Quando pensiamo ai fattori scatenanti dell'asma, in genere vengono in mente alcuni trasgressori principali: attività fisica, allergie, raffreddore o un'infezione delle alte vie respiratorie. La realtà è che tutti i tipi di cose, persino alcune che potresti non sospettare, possono esacerbare i sintomi dell'asma.
? C'è una lista unica di trigger ,? Il Dr. Jonathan Parsons del Wexner Medical Center dell'Ohio State mi ha detto, aggiungendo che può essere difficile ricercare tutti i possibili fattori scatenanti dell'asma.
Per quelli di noi che vivono con asma, sapere cosa scatena i sintomi (e come gestirli) è super importante - ma imparare a identificare quelle cose è un processo continuo, e ciò che apprendi potrebbe sorprendervi! Guarda alcuni dei trigger sconosciuti che ho trovato durante il mio viaggio.
coccinelle
Sì, hai letto bene. Questi piccoli insetti carini possono anche essere potenti allergeni per quelli di noi con asma. In uno studio del 2006 sugli Annali di Allergia, Asma e Immunologia, i residenti del Kentucky hanno riportato un aumento significativo dei sintomi allergici correlati alle infestazioni di coccinelle stagionali, in particolare le specie Harmonia axyridis.
Alcuni esperti ritengono che questo aumento dei sintomi allergici potrebbe essere innescato dalla polvere che si accumula quando le coccinelle muoiono e si decompongono.
formaggi
È noto che alcuni conservanti e additivi alimentari sono no-no per le persone con asma. Ad esempio, i solfiti, come quelli nel vino e negli alimenti, il glutammato monosodico (MSG), l'aspartame, i coloranti e altri additivi possono anche causare attacchi di asma.
Il dottor Parsons ha osservato che nel caso di alcuni formaggi, la muffa potrebbe essere il colpevole sottostante. La muffa può essere un grilletto comune, ma Catherine Lux prova una reazione incredibile.
? Ero a cena con gli amici e hanno ordinato la tavola del formaggio - era un enorme carrello coperto di formaggi blu, e ho iniziato a rantolare sulla strada di casa. Dopo aver parlato con il suo medico, hanno aumentato i suoi farmaci a volte quando sa che lei sarà intorno a questi trigger.
Risate e pianto
Secondo Hollis Heavenrich-Jones con l'American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (AAAAI), gli attacchi d'asma possono essere innescati da una varietà di cose. Forti emozioni come il pianto e le risate possono esacerbare i sintomi che portano ad un attacco. Ho sempre lottato con più sintomi dopo aver riso, ma non avevo mai messo insieme due e due fino a poco tempo fa.
Unità A / C
Ho parlato con il Dr. Luz Claudio, un professore della Scuola di Medicina del Monte Sinai che insegna salute preventiva e ambientale. Nel suo lavoro, Claudio, ha trovato alcune prove di aria condizionata innescando i sintomi dell'asma. Ciò è particolarmente vero, ha detto, quando si passa da un ambiente esterno eccessivamente caldo a uno spazio climatizzato.
Questo spiega molto per me personalmente. La mia asma è peggiorata continuamente da quando mi sono trasferito nel Midwest - mentre gli inverni gelidi pongono i loro rischi, trovo che lotti anche durante i mesi estivi. Provo dolore legato all'umidità da un'altra condizione di salute, e quindi l'aria condizionata è quasi costantemente in funzione a casa mia durante i mesi estivi.
Il dott. Parsons ha affermato che i razzi di asma correlati all'A / C potrebbero essere dovuti a una serie di fattori. Le gocce di temperatura drastiche possono essere "irritabili per le vie respiratorie"? ha detto (questo è parte del motivo per cui essere in inverno può essere pericoloso per le persone con asma), e ha aggiunto che le unità finestra possono comportare ulteriori rischi da muffe e polvere in eccesso. Quindi, che tu abbia l'aria centrale o un'unità portatile, assicurati di sostituire i filtri dell'aria a intervalli regolari!
tempeste
Ogni volta che piove, so che il giorno successivo sarà più facile per le mie allergie - il che significa anche una giornata più facile per i miei sintomi di asma.
I temporali sono l'eccezione alla regola.
Invece di calmare i conteggi di polline, le grandi tempeste tendono a diffonderlo facendole esplodere, inviando alte concentrazioni di particelle di polline nell'atmosfera. "Le rapide brusche ondate di aria [durante un temporale] dividono il polline e popolano l'aria ,? Il dott. Parsons spiegò ulteriormente. Ciò porta ad un temporaneo aumento dei livelli di polline, che può essere estremamente pericoloso per le persone con asma.
