Cos'è la depressione sorridente?
Di solito, la depressione è associata a tristezza, letargia e disperazione - qualcuno che non riesce a uscire dal letto. Anche se qualcuno che sta vivendo la depressione può sentire senza dubbio queste cose, come la depressione si presenta può variare da persona a persona.
? Depressione sorridente? è un termine per qualcuno che vive con la depressione all'interno mentre appare perfettamente felice o contento all'esterno. La loro vita pubblica è solitamente quella che è "messa insieme"? forse anche quello che alcuni chiamerebbero normale o perfezionare.
La depressione sorridente non è riconosciuta come condizione nel Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM-5), ma verrebbe probabilmente diagnosticata come disturbo depressivo maggiore con caratteristiche atipiche.
Continua a leggere per saperne di più sulle caratteristiche della depressione sorridente e su come puoi imparare a riconoscerla in qualcun altro.
Quali sono i sintomi della depressione sorridente?
Qualcuno che sta vivendo una depressione sorridente, dall'esterno, sembra felice o contento per gli altri. Al suo interno, tuttavia, avrebbero sperimentato i sintomi angoscianti della depressione.
La depressione colpisce tutti in modo diverso e ha una varietà di sintomi, la più distinta è la profonda, prolungata tristezza. Altri sintomi classici includono:
- cambiamenti nell'appetito, nel peso e nel sonno
- affaticamento o letargia
- sentimenti di disperazione, mancanza di autostima e bassa autostima
- perdita di interesse o piacere nel fare cose che un tempo erano apprezzate
Qualcuno con una depressione sorridente può sperimentare alcuni o tutti i precedenti, ma in pubblico, questi sintomi sarebbero per lo più - se non del tutto - assenti. Per qualcuno che guarda dall'esterno, una persona con una depressione sorridente potrebbe avere il seguente aspetto:
- un individuo attivo, ad alto funzionamento
- qualcuno che tiene un lavoro fisso, con una famiglia sana e una vita sociale
- una persona che sembra essere allegra, ottimista e generalmente felice
Se stai vivendo la depressione ma continui a sorridere e ad indossare una fa-ade, potresti provare:
- come mostrare segni di depressione sarebbe un segno di debolezza
- come se dovessi opprimere qualcuno esprimendo i tuoi veri sentimenti
- che non hai affatto la depressione, perché sei?
- che altri lo abbiano di peggio, quindi di cosa ti devi lamentare?
- che il mondo sarebbe meglio senza di te
Un tipico sintomo depressivo sta avendo un'energia incredibilmente bassa e trovando difficile persino farlo uscire dal letto al mattino. Nella depressione sorridente, i livelli di energia potrebbero non essere influenzati (tranne quando una persona è sola).
Per questo motivo, il rischio di suicidio potrebbe essere più alto. Le persone con depressione maggiore a volte si sentono suicide, ma molte non hanno l'energia per agire su questi pensieri. Ma qualcuno con una depressione sorridente potrebbe avere l'energia e la motivazione per seguire.
Prevenzione del suicidio
- Se pensi che qualcuno sia a rischio immediato di autolesionismo o ferisca un'altra persona:
- ? Chiama il 911 o il tuo numero di emergenza locale.
- ? Resta con la persona fino all'arrivo dell'aiuto.
- ? Rimuovere eventuali pistole, coltelli, farmaci o altre cose che potrebbero causare danni.
- ? Ascolta, ma non giudicare, discutere, minacciare o urlare.
- Se tu o qualcuno che conosci sta prendendo in considerazione il suicidio, chiedi aiuto a una hotline di crisi o di prevenzione del suicidio. Prova il National Suicide Prevention Lifeline 800-273-8255.
Chi è a rischio di depressione sorridente?
Alcuni fattori di rischio possono includere:
La grande vita cambia
Come con altri tipi di depressione, la depressione sorridente può essere scatenata da una situazione, come una relazione fallita o la perdita di un lavoro. Può anche essere vissuto come uno stato costante.
Giudizio
Culturalmente, le persone possono affrontare e sperimentare la depressione in modo diverso, compreso il sentirsi più sintomi somatici (fisici) di quelli emotivi. I ricercatori ritengono che queste differenze possano avere a che fare con il pensiero orientato internamente o esternamente: se il tuo pensiero è orientato esternamente, potresti non concentrarti sul tuo stato emotivo interiore, ma invece potresti sperimentare più sintomi fisici.
In alcune culture o famiglie, anche livelli più elevati di stigmatizzazione possono avere un impatto. Ad esempio, esprimere le emozioni può essere visto come "chiedere l'attenzione"? o come mostrare debolezza o pigrizia.
Se qualcuno te lo dice? Basta superarlo? o quello? Non ci stai provando abbastanza? per sentirsi meglio, è meno probabile che in futuro esprimano queste emozioni.
Questo può essere particolarmente vero per gli uomini sotto esame per la loro mascolinità - che potrebbe essere stata sottoposta a vecchi pensieri come "veri uomini"? non piangere Gli uomini sono molto meno propensi delle donne a cercare aiuto per problemi di salute mentale.
