Panoramica
Tutti si burla. Il gas è una parte normale della vita. È come il tuo apparato digerente espelle l'aria in eccesso, così da non saltare in aria come un palloncino ogni volta che bevi una soda.
I rutti di zolfo sono rutti che odorano di uova marce. La maggior parte dei rutti proviene dall'aria inghiottita che viene intrappolata nell'esofago e rutta al di fuori, senza mai raggiungere lo stomaco. Ma una parte dell'aria che degluti passa attraverso l'esofago nello stomaco, dove si mescola con i gas digestivi prima di essere ruttoppato. Questi gas digestivi, cioè il gas idrogeno solforato, sono la fonte del tuo odore di rutto.
I rutti di zolfo sono in genere innocui, ma se il tuo eruttaggio diventa eccessivo potrebbe segnalare un problema digestivo sottostante.
Cause di rutti di zolfo
Ci sono diverse condizioni che possono causare rutti che odorano di zolfo. Questi includono:
Alimenti ricchi di zolfo
La maggior parte dei roghi di zolfo sono causati da qualcosa che hai mangiato. Alcuni cibi sono più ricchi di zolfo di altri. Quando il tuo corpo distrugge questi composti di zolfo, il tuo gas potrebbe avere un odore peggiore.
Infezione batterica
C'è una comune infezione allo stomaco causata da un tipo di batterio chiamato Helicobacter pylori (H. pylori). È così comune che potrebbe essere presente in più della metà della popolazione mondiale. Per ragioni sconosciute, solo alcune persone hanno sintomi. Sintomi di un H. pylori l'infezione può includere frequenti eruttazioni, gonfiore, nausea e dolore addominale.
GERD
La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) è un tipo di reflusso acido cronico. L'acido dello stomaco, che puzza di zolfo, sale nell'esofago, causando il bruciore di stomaco. A volte, il contenuto dello stomaco è parzialmente rigurgitato.
Malattia infiammatoria intestinale
La malattia infiammatoria intestinale (IBD) è un gruppo di disturbi che causano infiammazione nel tratto digestivo, tra cui il morbo di Crohn e la colite ulcerosa. I sintomi digestivi di queste condizioni possono essere piuttosto gravi.
Intolleranze alimentari
Le intolleranze alimentari si verificano quando il sistema digestivo reagisce male a un determinato alimento, causando sintomi di disagio digestivo come gas, nausea e diarrea. Il lattosio, che si trova nel latte e in altri prodotti caseari, è un irritante digestivo comune. Molte persone sono anche intolleranti al glutine, che si trova nel grano, nell'orzo e nell'avena.
Sindrome dell'intestino irritabile
La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è una condizione digestiva cronica che colpisce l'intestino crasso. I sintomi includono gas, gonfiore addominale, dolore addominale, crampi e diarrea o costipazione.
Come sbarazzarsi dei rutti di zolfo
1. Curcuma
La curcuma è una spezia indiana popolare che è stata usata nella medicina tradizionale ayuvedic per più di 4.000 anni. Tra le altre cose, è usato per ridurre il gas e calmare il bruciore di stomaco. Uno studio più vecchio ha rilevato che le persone che assumevano integratori di curcuma hanno mostrato un miglioramento statisticamente significativo sia dei sintomi di flatulenza che di bruciore di stomaco.
Uno studio del 2004 ha rilevato che i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile sono migliorati in due terzi dei partecipanti allo studio che assumevano estratto di curcuma.
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2. Tè verde
Il tè verde aiuta la digestione e promuove la salute generale. In molte culture, il tè alla menta è il trattamento ideale per lo stomaco turbato. Un tè verde aromatizzato alla menta ha il vantaggio di rinfrescare l'alito.
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Il tè alla camomilla è un altro rimedio naturale per il gas. Può anche aiutarti a rilassarti e ad avere un sonno ristoratore. Ecco cosa dovresti sapere sul camomilla se hai un reflusso acido.
