Svegliarsi con il respiro del mattino non è un modo divertente per iniziare la giornata. Ma è estremamente comune e la maggior parte delle persone lo sperimenta ad un certo punto. Fortunatamente, può essere trattato come tutte le altre cause di alitosi (alitosi).
Cosa provoca l'alito del mattino?
Ci sono un certo numero di diverse cause del respiro del mattino, ma le due principali cause sono la secchezza delle fauci e cattiva igiene orale.
Bocca asciutta
Se hai una buona igiene orale, è più probabile che la bocca secca sia la colpa. La saliva è responsabile della rimozione dei batteri che possono causare l'alitosi. Quando dormiamo, la produzione di saliva diminuisce significativamente. Alcuni farmaci possono causare secchezza delle fauci, rendendo il respiro del mattino ancora peggiore.
Scarsa igiene orale
Una cattiva igiene orale è un'altra causa comune. Le nostre bocche sono il terreno fertile perfetto per i batteri. Se non stai spazzolando o applicando il filo interdentale in modo efficace, le particelle di cibo possono rimanere bloccate in fessure sulla superficie della lingua, tra i denti o lungo il nostro tessuto gengivale.
I batteri nella tua bocca abbatteranno quelle particelle di cibo, che rilasciano il delizioso alito cattivo al mattino.
L'alito del mattino può essere un sintomo della malattia parodontale, specialmente se la scarsa igiene orale non viene controllata. La malattia parodontale colpisce le gengive, causando infezioni nelle tasche sotto i denti che possono causare alitosi forte e persistente. La malattia parodontale - che inizia come gengivite - dovrà essere trattata dal vostro dentista.
Mangiare certi cibi
Ciò che metti nel tuo corpo può provocare l'alito del mattino. Mangiare cibi dall'odore intenso di sera come l'aglio o le cipolle crude può causare l'alito del mattino il giorno successivo, anche se ti lavi bene i denti.
Tabacco
L'uso del tabacco - in particolare il fumo - è anche direttamente collegato al respiro del mattino e all'alitosi generale. Può asciugare la bocca e renderti più incline alle malattie gengivali. Aggiungi l'odore di fumo in cima, e può essere una ricetta per un potente respiro.
GERD
Le persone con reflusso gastrointestinale (GERD) - noto anche come reflusso acido - possono sperimentare l'alitosi a causa di lavaggio dell'acido gastrico nel loro esofago quando dormono di notte.
Come viene trattato il respiro del mattino?
In molti casi, l'alitosi del mattino può essere curata a casa con una combinazione di migliori cure orali e cambiamenti nello stile di vita.
Mantenere un'igiene orale impeccabile è sia la migliore soluzione rapida che una soluzione a lungo termine per l'alito cattivo di qualsiasi tipo. Lavati i denti immediatamente prima di andare a letto la sera, e non mangiare o bere nulla dopo. In questo modo è possibile introdurre particelle di cibo che si deteriorano durante la notte. Passa il filo interdentale con i denti e usa un collutorio antisettico dopo aver usato un raschietto per lingua.
Se indossi un fermo o un altro attrezzo ortodontico, puliscilo giornalmente. Lavati i denti non appena sei sveglio per eliminare l'eventuale respiro del mattino.
Se stai fumando o usando tabacco, fermati immediatamente.
Anche la gomma senza zucchero può essere utile, specialmente se sei in movimento e stai vivendo l'alitosi ricorrente insieme al respiro del mattino. Gomma senza zucchero non dà i batteri nella tua bocca zucchero per prosperare. Può anche aiutare a stimolare il flusso di saliva e rinfrescare il respiro simultaneamente.
Il tuo dentista avrà bisogno di trattare la malattia parodontale con pulizie profonde. Questo probabilmente includerà una procedura di scaling e di piallatura delle radici, in cui il dentista rimuove la placca e il tartaro dai denti e dalle gengive. A seconda di quanto è avanzata l'infezione, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.
Per chi soffre di alitosi a causa di GERD, il medico può prescrivere farmaci antidepressivi che si possono assumere di notte prima di dormire. Possono anche raccomandare di dormire in posizione più eretta per ridurre l'acido nell'esofago.
Prevenire il respiro del mattino
L'alito del mattino può essere curato, ma la maggior parte delle persone preferirebbe evitarlo del tutto.
Ciò che metti nel tuo corpo conta moltissimo:
- Bevi molta acqua, soprattutto prima di andare a letto la sera. Questo ti mantiene idratato, prevenendo la secchezza delle fauci e l'alito cattivo.
- Evita cibi dall'odore intenso durante la notte, come aglio o cipolla, e salta sul caffè (anche decaffeinato) una volta che il pomeriggio è finito. In definitiva, una dieta sana ed equilibrata aiuterà la salute generale e può ridurre l'alito del mattino.
- Smettere di fumare può migliorare il tuo respiro all'istante, giorno e notte.
È imperativo praticare regolarmente una buona igiene orale per trattare e prevenire l'alitosi del mattino. Lavati i denti per due minuti prima di andare a letto prima di usare il filo interdentale e usa un risciacquo antisettico per eliminare eventuali batteri in eccesso. Dovresti usare anche un raschietto per mantenere la lingua pulita.
Se hai seguito tutti i metodi di prevenzione e i trattamenti a casa e nulla sembra funzionare, prendi un appuntamento con il tuo dentista. Possono aiutarti a determinare la causa del tuo respiro mattutino e identificare le migliori opzioni di trattamento che vanno avanti.
