Quali sono le ragadi capezzoli?
Le ragadi capezzoli sono capezzoli irritati, screpolati o dolenti. Sono un evento comune tra le donne che allattano al seno. Molte donne citano le ragadi capezzoli come motivo per interrompere l'allattamento al seno. Le ragadi capezzoli sono a volte chiamate capezzoli da jogger perché sono comuni anche nei corridori e in altri tipi di atleti che sono inclini a sfregare i capezzoli, come surfisti o ciclisti.
A meno che non si verifichi un'infezione, le ragadi capezzoli di solito possono essere trattate facilmente a casa.
Sintomi
Sintomi di ragadi capezzoli possono verificarsi in uno o entrambi i capezzoli. I sintomi variano in gravità e durata. I principali sintomi della ragadi capezzoli includono tipicamente:
- rossore
- indolenzimento
- irritato, aspetto asciutto
- crostosità o scabbing
- stillicidio
- emorragia
- aprire crepe o piaghe
- dolore o disagio
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Le cause
Nelle donne che allattano al seno, le ragadi capezzoli sono di solito causate da un errato posizionamento durante l'allattamento, o difficoltà con l'aspirazione o l'aggancio. Possono anche essere causati dall'ingorgo del seno.
Negli atleti, le ragadi capezzoli sono causate dalla sfregatura dei capezzoli. In corridori e ciclisti, questo può accadere se la loro maglietta non è aderente e si muove liberamente, causando irritazione ai loro capezzoli. Può essere aggravato dal tessuto grossolano o umido, o durante il freddo quando i capezzoli hanno maggiori probabilità di essere eretti. L'irritazione può diventare più pronunciata su tiri più lunghi, portando a ferite aperte, stillicidio o sanguinamento.
Uno studio ha scoperto che le ragadi capezzoli sono anche più comuni tra gli atleti che corrono per lunghe distanze. Lo studio ha riscontrato un forte aumento dell'incidenza delle ragadi capezzoli tra gli atleti che hanno percorso più di 40 miglia (65 chilometri) a settimana. Il capezzolo di Jogger è meno probabile che si verifichino negli atleti che indossano camicie aderenti, traspiranti o reggiseni aderenti per le donne.
Nei surfisti, le ragadi capezzoli possono verificarsi dall'attrito dei loro capezzoli sfregamento contro la tavola da surf.
Trattamento domiciliare
Nella maggior parte dei casi, puoi trattare le ragadi capezzoli a casa.
Trattamento domiciliare per gli atleti
Potrebbe essere necessario prendere una pausa da certe attività mentre le ragadi capezzoli guariscono. Considera il cross-training mentre guarisci, il che ti aiuterà a rimanere attivo senza irritare ulteriormente i tuoi capezzoli.
- Usa una crema antisettica sui tuoi capezzoli. Questo può aiutare a prevenire l'infezione mentre i tuoi capezzoli guariscono.
- Prendi in considerazione l'applicazione di un balsamo da banco (OTC) ai tuoi capezzoli, come la lanolina.
- Evitare attività che possono causare irritazioni aggiuntive.
- Copriti i capezzoli con una garza morbida mentre indossi le camicie per evitare ulteriori irritazioni.
- Evitare di indossare camicie ruvide o graffianti. Se sei una donna, evita reggiseni con cuciture sopra i capezzoli.
Trattamento domiciliare per donne che allattano
Ci sono molte cose sicure che le donne che allattano possono fare per trattare questa condizione.
- Applicare un unguento OTC ai capezzoli dopo l'allattamento. La Leche League International, un'organizzazione per l'allattamento al seno, raccomanda lanolina Lansinoh. Devi solo applicare una piccola quantità ogni volta, quindi un tubo minuscolo può durare a lungo. Il prodotto è sicuro da usare durante l'allattamento.
- Bagnare i capezzoli con acqua calda dopo ogni poppata. L'applicazione di impacchi umidi e caldi all'area aiuterà anche a guarire. È possibile acquistare pastiglie specificamente progettate per il seno e i capezzoli, oppure si può fare il proprio impacco immergendo un asciugamano morbido in acqua tiepida, e quindi applicando l'asciugamano al capezzolo. Evitare il calore secco.
- Se il tuo seno è gonfio o i capezzoli sono molto irritati, esprimi del latte prima di allattare e massaggia delicatamente il latte espresso nel capezzolo. Il latte materno può aiutare ad ammorbidire il capezzolo e può fornire una certa protezione antibatterica alla zona. Esprimere può anche aiutare a ridurre l'ingorgo e alleviare l'irritazione
- Applicare olio di menta piperita al capezzolo. Un piccolo studio ha indicato che l'olio di menta piperita, noto anche come essenza di mentolo, era più efficace del latte materno nell'aiutare il processo di guarigione quando applicato alle ragadi capezzoli.
- Utilizzare uno scudo capezzolo per aiutare a proteggere l'area durante la guarigione.