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3. Finocchio
Il finocchio è un trattamento tradizionale per rafforzare e lenire il sistema digestivo. Molte persone in India masticano semi di finocchio dopo ogni pasto. Il finocchio può anche essere preso come un tè per ridurre il gas e il gonfiore. Rinfresca persino il respiro.
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4. Cumino
Uno studio del 2013 suggeriva che l'estratto di cumino migliorava i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile, inclusi gas e gonfiore. Un altro studio ha suggerito che il cumino nero funziona efficacemente come un antibiotico per combattere l'infezione digestiva comune H. pylori. Può anche trattare i sintomi della dispepsia (bruciore di stomaco).
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5. Anice
L'anice è una pianta che sa di liquirizia nera. Può aiutare a combattere il gas e ha dimostrato proprietà antimicrobiche che possono aiutare a prevenire le infezioni digestive. È meglio preso come un tè o estratto.
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6. Cumino
I semi di cumino sono stati usati nella medicina curativa fin dai tempi degli antichi greci. Le persone li usano ancora oggi in tutto il mondo per una varietà di scopi diversi, tra cui flatulenza, indigestione e bruciore di stomaco. Prova a preparare un cucchiaino di semi di cumino in 1 litro di acqua bollente per ottenere un tè rilassante. I semi di cumino hanno anche un effetto antibiotico e hanno mostrato la promessa di trattare le comuni infezioni digestive come H. pylori.
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7. Ginger
Lo zenzero è una cura comune fai-da-te per il gas. Prova a preparare un delizioso tè allo zenzero oa lavorare una radice di zenzero fresca nella tua prossima ricetta. Ma salta la ginger ale, che può effettivamente aumentare la quantità di gas nel corpo. Ecco i fatti sullo zenzero e il reflusso acido.
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Farmaci da banco
A volte i rimedi casalinghi non sono sufficienti. Fortunatamente, ci sono una varietà di trattamenti anti-gas disponibili presso la tua farmacia locale.
- Il subsalicilato di bismuto (Pepto-Bismol) è la soluzione migliore per ridurre l'odore di zolfo dei tuoi rutti.
- Simethicone (Gas-X, Mylanta) aiuta a legare le bolle di gas insieme in modo da avere rutti più produttivi quando vuoi.
- Beano contiene un enzima digestivo che aiuta ad abbattere quegli zuccheri difficili da digerire che si trovano in carboidrati, vegetali e fagioli.
- L'enzima lattasi (Lactaid, Lactrase e Dairy Ease) aiuta le persone con l'intolleranza al lattosio a digerire il latte.
- I probiotici contengono buoni batteri che promuovono una sana digestione. Questi buoni batteri possono sostituire alcuni dei batteri cattivi che causano un sottoprodotto maleodorante.
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Si possono prevenire i rutti di zolfo?
Eliminare cibi ricchi di zolfo dalla tua dieta può aiutare a ridurre l'odore dei tuoi rutti.
Le verdure ad alto contenuto di zolfo includono:
- broccoli
- cavoletti di Bruxelles
- cavolo
- rucola
- cavolfiore
- bok choy
- cavolo verde
- senape
- cavolo
- ravanello
- rapa
- crescione
Altre fonti di zolfo includono:
- birra
- uova
- carni
- pollame
- pesce
- lenticchie e fagioli
- noccioline
- semi
- tofu
Evita certe attività per prevenire la deglutizione dell'aria:
Evitare
- bere bevande gassate (soda e birra)
- ingoiare aria prima di ruttare
- indossare protesi inadatte
- gomma da masticare
- succhiare caramelle dure
- fumo
- mangiare o bere troppo velocemente
- bere da una cannuccia
Il takeaway
I rutti di zolfo possono essere fastidiosi, ma raramente sono un segno di un problema serio. Alcuni rimedi alternativi sono stati usati per migliaia di anni per trattare una varietà di problemi di stomaco e digestione. Vedi se queste opzioni ti aiutano.
Quasi tutti i casi di rutti puzzolenti non sono nulla di cui preoccuparsi. Tuttavia, se hai nuovi sintomi o se ci sono cambiamenti improvvisi, dovresti consultare il medico.
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