Consigli minimalisti per ogni uomo che vuole investire nella cura di sé
Design di Pichamon ChamroenrakSe hai saltato fuori la cura della pelle, è il momento di parlare. Non devi fare molto per riparare, proteggere e persino coccolare la tua tazza. Stiamo raccomandando le regolazioni di base per risultati duraturi. Vieni a imparare come combattere i breakout, le irritazioni da barba e quelle linee sottili che si insinuano dal nulla.
Inoltre, un po 'di lucentezza all'esterno tratta anche l'interno.
Ecco come iniziare - o come rispolverare il tuo gioco, perché c'è sempre qualcosa di nuovo che aiuta a potenziare il tuo bagliore.
Un semplice regime di cura della pelle
Condividi su Pinterest Design di Pichamon ChamroenrakCome per qualsiasi cosa che facciamo e ci aspettiamo risultati, la cura della pelle richiede coerenza. Ma sviluppare una routine può sembrare scoraggiante se non sai cosa fare o usare.
Ecco perché abbiamo chiesto al dott. William Kwan, un dermatologo certificato di bordo a San Francisco, in California, di ottimizzare la cura della pelle. Ecco i tre passi più importanti che mette in evidenza, quelli su cui gli uomini di solito trascurano.
1. Pulisci
Una cosa che i tizi hanno capito bene non si lava la faccia ogni singola mattina. Questo perché lavare troppo può rovinare gli oli naturali della pelle.
Ma funziona solo se ti lavi tutte le sere. Iniziamo ogni giorno con una lavagna pulita, quindi perché non lasciare che la tua pelle finisca con una nota fresca? Non lasciare che sporco e inquinamento penetrino nei tuoi pori durante la notte.
Kwan consiglia di utilizzare un detergente schiumogeno delicato prima di raderti per ridurre l'olio superficiale. Finché non hai la pelle sensibile, puoi alternare un detergente esfoliante per un'esperienza di rasatura avanzata e un lavaggio delicato.
Suggerimento pro: Se hai la pelle grassa, puoi usare un asciugamano caldo per pulire il viso al mattino. Spruzzi con acqua fredda per una spinta rinfrescante.
2. Riparazione
La nostra pelle prende una battuta nel tempo, grazie ai radicali liberi che causano stress ossidativo. Senza entrare in una lezione di chimica, lo stress ossidativo si riferisce alla reazione negativa dei nostri corpi a cose cattive come:
- inquinamento dell'aria
- fumo di sigaretta
- prodotti chimici industriali
- raggi UV
? Un siero antiossidante, ad esempio, come la vitamina C, è utile per ridurre i danni e dovrebbe andare avanti al mattino sotto la crema idratante ,? Dice Kwan.
Applicare dopo la procedura di rasatura.
Suggerimento pro: Prima di andare a dormire, Kwan consiglia una crema retinolo per chi ha meno di 30 anni. ? Retinolo aiuta a smussare le linee sottili e le rughe? lui spiega.
3. Idratare e proteggere
In them., segui il tuo siero antiossidante con una crema idratante che ha almeno SPF 30. La protezione solare non è solo per la spiaggia o gli sport all'aria aperta. L'esposizione al sole occasionale, come il tempo che passi a camminare sul treno o sorseggiare una birra nel patio dopo il lavoro, fa aumentare e causa danni alla pelle.
Di notte, optare per una crema idratante leggera senza crema solare.
Suggerimento pro: Non devi idratare la sera se la tua pelle non è secca! Idratare è molto simile all'acqua potabile. Fallo quando ne hai bisogno.
Come scegliere i prodotti
Condividi su Pinterest Design di Pichamon ChamroenrakDai lussuosi oli per barba ai balsami per labbra gustosi e tascabili, sempre più prodotti hanno colpito gli scaffali pensando agli uomini. Ora l'industria della cura della pelle specifica per tizio è stata più che mai attuale. Il che è fantastico, ma l'afflusso potrebbe anche farti sentire in perdita per cosa comprare.
Ecco alcune cose da considerare.
1. Conosci il tuo tipo di pelle
? Gli uomini tendono ad avere la pelle grassa e più spessa, principalmente a causa degli effetti del testosterone? Dice Kwan. Molti prodotti per ragazzi saranno formulati per combattere il petrolio. Ma se hai la pelle squamosa e secca, cerca i prodotti che lo riguardano. Per la pelle secca, Kwan consiglia una crema detergente e una crema idratante pesante.
Potresti anche avere un mix di macchie oleose e secche. Se è così, cerca prodotti formulati per pelle mista. E se hai la pelle sensibile, potresti essere incline al bruciore, alla puntura o all'irritazione. Scegli prodotti elencando il minor numero possibile di ingredienti.
Fai questo quiz per imparare il tuo tipo di pelle.
Suggerimento pro: Prova? Cocktail idratante.? Questo non è un modo semplice di fare la cura della pelle, ma può essere un cambio di gioco per la pelle mista. Invece di usare un all-in-one? idratante, prova ad affrontare i tuoi problemi di pelle individuali con prodotti mirati.
Prodotti da provare:
- Crema notte antiossidante all'umidità antiossidante Neutrogena
- CeraVe lozione idratante quotidiana
2. Dimentica il genere
? I prodotti specifici per uomo sono belli, ma molti prodotti per la cura della pelle sono unisex e in genere sono adatti per uomini e donne? Dice Kwan.