In genere, il polline viene filtrato attraverso il naso prima che penetri nelle vie respiratorie, ma quando si rompe, quelle particelle microscopiche sono abbastanza piccole da entrare nei polmoni. Questo fenomeno legato alle condizioni meteorologiche è stato oggetto di molta attenzione nel 2016 quando un imponente sistema di tempeste ha causato otto decessi correlati all'asma e ha inviato oltre 8000 persone in pronto soccorso in Australia.
Cibi piccanti
Ho sempre lottato per determinare i fattori scatenanti legati al cibo per l'asma, ma nel complesso tendo ad essere piuttosto consapevole. Ci sono cibi che evito o limite a causa della sensibilità, e prendo persino nota di alcune marche che peggiorano i miei sintomi. Al momento, questo include soda e latticini, ma recentemente ho aggiunto cibi piccanti a quella lista.
Questo rende i viaggi nel mio posto preferito per il taco un po 'meno divertente.
Secondo il dott. Parsons, i miei razzi di asma indotti da spezie sono molto probabilmente dovuti al reflusso acido. I cibi piccanti creano un eccesso di acido gastrico, che a sua volta irrita i polmoni e le vie respiratorie. L'AAAAI afferma che il reflusso acido prolungato può addirittura peggiorare l'asma nel tempo.
zucchero
Matt Herron vive con l'asma indotto dall'esercizio, ma è stato in grado di rimanere attivo modificando il suo regime di trattamento con il suo medico. Con il consiglio del suo medico, corre più volte alla settimana ed è stato in grado di tenere sotto controllo i suoi sintomi durante l'esercizio.
Ma Herron ha anche un debole per i dolci, e recentemente ha scoperto che il suo trattamento pre-corsa preferito potrebbe scatenare i suoi sintomi. ? Per qualsiasi motivo, ogni volta che mangio un po 'di zucchero prima di una corsa, provoca l'infiammazione dell'asma a prescindere dall'uso di [i miei farmaci]. Sembra che accada come un orologio.
Mentre Herron dice che è più consapevole della sua assunzione di zucchero ora, la relazione tra dolci e i suoi razzi sintomi rimane un mistero. Ho contattato il dott. Parsons per ottenere il suo contributo, e la sua ipotesi migliore era che potesse essere un'allergia sconosciuta.
Cicli mestruali
Non è la tua immaginazione! Molti problemi di salute - tra cui l'asma - tendono a peggiorare durante il ciclo mestruale, quando i livelli di estrogeni e progesterone diminuiscono. Infatti, le ragazze vengono spesso diagnosticate per la prima volta con l'asma nel periodo in cui iniziano la pubertà. Tuttavia, la relazione tra questi ormoni sessuali femminili e sintomi di asma è ancora un po 'torbida.
? Come funziona non è stato ancora riprodotto ,? Il dottor Parsons ha detto.
Controllo dei trigger per l'asma
Sapere cosa limitare o evitare è il primo passo per controllare i trigger. Mantieni una lista di cose che sembrano riaccendere i tuoi sintomi e non lesinare sui dettagli! Se puoi, prova a registrare quanto tempo ci vuole perché l'asma si comporti, quanto sia grave il flare e qualsiasi altra informazione che possa essere utile.
Parlate con il vostro medico dei fattori scatenanti - possono aiutare a determinare se avete un'allergia di fondo e anche suggerire strategie per la gestione dei riacutizzazioni dei sintomi a causa dell'esposizione al grilletto.
Cerca di evitare o limitare la tua esposizione a cose che ritieni siano inneschi. Questo potrebbe voler dire evitare il corridoio di pulizia del negozio, leggere le etichette dei prodotti alimentari più da vicino o cambiare le tue attività in base alle condizioni meteorologiche.
La cosa più importante? Assicurati di usare i farmaci in modo appropriato e di portarli sempre con te. Non sappiamo mai quando potrebbe apparire un trigger nuovo o inaspettato - non vale la pena sacrificare la sicurezza per evitare il potenziale inconveniente di portare il farmaco su di te.
Kirsten Schultz è una scrittrice del Wisconsin che sfida le norme sessuali e di genere. Grazie al suo lavoro come attivista per malattie croniche e disabilità, ha la reputazione di abbattere le barriere mentre crea problemi mentali. Di recente ha fondato Chronic Sex, che parla apertamente di come la malattia e la disabilità influenzino le nostre relazioni con noi stessi e gli altri, incluso - avete indovinato - il sesso! Puoi saperne di più su Kirsten e Chronic Sex a chronicsex.org e seguila su cinguettio.
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