Cos'è il dolore al piede di ferro?
Il termine medico per il dolore nella sfera del piede è la metatarsalgia. È un termine generico per un sintomo che può avere molte cause possibili, al contrario di una diagnosi di per sé.
Quelli con metatarsalgia provano dolore e infiammazione nell'imbottitura direttamente sotto le dita dei piedi, che è il punto in cui poniamo la maggior pressione quando ci troviamo in piedi e ci muoviamo.
Il dolore è solitamente presente nelle teste metatarsali - l'articolazione che si trova appena sotto le dita dei piedi - o l'alluce. Potresti anche provare dolore al tiro, intorpidimento e dolore con la flessione delle dita dei piedi. Il dolore può alleviare quando si è sollevati e tornare quando si riprendono le normali attività.
Il dolore alla palla del piede è relativamente comune e curabile nella maggior parte dei casi, specialmente quando la causa è stata determinata.
Quali sono le cause del dolore alla palla?
Una persona può sviluppare metatarsalgia a causa di una serie di fattori, ed è importante restringere la causa per attuare il trattamento migliore. La metatarsalgia può essere causata da:
- intensa attività fisica
- avere un arco alto o un secondo dito più lungo dell'alluce
- fratture da stress
- indossare tacchi alti o scarpe troppo piccole
- punta a martello e bunions
- essere sovrappeso
- dolore articolare o artrite metatarsale
Inoltre, ci sono alcune condizioni specifiche che possono causare dolore alla palla del piede. Nel neuroma di Morton, l'area del terzo e del quarto dito è interessata. Ciò è causato da un ispessimento dei tessuti attorno ai nervi che portano alle dita dei piedi.
La malattia di Freiberg può anche essere una causa. Con questa condizione, parte della testa metatarsale perde l'integrità strutturale, portando al collasso nella testa del secondo metatarso e dell'articolazione vicina.
La metatarsalgia può anche essere causata da sesamoidite. La sesamoidite è ossa rotte o infiammate che sono collegate ai tendini anziché ad altre ossa (come la ginocchiera). Questa condizione è comune in quelli con attività fisica elevata, come ballerini o corridori.
Come viene diagnosticata la sfera del dolore ai piedi?
A volte la metatarsalgia scompare da sola dopo pochi giorni. Se il tuo dolore persiste per più di due settimane, o se il dolore è grave e accompagnato da gonfiore o scolorimento, assicurati di consultare il medico.
Il medico esaminerà il tuo piede, sia mentre sei in piedi che seduto. Il medico ti farà delle domande sul tuo stile di vita, tra cui quanto tempo devi stare in piedi ogni giorno, che tipo di scarpe generalmente indossi e se sei coinvolto in una nuova attività.
Il medico può anche ordinare una radiografia per determinare se si ha una frattura da stress. Come per qualsiasi problema o infortunio al piede, informi il medico se si soffre di diabete.
Come viene trattato il dolore alla palla del piede?
Ci sono molti rimedi casalinghi per la metatarsalgia. Se i sintomi non sono causati da un problema più ampio, come la malattia di Freiberg o il diabete, il medico probabilmente consiglierà alcuni o tutti i punti seguenti. Dovresti provare sollievo in pochi giorni.
Riposa il tuo piede quando puoi, soprattutto dopo periodi di attività. Utilizzare un impacco di ghiaccio per intervalli di 20 minuti, seguito da 20 minuti di pausa. Il ghiaccio aiuterà ad alleviare l'infiammazione e ridurre il gonfiore.
Indossare scarpe comode. Se indossi tacchi alti, il medico probabilmente ti consiglierà di cambiare le scarpe. Dovrai anche assicurarti che le tue scarpe si adattino correttamente. Le scarpe strette possono far sì che i piedi non si allineino correttamente mentre ti trovi in piedi e cammina, creando un equilibrio scorretto.
Esercizio. Mentre non vorrai partecipare alla corsa o ad alcuni sport ad alto impatto durante questo periodo, i tratti mirati possono alleviare il dolore e aumentare la flessibilità e la forza. Probabilmente vorrai praticare i tratti un paio di volte al giorno fino a che il dolore non sia alleviato.
Utilizzare inserti ortesi. A seconda del livello di gravità, il medico può prescrivere inserti ortesi o raccomandare inserti di scarpe commerciali. Inserti ortesi possono aiutare ad allineare il piede e fornire un'ammortizzazione extra. Un pad sotto la pianta del piede può alleviare anche il dolore. Acquista inserti ortesi.
Gestisci il tuo peso corporeo. L'eccesso di peso può esercitare un'ulteriore pressione sulle palle dei piedi e abbassare il peso può aiutare ad alleviare questo sforzo. Il tuo medico può consigliare la gestione in base al tuo stile di vita e ad eventuali altre complicazioni di salute.
Prendi farmaci antidolorifici. Il medico può suggerire di assumere farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) o un altro tipo di antidolorifico. Se il tuo caso di metatarsalgia è grave, il medico può anche prescrivere steroidi iniettabili che riceverai in ufficio.
Se la metatarsalgia è causata da un dito a martello, un nervo schiacciato o un tipo simile di complicanza, un chirurgo ortopedico o podologo può decidere se la chirurgia correttiva è la migliore linea d'azione. Tuttavia, i trattamenti sopra curano la sfera del dolore ai piedi nella maggior parte dei casi.
Alcune condizioni richiedono un trattamento aggiuntivo. Se hai la malattia di Freinberg, il trattamento prevede l'uso di inserti rigidi da mettere sotto il cuscinetto metatarsale o scarpe con fondo di roccia. Se hai il neuroma di Morton, utilizzerai anche i rilievi del piede. Nei casi più gravi di questa condizione, il medico può utilizzare iniezioni o interventi chirurgici sulla zona interessata per alleviare il dolore neuropatico.
Qual è la prospettiva per il dolore al piede?
La maggior parte dei casi di dolore al piede palla può essere risolta con il trattamento. Indossare scarpe comode e mantenere un peso sano può aiutare a prevenire il dolore alla palla. Se la tua metatarsalgia è il risultato di un esercizio fisico, lascia riposare il piede il più possibile finché il dolore non si attenua.
In tutti i casi, chiedere il parere di un medico. Ciò velocizzerà la tua guarigione, poiché riceverai cure specifiche per causa.
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