Panoramica
La nausea durante la gravidanza è generalmente indicata come nausea mattutina. Il termine? Nausea mattutina? non descrive completamente ciò che potresti provare. Alcune donne hanno solo nausea e vomito nelle ore del mattino, ma la malattia con la gravidanza può accadere in qualsiasi momento del giorno o della notte.
La gravità della malattia varia da donna a donna. Potresti sentirti leggermente a disagio a meno che non tieni lo stomaco pieno, o potresti sentirti gravemente malato e vomitare anche dopo aver bevuto solo acqua normale.
Continuate a leggere per saperne di più sulla nausea mattutina durante la notte, su come gestire questa condizione e quando dovreste cercare aiuto.
Le cause
I medici non capiscono appieno perché si verifica la malattia di gravidanza. I cambiamenti ormonali che si verificano durante la gravidanza e il modo in cui si risponde a loro probabilmente gioca un ruolo. In rari casi, condizioni non correlate, come la tiroide o il fegato, possono causare nausea o vomito particolarmente gravi. Le donne che trasportano gemelli o multipli possono anche avere una malattia più pronunciata.
La nausea in gravidanza inizia generalmente prima del marchio di nove settimane. In alcune donne, può anche iniziare già due settimane dopo il concepimento. Alcune donne avvertono la malattia presto, in seguito o per niente. La nausea mattutina può durare alcune settimane o mesi, ma generalmente si alza quasi verso la fine del primo trimestre.
Alcune donne possono sperimentare nausea e vomito durante tutte le loro gravidanze. Questa forma più grave di nausea mattutina è chiamata iperemesi gravidica. Solo circa il tre percento delle donne sviluppa questa condizione. Viene diagnosticata dopo che una donna ha perso il 5% del suo peso di prepregnanza e spesso richiede un trattamento medico per gestire la disidratazione.
La malattia mattutina di notte significa che stai avendo una ragazza o un ragazzo?
Non sembra esserci molta connessione tra il sesso del tuo bambino e il momento della nausea. Tuttavia, alcune ricerche suggeriscono che le donne che soffrono di iperemesi gravidica hanno maggiori probabilità di trasportare ragazze.
Trattamento e prevenzione
Non esiste un modo provato per prevenire completamente la nausea mattutina, ma ci sono alcuni cambiamenti nello stile di vita che puoi fare che possono aiutarti con la tua nausea, non importa quando colpisce. Potrebbe essere necessario sperimentare diverse modifiche per vedere lo scarico. E quello che potrebbe funzionare un giorno potrebbe non funzionare il prossimo.
- Mangiare prima di alzarsi dal letto ogni mattina per evitare lo stomaco vuoto. Alimenti Bland come toast secchi o cracker salati sono buone scelte.
- Evita i trigger, come i forti odori, che ti fanno sentire la nausea.
- Prendi l'aria fresca quando puoi. Qualcosa di più breve di una passeggiata intorno all'isolato può scongiurare la nausea.
- Prova ad incorporare lo zenzero nella tua giornata. Ad esempio, puoi preparare il tè allo zenzero con lo zenzero fresco immergendo un pezzo di zenzero sbucciato da 2 pollici in 1 o 2 tazze di acqua calda per 10-20 minuti. Puoi anche trovare capsule di zenzero e caramelle allo zenzero in molti negozi di alimentari.
- Chiedi al tuo medico di medicina alternativa. La digitopressione, l'agopuntura, l'aromaterapia e persino l'ipnosi possono aiutare.
- Prendi un multivitaminico prenatale ogni giorno. Puoi trovare molti marchi senza prescrizione medica o il tuo medico potrebbe prescriverti uno.
Se trovi che la maggior parte della tua nausea si verifica durante la notte, prova a tenere un diario per cercare i trigger. Il tuo stomaco è vuoto? Stai mangiando cibi difficili da digerire o grassi che ti stanno sconvolgendo? Qualche alimento o altre misure ti fanno sentire meglio? Trovare sollievo può comportare un po 'di lavoro investigativo.
