Cos'è la neuropatia periferica?
La neuropatia periferica è una condizione che causa debolezza, dolore e intorpidimento delle estremità (in genere mani e piedi).
I nervi periferici inviano messaggi dal cervello e dal midollo spinale al resto del corpo. Quando questi nervi sono danneggiati, questi messaggi vengono interrotti e influenzano il modo in cui il tuo corpo risponde al dolore, alla temperatura e ad altri riflessi.
Spesso è il risultato di un danno ai nervi periferici. Alcune cose possono causare questo danno:
- diabete mellito
- lesione traumatica
- alcolismo
- infezione
Gli effetti della neuropatia periferica possono svilupparsi improvvisamente o possono diffondersi lentamente nel tempo.
I metodi di trattamento variano a seconda della causa della condizione. Molti metodi naturali e tradizionali si concentrano sull'alleviare i sintomi del dolore.
Sintomi di neuropatia periferica
I sintomi della neuropatia periferica dipendono dal tipo di nervi danneggiati. I tre tipi sono nervi motori, nervi sensoriali e nervi autonomi.
Nervi motori
I tuoi nervi motori inviano messaggi dal cervello ai muscoli in modo da poter controllare i tuoi movimenti.
Se i tuoi nervi motori sono interessati, potresti riscontrare sintomi quali:
- debolezza muscolare o atrofia
- difficoltà a muovere le braccia o le gambe
- spasmi muscolari o spasmi incontrollati
- diminuzione dei riflessi
Nervi sensoriali
I nervi sensoriali inviano messaggi da altre parti del corpo al cervello e innescano i tuoi sensi. Quando provi una sensazione di freddo o tocco qualcosa di forte, stai usando i tuoi nervi sensoriali.
Se la tua neuropatia periferica colpisce i tuoi nervi sensoriali, potresti provare:
- formicolio o intorpidimento
- sensibilità al tatto
- sensazione diminuita
- incapacità di sentire cambiamenti di temperatura o dolore con caldo e freddo
- perdita di riflessi e coordinazione
Nervi autonomi
Questi nervi controllano le funzioni involontarie e semi-volontarie tra cui la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, le funzioni della vescica e la sudorazione.
Se i tuoi nervi autonomici sono affetti da neuropatia periferica, potresti riscontrare sintomi quali:
- nausea
- vomito
- vertigini stando in piedi o cambiando posizione da seduto a in piedi
- sudorazione eccessiva
- incapacità di controllare le funzioni dell'intestino e della vescica
- battito cardiaco irregolare
- difficoltà a deglutire
8 trattamenti naturali per la neuropatia periferica
Il trattamento per la neuropatia periferica dipende dalla causa. Alcuni trattamenti comuni prevedono fisioterapia, chirurgia e iniezioni per l'aumento della pressione nervosa. Altri trattamenti si concentrano sulla riduzione del dolore e del disagio con antidolorifici da banco come l'ibuprofene o l'aspirina.
Ci sono anche una serie di trattamenti naturali per aiutare a ridurre i sintomi e la neuropatia periferica.
1. Vitamine
Alcuni casi di neuropatia periferica sono correlati a carenze vitaminiche. La vitamina B è essenziale per la salute dei tuoi nervi. Una carenza può portare a danni nervosi significativi.
Mentre è possibile assumere la vitamina B dai pasti, il medico può anche raccomandare di assumere un supplemento. Attenersi alla dose raccomandata per prevenire tossicità e peggioramento dei sintomi.
La vitamina D può anche aiutare a prevenire il dolore ai nervi. La tua pelle produce in genere vitamina D in risposta alla luce solare. Una carenza può causare dolore neuropatico. Prendere un integratore può aiutare a ridurre i sintomi della neuropatia.
2. pepe di cayenna
Il pepe di Caienna contiene la capsaicina, un ingrediente dei peperoncini piccanti che li rende speziati. La capsaicina è stata utilizzata nelle creme topiche per le sue proprietà antidolorifiche. Riduce l'intensità dei segnali di dolore inviati attraverso il corpo.
Incorporare il pepe di cayenna nella dieta o assumere un integratore di capsaicina può aiutare a ridurre il dolore neuropatico.
Gli unguenti topici di capsaicina possono anche essere usati sul corpo. Sebbene possa inizialmente bruciare, l'uso continuato ridurrà gradualmente le sensazioni di neuropatia.
Assicurati di discutere questo metodo di trattamento con il tuo medico prima di usarlo per prevenire i sintomi avversi.
3. Smetti di fumare
Il fumo influisce sulla circolazione del sangue. I vasi sanguigni stretti e il sangue meno ossigenato può passare. Senza una corretta circolazione del sangue, si può verificare un aumento di intorpidimento e dolore dalla neuropatia periferica. Eliminare le abitudini al fumo può aiutare a migliorare i sintomi. Lascia che questo ti motiva a fare cambiamenti positivi.
4. Bagno caldo
Fare un bagno caldo può essere lenitivo e può anche alleviare i sintomi del dolore dalla neuropatia. L'acqua calda aumenta la circolazione sanguigna in tutto il corpo, diminuendo i sintomi del dolore dal torpore.
Se i tuoi nervi sensoriali sono affetti da neuropatia periferica e non sei così sensibile alla temperatura, fai attenzione a non fare l'acqua del bagno troppo calda.
5. Esercizio
L'esercizio fisico regolare può aiutare a combattere il dolore e migliorare la salute generale. Essere attivi può ridurre la glicemia, che a sua volta può ridurre o rallentare i danni ai nervi. L'esercizio aumenta anche il flusso di sangue alle braccia e alle gambe e riduce lo stress. Questi sono tutti fattori che aiutano a ridurre il disagio e il dolore.
6. Oli essenziali
Alcuni oli essenziali, tra cui camomilla e lavanda romana, aiutano ad aumentare la circolazione nel corpo. Hanno anche proprietà antidolorifiche e antinfiammatorie che potrebbero migliorare la guarigione.
Diluire gli oli essenziali (poche gocce) in 1 oncia di un olio vettore come l'olio d'oliva. L'applicazione di questi oli diluiti alla zona interessata può ridurre i dolori di puntura e formicolio dalla neuropatia periferica.
7. Meditazione
Le tecniche di meditazione possono aiutare le persone che lottano con i sintomi della neuropatia a vivere attraverso il loro dolore. Può aiutare a ridurre lo stress, migliorare le capacità di coping e diminuire l'intensità del dolore. Prendere un approccio mente-corpo è una tecnica non invasiva che ti fornisce un maggiore controllo sulla tua condizione.
8. Agopuntura
L'agopuntura promuove la guarigione naturale stimolando i punti di pressione del corpo.Questa tecnica innesca il sistema nervoso per rilasciare sostanze chimiche che possono modificare l'esperienza o soglia del dolore. L'agopuntura aiuta a fornire un equilibrio energetico al corpo che può influire sul benessere emotivo.
prospettiva
La prevenzione funziona molto meglio del trattamento. Mantenere gli zuccheri nel sangue entro il range normale aiuterà a prevenire il peggioramento della tua neuropatia. Se la tua neuropatia è correlata all'assunzione di alcol, smetti di bere ora per evitare che la condizione peggiori.
I rimedi naturali hanno un certo successo nell'alleviare i sintomi del dolore della neuropatia periferica. Tuttavia, assicurarsi di consultare il proprio medico prima di partecipare a un nuovo metodo di trattamento. Se inizi a manifestare sintomi irregolari con rimedi naturali o se le tue condizioni peggiorano, visita immediatamente un medico.