- Elimina i prodotti che potrebbero irritare ulteriormente i capezzoli e opta per saponi e lozioni profumati, privi di sostanze chimiche o organici.
complicazioni
Se non trattata, le ragadi capezzoli possono portare a mastite lattea o infiammazione del seno. La mastite può causare la formazione di un ascesso mammario, che potrebbe richiedere l'incisione e il drenaggio per il trattamento.
Le infezioni del seno possono anche essere aggravate dal lievito Candida, specialmente nelle donne che allattano. Il lievito prospera nel latte materno. Quindi se tu o il tuo bambino avete il mughetto, un tipo comune di infezione del lievito che si vede spesso nei neonati, sciacquare i capezzoli in acqua tiepida dopo l'allattamento per rimuovere il latte in eccesso. Il tordo può causare crepe, dolore e prurito, che possono peggiorare le ragadi dei capezzoli.
Per saperne di più: Come trattare il mughetto durante l'allattamento "
Cerco aiuto
Se le ragadi capezzoli non vanno via con il trattamento, sono molto dolorose o sembrano infette, assicurati di essere controllato dal medico. Se hai un'infezione da lievito, potresti aver bisogno di un farmaco antimicotico, sia in forma topica che orale.
Se stai allattando al seno, ricorda che è normale che il seno si senta dolorante durante i primi giorni dell'allattamento al seno. Parlate con il vostro medico o pediatra di vostro figlio se avete problemi di allattamento al seno e bisogno di supporto. Possono offrire suggerimenti per rendere più confortevole e, se necessario, consigliare un allenatore per l'allattamento. Molti ospedali hanno anche allenatori per l'allattamento nello staff che può lavorare con te subito dopo il parto.
Prevenzione
Se la fessura del capezzolo è causata dal tessuto irritato, l'alterazione del tipo di indumento indossato durante l'allenamento eliminerà il problema. Ecco alcune altre cose che puoi fare mentre ti alleni:
- Applicare nastro impermeabile o bende sopra i capezzoli prima di esercitare, soprattutto se si sta andando a lungo termine. Ciò contribuirà a ridurre l'attrito e l'irritazione.
- Applicare vaselina o un balsamo anti-sfregamento ai capezzoli prima di iniziare la routine di allenamento. Ciò contribuirà ad ammorbidire i capezzoli e impedire che si secchino, il che può aumentare il rischio di irritazione.
- Indossa camicie aderenti e traspiranti durante l'allenamento.
- Se sei un surfista, indossa una rash guard aderente o una muta per ridurre l'attrito sui capezzoli dalla tua tavola da surf.
- Per le donne, evitare di indossare reggiseni con cuciture sopra i capezzoli ed evitare reggiseni sportivi larghi.
Se il problema è causato dall'allattamento al seno, il posizionamento corretto e il blocco dovrebbero aiutare. Ci sono diverse posizioni che tu e il tuo bambino potete provare. Non importa quale sia la posizione migliore per te, assicurati sempre di portare il tuo bambino all'altezza del capezzolo per evitare di perdere tempo. Ciò consentirà al bambino di attaccarsi correttamente e potrebbe alleviare il dolore ai capezzoli. Ecco alcune altre tecniche di posizionamento da provare:
- Mettiti comodo. Assicurati di avere abbastanza sostegno per la schiena e il braccio in modo che il tuo corpo rimanga rilassato. Il supporto per i piedi può anche aiutare ad eliminare l'irrequietezza, che può disturbare e muovere il bambino durante l'allattamento.
- Posiziona il tuo bambino con le anche flesse in modo che non debbano girare la testa per raggiungere il tuo seno.
- Assicurati che il tuo seno non stia premendo sul mento del tuo bambino. Il loro mento dovrebbe sporgere nel tuo seno.
- Aiuta il tuo bambino ad attaccarsi al seno, aprendo delicatamente la bocca e sostenendo la schiena invece della parte posteriore della testa. Il loro naso dovrebbe toccare, o quasi toccare, il tuo seno.
- Sostieni il tuo seno con la mano libera. Ciò contribuirà a ridurre il suo peso sul mento del bambino.
- Assicurati che il tuo bambino sia attaccato al capezzolo, con una parte dell'areola inclusa.
- Se il tuo bambino non è agganciato comodamente, o senti dolore o fastidio, posiziona delicatamente il dito in bocca per aiutarlo a riposizionarlo. <
prospettiva
Le ragadi sui capezzoli possono causare molto fastidio, ma di solito non sono una condizione medica seria. Se le ragadi sul capezzolo non migliorano con il trattamento domiciliare o iniziano a peggiorare, consultare il medico. È possibile sviluppare un'infezione.
Dovresti anche parlare con il tuo medico se vuoi allattare, ma le ragadi dei capezzoli rendono difficile continuare ad allattare il tuo bambino. In molti casi, le ragadi capezzoli dell'allattamento al seno possono essere prevenute regolando il modo in cui si posiziona il bambino durante l'allattamento.
