Cos'è l'aceto di sidro di mele?
L'aceto di mele (ACV) è un alimento, un condimento e un rimedio naturale molto popolare.
Questo particolare aceto è ottenuto da mele fermentate. Alcuni tipi possono contenere batteri benefici se lasciati non pastorizzati e con la? Madre ?, mentre altri vengono pastorizzati.
ACV non pastorizzato, perché è ricco di batteri probiotici, ha molte indicazioni sulla salute. Alcuni di questi potrebbero interessare le donne in gravidanza.
Il consumo di batteri potrebbe essere una preoccupazione per alcune donne incinte, tuttavia. Questo articolo esplora queste preoccupazioni, nonché la sicurezza e i benefici dell'utilizzo di ACV durante la gravidanza.
ACV è sicuro per la gravidanza?
Non ci sono ricerche che dimostrino che l'ACV sia specificamente sicuro o non sicuro per la gravidanza.
In generale, le autorità e le ricerche suggeriscono che le donne incinte dovrebbero essere caute quando consumano determinati prodotti non pastorizzati. Questi possono ospitare batteri come Listeria, Salmonella, Toxoplasma, e altri.
Dal momento che il sistema immunitario è leggermente compromesso durante la gravidanza, le donne in gravidanza possono essere a più alto rischio di malattie di origine alimentare. Alcune di queste malattie possono essere mortali.
Il feto è anche a più alto rischio di aborto spontaneo, natimortalità e altre complicazioni da questi stessi patogeni.
D'altra parte, tutti i tipi di aceto di sidro di mele contengono acido acetico. L'acido acetico è noto per essere antimicrobico, favorendo la crescita solo di determinati batteri benefici rispetto ad altri.
Gli studi dimostrano che l'acido acetico può uccidere Salmonella batteri. Potrebbe anche uccidere Listeria e E. coli così come Campylobacter.
Secondo questa ricerca, alcuni agenti patogeni nocivi che si sviluppano potrebbero non essere così pericolosi nell'aceto di mele come in altri cibi non pastorizzati. Eppure, la giuria è fuori sulla sicurezza di ACV fino a quando non viene effettuata una ricerca più definitiva e specifica.
Le donne incinte dovrebbero usare solo aceto di mele non pastorizzato con grande cautela e conoscenza dei rischi. Parlate con il vostro medico prima di utilizzare aceti non pastorizzati durante la gravidanza.
Le donne incinte possono invece usare l'aceto di sidro di mele pastorizzato in modo sicuro e senza preoccupazioni. Tuttavia, può mancare alcuni dei benefici per la salute che si cercano, in particolare i benefici probiotici dichiarati da ACV. Tenere presente, tuttavia, che sono disponibili integratori probiotici più sicuri, che non comportano questi potenziali rischi.
ACV aiuta alcuni sintomi della gravidanza?
Sebbene la sicurezza dell'aceto di mele non sia dimostrata, molte donne incinte lo usano ancora come rimedio per molte cose. Nessun danno o altra complicanza è stata ancora segnalata o collegata al suo utilizzo durante la gravidanza, sia pastorizzata che non pastorizzata.
L'ACV può aiutare in particolare alcuni sintomi o aspetti della gravidanza. Ricorda che l'aceto di sidro di mele pastorizzato è considerato il più sicuro da usare.
L'aceto di mele può aiutare con la nausea mattutina
Alcune persone raccomandano questo rimedio a casa per il malessere mattutino.
Gli acidi in ACV sono noti per aiutare probabilmente altri disturbi gastrointestinali. Come tale, può aiutare alcune donne con nausea causate dalla gravidanza.
Tuttavia, non ci sono studi per supportare questo uso. Inoltre, prendere troppo aceto di mele potrebbe causare o peggiorare la nausea.
L'aceto pastorizzato e non pastorizzato può essere applicato a questo sintomo, in quanto ha più a che fare con l'acidità dell'aceto rispetto ai suoi batteri.
Usare: Mescolare 1-2 cucchiai di ACV in un bicchiere d'acqua alto. Bere fino a due volte al giorno.
L'aceto di sidro di mele può aiutare con il bruciore di stomaco
Anche se non è chiaro se ACV aiuta la malattia di mattina, può aiutare con bruciore di stomaco. Le donne incinte talvolta soffrono di bruciore di stomaco durante il loro secondo trimestre.
