La psoriasi è una condizione per tutta la vita, il che significa che avrai sempre la malattia. La maggior parte delle persone attraversa cicli senza sintomi o cicli di peggioramento dei sintomi, di solito a causa di un trigger comune. Quando hai esacerbato la psoriasi, devi fare qualcosa per controllare i sintomi.
Se la tua psoriasi non migliora dopo mesi di tentativi di un nuovo farmaco, è il momento di fare un cambiamento. Qui ci sono sei cose da considerare quando i tuoi sintomi non stanno migliorando.
1. Cambio di farmaci
Trovare la giusta terapia può essere frustrante. Alcuni trattamenti hanno effetti collaterali inaspettati, mentre altri funzionano bene per alcuni mesi e poi improvvisamente smettono di funzionare.
I medici di solito iniziano con i trattamenti più delicati e poi progrediscono verso quelli più forti se la psoriasi non migliora. Se un farmaco non funziona o sembra smettere di funzionare dopo un po ', potrebbe essere necessario qualcosa di più forte o addirittura una combinazione di trattamenti diversi.
Tieni presente, tuttavia, che è meglio provare un farmaco per alcuni mesi prima di valutare se funzioni o meno.
Se ritieni che il tuo attuale farmaco non stia davvero aiutando, piuttosto che arrendersi e lasciare che la prescrizione finisca, parla con il tuo medico di altre opzioni. I trattamenti di commutazione sono una pratica comune nella psoriasi. Il medico o il dermatologo dovrebbe capire.
2. Vedere un nuovo dermatologo
Quando si tratta di curare la psoriasi, ci sono molti fattori da considerare. Potresti essere preoccupato per gli effetti collaterali o i costi. Forse vuoi trovare un'opzione di trattamento che richiede meno dosi ogni settimana. Dovresti essere in grado di condividere tutte queste preoccupazioni con il tuo dermatologo.
La chiave è trovare un dermatologo che sia disposto a lavorare con te. Se ti accorgi che il tuo dermatologo non sta facendo il tempo per lavorare con te per elaborare un piano di trattamento che soddisfi le tue esigenze, potresti prendere in considerazione la possibilità di visitare un nuovo dermatologo.
3. Modifica della tua dieta
Mentre non tutti riconoscono i fattori scatenanti della psoriasi nella dieta, ciò che si sta mangiando potrebbe avere un ruolo nella gravità dei sintomi.
In una recente indagine su 1.206 persone affette da psoriasi, circa la metà degli intervistati che ha tagliato i seguenti alimenti fuori dalla loro dieta ha riferito di una completa clearance o miglioramento dei sintomi della psoriasi:
| alcool | 251 di 462 persone (53,8 percento) |
| glutine | 247 su 459 (53 percento) |
| verdure di belladonna come pomodori, peperoni e melanzane | 156 su 297 (52,1 percento) |
| cibo spazzatura | 346 di 687 (50 percento) |
| prodotti a base di farina bianca | 288 su 573 (49,9 percento) |
| latteria | 204 su 424 (47,7 percento) |
Inoltre, molte delle persone intervistate hanno scoperto che i loro sintomi miglioravano dopo aver aggiunto quanto segue alla loro dieta:
- olio di pesce o altre fonti di acidi grassi omega-3
- verdure
- supplementi di vitamina D per via orale
- probiotici
Inoltre, più di due terzi delle persone che passavano alle seguenti diete hanno visto migliorare la loro pelle:
- Dieta Pagano, una dieta sviluppata dal Dr. John Pagano che enfatizza il taglio dei carboidrati raffinati, la maggior parte delle carni rosse e delle verdure della belladonna
- dieta vegana, che elimina tutti i prodotti di origine animale, compresi latte e uova
- dieta paleo, che si basa sull'imitare la dieta dei cacciatori-raccoglitori e include cibi interi non trasformati
Non esiste una ricerca definitiva per supportare le modifiche dietetiche per il trattamento della psoriasi, ma molte persone giurano su questi cambiamenti. E mangiare più sano non può far male.
4. Tagliare l'alcol
Bere alcolici, anche in piccole quantità, può avere un enorme effetto sulla psoriasi in molti modi diversi. Non solo l'alcol può innescare una riacutizzazione, ma può anche:
- interagire con i farmaci per la psoriasi e ridurne l'efficacia
- aumentare gli effetti collaterali gravi di alcuni farmaci
- ridurre la probabilità di ottenere la remissione
- compromettere il sistema immunitario, che aumenterà il rischio di infezione
- fa sì che il tuo corpo produca più proteine infiammatorie chiamate citochine, che possono peggiorare i tuoi sintomi
Se non riesci a tenere sotto controllo la psoriasi, dovresti prendere in considerazione la possibilità di eliminare completamente le bevande alcoliche dalla tua dieta.
5. Eliminare lo stress
Situazioni stressanti possono facilmente innescare una riacutizzazione della psoriasi. Se lo stress al momento sta governando la tua vita, dovresti pensare a fare delle modifiche per ridurlo.
Questo è particolarmente vero se ti trovi ad assumere più responsabilità di quelle che puoi gestire. Potrebbe essere il momento di ridurre alcune delle attività per le quali non hai tempo o di dire no alle nuove attività che aggiungono troppo al tuo piatto.
Non tutto lo stress è del tutto inevitabile, ma ci sono modi in cui puoi affrontare lo stress un po 'meglio. Prova queste attività per aiutare a gestire lo stress:
- esercizi di respirazione profonda
- yoga
- meditazione
- aromaterapia
- esercizio
- scrivere in un diario
- Passare del tempo con la famiglia
- fare una passeggiata nella natura
- ottenere un animale domestico
Se non riesci a ridurre lo stress nonostante i tuoi migliori sforzi, chiedi al medico di rivolgersi a uno specialista di salute mentale.
6. Fare il bagno tutti i giorni
Immergersi ogni giorno in un bagno caldo può fare un'enorme differenza sulla pelle.
Puoi anche provare ad aggiungere sali del Mar Morto, olio minerale, farina d'avena colloidale o olio d'oliva per aiutare con prurito e irritazione.
Per un ulteriore vantaggio, utilizzare una crema idratante dopo aver fatto il bagno.
La linea di fondo
Non esiste una cura per la psoriasi al momento, ma sono disponibili molte opzioni di trattamento e rimedi casalinghi che possono aiutare ad alleviare i sintomi. Il trucco è essere proattivi nel piano di trattamento. Se la tua psoriasi non migliora o peggiora, è il momento di provare qualcos'altro. Questo potrebbe significare un nuovo farmaco o un cambiamento nella dieta e nello stile di vita.