Anche il tuo multivitaminico quotidiano può contribuire alla tua malattia. Prova a prenderlo in un altro momento della giornata per vedere se questo aiuta. O forse prova a prenderlo con un piccolo spuntino. Se nulla sembra funzionare, chiedi al tuo medico di suggerire un diverso tipo di multivitaminico che potrebbe non farti sentire malato. A volte il ferro nel tuo multivitaminico può farti sentire nausea. Ci sono varietà disponibili che non contengono ferro e il medico può suggerire altri modi per soddisfare questo bisogno nutrizionale.
Quando cercare aiuto
La nausea mattutina da lieve a moderata di solito non influisce sulla salute del bambino. Se i cambiamenti dello stile di vita non aiutano, ci sono altri trattamenti disponibili:
- Vitamina B-6 e doxilamina. Queste opzioni over the counter (OTC) sono una buona prima linea di difesa contro la nausea. Ci sono anche farmaci da prescrizione che combinano questi due ingredienti. Assunti da soli o insieme, questi farmaci sono considerati sicuri durante la gravidanza.
- Farmaci antiemetici. Se B-6 e doxilamina non fanno il trucco, i farmaci antiemetici possono aiutare a prevenire il vomito. Alcuni farmaci antiemetici sono stati considerati sicuri per la gravidanza, mentre altri potrebbero non esserlo. Il tuo medico è la tua migliore risorsa per determinare i benefici rispetto ai rischi nel tuo caso individuale.
Se si dispone di iperemesi gravidica, potrebbe essere necessario rivolgersi immediatamente al medico. Non essere in grado di tenere giù cibi o liquidi potrebbe essere pericoloso per la tua salute e per il tuo bambino in crescita. Potresti anche sviluppare problemi con la tiroide, il fegato e l'equilibrio dei liquidi.
Guarda i sintomi come:
- grave nausea o vomito
- passando solo piccole quantità di urina che può essere di colore scuro, che potrebbe essere un segno di disidratazione
- non essere in grado di tenere giù i liquidi
- sensazione di svenimento o vertigini in piedi
- sentendo il tuo cuore correre
- vomito di sangue
Estremi attacchi di nausea e vomito possono richiedere una degenza ospedaliera per reintegrare fluidi e vitamine attraverso una linea endovenosa (IV). È inoltre possibile ricevere ulteriori farmaci mentre si è in ospedale. In alcuni casi, il medico può anche raccomandare l'alimentazione con sondino per assicurarsi che voi e il vostro bambino ricevano abbastanza nutrienti.
Suggerimenti per rimanere in salute
Non preoccuparti troppo se non riesci a seguire la tua dieta normale. In molti casi, dovresti iniziare a sentirti meglio dopo il tuo primo trimestre.
Nel frattempo, prova questi suggerimenti:
- Tieni lo stomaco pieno, ma non troppo pieno, mangiando piccoli pasti frequenti, circa ogni una o due ore.
- Considera di mangiare un? BRAT? dieta con cibi blandi come banane, riso, salsa di mele, pane tostato e tè. Questi alimenti sono a basso contenuto di grassi e facili da digerire.
- Prova ad aggiungere proteine a tutti i tuoi pasti e snack, come noci, semi, fagioli, latticini e burro di noci.
- Rimani idratato bevendo liquidi, come l'acqua normale, spesso. Bere bevande che contengono elettroliti può anche aiutare a prevenire la disidratazione.
Se la tua? Mattina? la malattia sta interferendo con il sonno, assicurati di non sdraiarti troppo presto dopo aver mangiato un pasto. Quando hai bisogno di alzarti dal letto, assicurati di alzarti lentamente. E fai del tuo meglio per riposarti durante il giorno, quando puoi.
Altrimenti, chieda al medico di assumere vitamina B-6 e doxilamina. La doxilamina è l'ingrediente attivo di Unisom SleepTabs, un ausilio per il sonno OTC. Un effetto collaterale di questo farmaco è la sonnolenza, quindi portarlo di notte può aiutare sia con il sonno che con la nausea.
Porta via
La nausea mattutina può essere un ostacolo difficile da superare durante la gravidanza. Non esitare dal chiedere aiuto ad amici e parenti mentre ti senti male. Fai del tuo meglio per identificare i trigger e sperimentare varie misure di stile di vita fino a trovare un mix che funzioni per te. E non esitate a contattare il vostro medico per le opzioni di trattamento e altri consigli.