Uno studio nel 2016 ha scoperto che l'ACV può aiutare le persone con bruciore di stomaco che non rispondono bene agli antiacidi da banco. Il tipo non pastorizzato è stato specificamente testato.
Usare: Mescolare 1-2 cucchiai di ACV in un bicchiere d'acqua alto. Bere fino a due volte al giorno.
L'aceto di mele può migliorare la digestione e il metabolismo
Un altro studio interessante nel 2016 ha dimostrato che l'aceto di mele potrebbe alterare gli enzimi digestivi. Lo studio era sugli animali.
Sembrava in particolare migliorare il modo in cui il corpo digeriva i grassi e gli zuccheri. Tali effetti possono essere buoni, specialmente per il diabete di tipo 2, tuttavia non sono stati condotti studi sull'uomo. Ciò solleva la questione se l'ACV può contribuire a ridurre il rischio di diabete gestazionale.
Non era chiaro se l'ACV non pastorizzato o pastorizzato fosse usato nello studio.
Usare: Mescolare 1 o 2 cucchiai di aceto di sidro di mele in un bicchiere d'acqua alto. Bere fino a due volte al giorno.
L'aceto di mele può aiutare o prevenire le infezioni del tratto urinario e del lievito
L'ACV può essere spesso raccomandato per aiutare a chiarire le infezioni del tratto urinario (UTI). Lo stesso è stato detto sulle infezioni da lieviti.
Entrambi questi possono essere una condizione che le donne incinte sperimentano spesso. Tuttavia, non ci sono studi che dimostrino che ciò funzioni specificamente con l'aceto di sidro di mele. Ulteriori informazioni su metodi comprovati per il trattamento di una UTI durante la gravidanza.
Uno studio del 2011 ha mostrato che l'aceto di riso ha aiutato a chiarire un'infezione batterica alle urine, anche se potrebbe non essere la stessa dell'aceto di sidro di mele.
Può essere usato ACV pastorizzato o non pastorizzato, poiché la maggior parte delle prove per l'eventuale aceto che aiuta nelle infezioni del tratto urinario era con un aceto di riso pastorizzato.
Usare: Mescolare 1 o 2 cucchiai di aceto di sidro di mele in un bicchiere d'acqua alto. Bere fino a due volte al giorno.
Aceto di sidro di mele può aiutare con l'acne
A causa di cambiamenti ormonali, alcune donne incinte potrebbero soffrire di acne.
Alcuni studi suggeriscono che gli acidi acetici, che si trovano in quantità elevate in ACV, possono aiutare a combattere l'acne. Questi erano efficaci solo se usati in combinazione con alcune terapie leggere, comunque.
L'aceto di sidro di mele pastorizzato o non pastorizzato può essere utilizzato come metodo topico di trattamento. Questo rappresenta meno una minaccia di malattie alimentari.
Sebbene nessuno studio sia ancora abbastanza forte da supportare l'ACV per l'acne, alcune donne in gravidanza riferiscono comunque di risultati positivi. È anche sicuro ed economico da usare. Nota che ci sono altri rimedi per l'acne di gravidanza completamente naturali che potresti voler provare.
Per utilizzare: mescolare una parte ACV in tre parti di acqua. Applicare sulla pelle e sulle zone soggette ad acne leggermente con un batuffolo di cotone.
La linea di fondo
Alcune persone possono raccomandare o utilizzare l'aceto di sidro di mele come rimedio domestico per molte cose durante la gravidanza.
Molti di questi usi non sono supportati da molte prove scientifiche. Alcuni mostrano più sostegno ed efficacia dalla ricerca di determinati sintomi e condizioni rispetto ad altri.
Per quanto ne sappiamo, non ci sono segnalazioni attuali di danni dall'uso di ACV di qualsiasi tipo durante la gravidanza. Tuttavia, le donne incinte potrebbero voler parlare prima con i loro medici sull'uso di aceti di sidro di mele non pastorizzati.
Per la massima sicurezza, evita di usare aceti con la? Madre? durante la gravidanza a tutti. L'utilizzo di aceti pastorizzati può comunque fornire alcuni utili benefici per la salute durante la gravidanza.