Qualcuno che ritiene di essere giudicato per i loro sintomi depressivi sarebbe più propenso a indossare una fa e tenerlo per sé.
Social media
In un'epoca in cui il 69% della popolazione degli Stati Uniti utilizza i social media, possiamo essere risucchiati in una realtà alternativa in cui le vite di tutti stanno andando così bene. Ma stanno davvero andando quella bene?
Molte persone potrebbero non essere disposte o in grado di pubblicare immagini quando sono al loro peggio, preferendo invece condividere solo i loro momenti positivi con il mondo. Questo può creare un vuoto di realtà che dà alla depressione sorridente più spazio per crescere.
aspettative
A volte tutti abbiamo aspettative irrealistiche di noi stessi meglio o più forte. Siamo anche influenzati da aspettative esterne - da colleghi, genitori, fratelli, bambini o amici.
Se hai delle aspettative non realistiche per te stesso o le aspettative degli altri, potresti essere più incline a voler nascondere i tuoi sentimenti se non sembrano soddisfare quelle aspettative. Qualcuno con perfezionismo potrebbe essere ancora più a rischio, a causa degli standard impossibilmente elevati a cui si reggono.
Come viene diagnosticata la depressione sorridente?
Secondo un documento dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), la depressione sorridente presenta sintomi antitetici (in conflitto) con quelli della depressione classica. Questo può complicare il processo di diagnosi.
Altre difficoltà con la diagnosi di depressione sorridente è che molte persone potrebbero non sapere di essere depresse o che non cercano aiuto.
Se pensi di avere la depressione, è importante cercare il trattamento il più presto possibile.
Per essere diagnosticato, dovrai visitare un medico. Il medico le porrà alcune domande sui suoi sintomi e su eventuali grandi cambiamenti della vita che si sono verificati.
Possono anche indirizzarti a un professionista della salute mentale, come uno psichiatra, se trarrai beneficio da farmaci o uno psicologo o un altro professionista della salute mentale che esegue la psicoterapia (terapia del linguaggio).
Per essere diagnosticato con disturbo depressivo maggiore, è necessario aver vissuto un episodio depressivo della durata di più di due settimane, quasi tutto il giorno, quasi ogni giorno. Questi sintomi influenzano il modo in cui senti, pensi e gestisci le attività quotidiane, come dormire, mangiare e lavorare. Ecco cos'altro comporta la diagnosi.
Quali sono le opzioni di trattamento?
Trattare questo tipo di depressione è simile ad altri trattamenti tradizionali per il disturbo depressivo maggiore, che includono farmaci, psicoterapia e cambiamenti dello stile di vita.
Il passo più importante nella ricerca di un trattamento per la depressione sorridente è quello di aprirsi a qualcuno intorno a voi. Questo può essere un professionista, un amico o un familiare.
Parlare con un professionista può essere incredibilmente utile per i sintomi della depressione, in quanto un professionista può aiutarti a trovare strategie personalizzate per affrontare e tattiche per processi di pensiero negativi. Se credono che potresti trarre beneficio dai farmaci o dalla terapia di gruppo, possono segnalarti.
Ci sono anche una serie di risorse online e opzioni di supporto che possono aiutarti a iniziare.
Chat Lifeline
Chat di Lifeline, realizzata dalle stesse persone che gestiscono la linea di vita per la prevenzione del suicidio, fornisce supporto emotivo e servizi tramite chat web. Ciò è particolarmente utile se parlare al telefono provoca ansia.
La comunità di salute mentale di Healthline
La nostra comunità di Facebook mette in contatto persone che vivono condizioni di salute mentale, dandoti la possibilità di trovare supporto e consigli sulla gestione delle condizioni.
Risorse NAMI
La National Alliance on Mental Health (NAMI) ha una vasta lista di 25 risorse che possono aiutarti con diverse cose, tra cui la ricerca di cure, il rimanere informato su condizioni e ricerche specifiche e ottenere assistenza finanziaria.
Qual è la prospettiva per una depressione sorridente?
La depressione non ha una sola faccia o aspetto. Quando le persone nell'opinione pubblica muoiono per suicidio, molte persone rimangono sbalordite a causa delle maschere - o dei sorrisi - che indossavano. Ad esempio, quando l'attore e comico Robin Williams si è suicidato, molti sono rimasti scioccati.
La depressione, indipendentemente da come si presenti, può essere una condizione difficile e drenante. È importante ricordare, non importa cosa: c'è speranza. Puoi trovare aiuto.
Se stai sperimentando una depressione sorridente, dovresti iniziare parlando con qualcuno a riguardo. Un luogo sicuro e non giudicante per iniziare sarebbe lo studio di uno psicologo, ma le risorse online sopra menzionate potrebbero funzionare meglio per te come punto di partenza.
Come con qualsiasi altro tipo di malattia o condizione, dovresti cercare un trattamento. Non perdere i tuoi sentimenti.
Se credi che qualcuno che conosci stia sperimentando tranquillamente la depressione, chiedi loro come stanno. Sii pronto ad ascoltare. Se non puoi personalmente aiutarli con la loro situazione, indirizzali verso una risorsa che possa aiutarti.