Non limitarti alle linee per la cura della pelle basate sulla confezione. Se speri di evitare i profumi, cerca prodotti senza profumo. O optare per gli articoli con oli essenziali terrosi o legnosi, come legno di sandalo o legno di cedro. Questi possono anche avere un effetto calmante.
3. Considera la tua etnia
Il tuo patrimonio può influenzare il tuo tipo di pelle e le esigenze di cura della pelle. ? Gli uomini afro-americani tendono ad avere più peli incarniti, di solito legati al ricciolo naturale dei capelli? dice Kwan, uno specialista in pelle etnica. ? Per questi uomini, consiglio spesso di usare un depilatorio invece di radersi per ridurre i colpi di rasoio.?
? Gli uomini asiatici e ispanici sono più inclini alla pigmentazione irregolare della pelle? continua, "quindi dovrebbero fare attenzione all'esposizione al sole e magari aggiungere un prodotto schiarente per il loro regime".
Prodotti da provare:
- Crema depilatoria Gigi per viso con balsamo calmante
- Crema viso idratante Nair Hair Remover
- Depilazione facciale Avon Skin So Soft
4. Esperimento
"Scegliere la cura della pelle è spesso facile come prova ed errore ,? Dice Kwan. ? Se possibile, acquistare prodotti da un negozio che consente resi, o iniziare con i campioni.?
Se non sai ancora cosa mettere nel tuo armadietto dei medicinali, un modo per giocare con i prodotti è ordinare un abbonamento o una scatola campione che ti invii una selezione di dimensioni di viaggio in base alle tue preferenze.
Prodotti da provare:
- Louis Pierre / Set da uomo
- Jack Black's Power Pack
Gestire l'irritazione e le eruzioni cutanee
Condividi su Pinterest Design di Pichamon ChamroenrakLe trame accidentate sono di solito la più grande preoccupazione che i ragazzi affrontano quando si tratta di cura della pelle, dice Kwan. Tratta spesso uomini per ustioni da rasoio, peli incarniti o brufoli.
La rasatura è una delle cause più comuni di irritazione, ma una corretta procedura di cura della pelle in combinazione con la rasatura può migliorare la pelle.
? Inizia con qualcosa di semplice, come un acido salicilico o perossido di benzoile lavare sotto la doccia ogni giorno? dice Kwan. Questo tipo di detergente aiuterà a curare la maggior parte dei dossi, come follicolite, peli incarniti e acne. ? Raccomando i rasoi elettrici se si ottiene incarniti o troppo irritati dalla rasatura. Tendono ad essere un po 'più facili sulla pelle.
Dovresti scegliere l'acido salicilico o il perossido di benzoile?
- Acido salicilico agisce come un pre-rasatura esfoliante perché rimuove le cellule morte dai pori e dalla superficie della pelle. È anche un agente anti-infiammatorio e antiossidante in grado di combattere arrossamenti e danni.
- Perossido di benzoile combatte i batteri che possono causare protuberanze, ma è più dura e potrebbe causare pungere o bruciare la pelle.
Gli uomini si preoccupano veramente della cura della pelle?
Il mercato dei prodotti per la cura personale degli uomini è destinato a crescere oltre $ 60 miliardi entro la fine del decennio. Quella stat dovrebbe dirti che più ragazzi stanno abbandonando idee obsolete per la cura della pelle e le coccole dovrebbero essere lasciate alle ragazze.
La ricerca mostra che preoccupazioni o disturbi della pelle possono influenzare l'immagine di sé, le relazioni e le prestazioni. Ma non è mai troppo tardi per sviluppare una routine di cura della pelle.
Una tesi di laurea dell'Università di Karlstad in Svezia ha scoperto che gli uomini, dai 15 ai 45 anni, stanno prendendo il controllo del loro aspetto e dell'igiene e abbracciano idee di cura di sé. Ragazzi stanno comprando i prodotti come un modo per risolvere i problemi della pelle e aumentare l'autostima.
Lavorare per risolvere i problemi di pelle, se presenti, ti dà un po 'di controllo su di loro e ti aiuta a costruire la fiducia.
La cura della pelle diventa profonda
Le donne hanno a lungo usato abitudini e prodotti per la cura della pelle come un modo per prepararsi per la giornata o per decomprimere di notte. I ragazzi dovrebbero seguire l'esempio, se non lo sono già.
Anche un semplice regime può diventare una parte di ciò che fai per il tuo benessere. Se ritieni che le abitudini per la cura della pelle siano futili o vanitose, prendi spunto da f.c., blogger di Simple Skincare Science. È un prolifico blogger per la cura della pelle maschile che ha combattuto anni di problemi con la pelle e ora condivide le sue opinioni su vari prodotti e tecniche.
Scrive: "Vi esorto a ricordare che parte del nostro viaggio sulla pelle riguarda la pratica dell'amore di sé." L'auto-compassione è legata al modo in cui trattiamo e prendiamo cura degli altri, quindi non hai niente da perdere essendo gentile con la tua pelle.
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Jennifer Chesak è una redattrice e insegnante di scrittura freelance con sede a Nashville. È anche una scrittrice di viaggi d'avventura, fitness e salute per diverse pubblicazioni nazionali. Ha conseguito il Master of Science in giornalismo presso la Medill della Northwestern e sta lavorando al suo primo romanzo di narrativa, ambientato nel suo stato nativo del North Dakota.
