini alimentari e nutrizionali siano sotto controllo. Cerca consigli su come ottenere più probiotici nella tua dieta senza mangiare latte, provare ricette per pasti deliziosi e sani e leggere interviste con influencer nel mondo del mangiare pulito.
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Contro tutto il grano di Danielle Walker
A Danielle Walker è stata diagnosticata una malattia autoimmune all'età di 22 anni. A quel punto, ha apportato una serie di cambiamenti dietetici per aiutarla a gestire la sua salute, compreso il taglio di legumi, lattosio e cereali. Con le sue deliziose ricette e il suo tono ottimista, Danielle ti mostra quanto sia facile gustare i cibi che ami e anche fare le giuste scelte dietetiche per la tua salute.
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Il blog di GoodBelly
Cibo, cibo e altro cibo - chi non ama un blog di cibo divertente, soprattutto quando promuove una buona salute? Se hai avuto problemi di intestino, sai quanto è sensibile il tuo corpo a determinati ingredienti. Il blog GoodBelly è un ottimo posto per setacciare le ricette e trovare quelle che soddisferanno il tuo palato e il tuo corpo. Il blog contiene anche post informativi su come mantenere felice la pancia e su quali abitudini potresti voler smettere.
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Blog di Garden of Life
Questo blog parla di un'alimentazione sana, di rimedi naturali e di come ottenere il massimo dal naturale, "buono per te? ingredienti. Scopri tutto sui problemi con gli OGM, quali alimenti sono in realtà? Cuore sano ,? e trovare ricette gustose e sane. Il blog offre anche consigli pratici per i genitori che vogliono migliorare il gioco alimentare dei propri figli.
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