Una volta all'anno, da quando mia figlia aveva 2 anni, ho dato la priorità a una vacanza di tre giorni lontano da lei. All'inizio non era una mia idea. Era qualcosa in cui mi spingevano i miei amici. Ma negli ultimi due anni, è diventato qualcosa che ho imparato a riconoscere come fondamentale per il mio benessere generale.
Tre giorni potrebbero non sembrare molto, ma come una madre single, è tutto ciò che posso swing. Di solito scambio i fine settimana lunghi con amici che stanno cercando di scappare. Prendono la mia ragazza mentre me ne sono andato e prendo i loro bambini qualche settimana dopo. Vado in qualche posto vicino a casa, di solito con altri amici che hanno bisogno di una pausa.
L'obiettivo, per me, non è una vacanza lunga e lussuosa. Alcuni genitori potrebbero scoprire che hanno bisogno di fughe più lunghe, e se riesci a farcela, più potere a te! Ma per me sono sufficienti tre giorni. Basta per cosa, chiedi? Bene, continuate a leggere e scoprite perché io sono un così forte difensore dei genitori che rende prioritario allontanarsi dai loro figli.
1. Hai bisogno di ricaricare
Siamo onesti: la paternità sta svuotando. Non importa quanto tu ami i tuoi figli (e, naturalmente, amiamo tutti i nostri figli), essere un genitore prende molto da una persona. Impegni costantemente le tue energie e le tue risorse a questa piccola persona che ha tanto bisogno di te. Fai cose per loro, a spese di fare le cose per te stesso. E raramente ottieni il sonno che ti serve.
La paternità può esaurire la tua energia come nient'altro e una vacanza senza bambini è la ricarica di quello. Si tratta di dormire, concentrarsi solo sui propri bisogni e darsi il permesso di essere semplicemente gentile con te stesso per alcuni giorni. �
2. Devi ricordare ai tuoi figli (e a te stesso) di cosa sei capace
La mia più grande lotta con una vacanza senza bambini inizialmente mi stava solo separando da mia figlia. Aveva molta ansia da separazione. E probabilmente l'ho fatto anche io. Penso che eravamo entrambi convinti di essere l'unico a potermi occupare di lei.
Non importa cosa abbiamo creduto, però, la verità è che ci sono molte persone nelle nostre vite che amano mia figlia e sono perfettamente in grado di prendersi cura di lei per alcuni giorni. Alla fine, la mia ragazza beneficerà in effetti di un po 'di tempo con questi altri adulti che non sono io. Entrambi cresciamo in quel tempo a parte, e abbiamo entrambi imparato che lei è perfettamente in grado di prosperare senza di me in bilico nelle vicinanze.
3. Devi lasciare che qualcun altro si prenda cura di te
Come genitori, la nostra impostazione predefinita è prendersi cura di tutti gli altri. Puliamo i mozziconi, raramente arriviamo a mangiare un pasto completo senza dover ricevere qualcosa da qualcuno, e stiamo costantemente valutando le esigenze dei nostri bambini in anticipo rispetto ai nostri.
Una vacanza senza bambini riguarda l'inversione di quel modello, anche se solo per pochi giorni. Si tratta di gustare pasti che non devi cucinare o servire, lasciare che il personale delle pulizie dell'hotel prepari il tuo letto e pulire il lavandino per un cambiamento, e semplicemente goderti il fatto di non avere nessuno a parte te stesso di cui preoccuparti.
4. È necessario riconnettersi con altri adulti
Spesso i genitori non si rendono conto di quante delle loro conversazioni quotidiane ruotano attorno ai bambini. Per le coppie sposate, una vacanza senza bambini può essere un'opportunità per parlare effettivamente tra loro. E non parliamo della pagella del loro bambino o di chi sputerà i bambini sulla pratica del T-ball della prossima settimana, ma su ciò che ha permesso loro di innamorarsi. È un'opportunità per costruire su quella relazione, al di fuori dei tuoi ruoli di genitori. Questo è così importante, perché il mantenimento di un matrimonio sano ti consente di essere genitori migliori.
Per i genitori single come me, l'immersione totale nella genitorialità può essere anche più estrema. Sei così impegnato a fare tutto per i tuoi figli, non hai tanto tempo per coltivare le tue relazioni adulte. A volte vado giorni senza parlare con un altro adulto di qualcosa al di là del lavoro o di mio figlio. Ma quando prendo queste vacanze, mi ricollego con i miei amici e con altri adulti che incontriamo lungo la strada. Faccio contatto visivo, ho conversazioni su cose che contano per me, e ricordo quanto sia corroborante connettersi.
5. Hai bisogno di ricordare chi sei al di fuori della genitorialità
Questo mi porta forse al motivo più importante per cui hai bisogno di una vacanza senza bambini: perché sei più che mamma o papà. Avevi passioni prima della genitorialità e hai ancora le passioni. Ma spesso, quelle passioni sono spinte a favore di prendersi cura dei tuoi figli. Andar via per qualche giorno senza i tuoi figli ti permette di ricordare le cose che ti alimentano oltre la genitorialità.
Per me, questo significa spesso trascorrere molto tempo all'aria aperta facendo trekking e leggendo il più possibile.Sono cose che amo, e sono cose che non riesco a fare quasi (almeno, non nel modo in cui preferisco) ora che sono un genitore.
Linea di fondo
Queste vacanze sono un modo per ricordare a me stesso che la mamma non è tutto ciò che sono. E quel promemoria è qualcosa di cui tutti i genitori hanno bisogno di volta in volta.
D:
Quali sono altri modi in cui i genitori possono dare la priorità ai propri bisogni e coltivare la propria salute mentale?
UN:
? Il tempo di pianificazione per un allenamento regolare può aiutare su tutti i fronti, specialmente se è fatto da solo o con altri adulti.
? Sii onesto con te stesso su quanto sonno hai bisogno e cerca modi per ottenere abbastanza.
? Cerca persone che condividono i tuoi interessi adulti e allarga la tua cerchia sociale oltre i genitori degli amici dei tuoi figli. ? Potresti iscriverti a un club del libro o avviarne uno!
? Quando hai un appuntamento notturno o altre uscite, prova a includere un'attività o un argomento di cui parlare in modo da non cadere automaticamente nelle tue stesse conversazioni quotidiane.
