Cos'è la sindrome dell'anca che si spezza?
La sindrome dell'anca che si spezza (SHS) - indicata con il nome di coxa saltans - è una malattia dell'anca. Una persona con SHS può sentire uno schiocco o sentire una sensazione di schiocco quando muove l'articolazione dell'anca. Quando i tendini muscolari si infiammano, spesso da un uso eccessivo, possono fare clic mentre si strofinano sull'osso dell'anca dell'anca.
SHS è più comune nelle donne, anche se può colpire persone di tutti i generi e di tutte le età.
Ci sono tre tipi principali di sindrome dell'anca che si spezza:
- Interno. Questo tipo si verifica quando i tendini scivolano sulle strutture ossee nella parte anteriore dell'articolazione dell'anca.
- Esterno. Con questo tipo, il tendine o il muscolo scivola sull'osso nella parte superiore dell'osso della coscia o del femore.
- Intra-articolare. In questa categoria, l'anca che si spezza è causata da un'effettiva emissione o lesione dell'articolazione dell'anca. A differenza di SHS esterno o interno, l'SFS intraarticolare non è causato da un tendine o muscolo.
Molti casi di SHS sono innocui ma possono aumentare il rischio di danni alle articolazioni. Per atleti e ballerini, casi più gravi di questa condizione possono causare dolore e influenzare le loro prestazioni generali.
Che cosa causa la sindrome dell'anca che si spezza?
SHS è spesso causato dal tendine dell'anca o dal muscolo che scorre sull'osso. Quando il muscolo si allunga, crea tensione che provoca una sensazione di schiocco quando viene rilasciata.
La causa sottostante dell'anca che si spezza dipende dal tipo di SHS che hai.
SHS interno
Questa forma di SHS si verifica quando il muscolo o i tendini dell'anca scivolano sulla parte anteriore dell'articolazione dell'anca. Di solito è causato quando il tendine del suo ileopsoas - il tendine che collega i muscoli interni dell'anca al femore - si sposta sull'osso pelvico. Un'altra causa di questa condizione è quando il muscolo quadricipite si muove sopra la parte della palla dell'articolazione palla-e-presa dell'anca.
SHS interno è la seconda forma più comune di questo disturbo. Le persone con anca interna che si spezza spesso hanno una comparsa graduale di sintomi che peggiorano nel tempo. Possono avvertire dolore vicino all'inguine e possono sentire scoppiettare quando corrono.
SHS esterno
SHS esterno si verifica quando la banda iliotibiale scorre sulla parte superiore del femore, un'area chiamata il grande trocantere, lungo l'esterno. Questo è il tipo più comune di SHS.
Le persone con questa forma di SHS possono sperimentare lo schiocco mentre corrono o salgono le scale. Possono anche avvertire dolore e tenerezza all'esterno dell'anca. Spesso fa male sdraiarsi su quest'anca di notte, e il dolore può peggiorare nel tempo.
SHS intrarticolare
A differenza di SHS interno ed esterno, SHS intrarticolare non è causato da un muscolo o un tendine. Invece, una lesione dell'articolazione dell'anca o un problema può innescare questa condizione.
Le cause comuni di SHS intra-articolare includono:
- lesioni articolari della cartilagine o lesioni alla cartilagine che rivestono la palla o la presa dell'articolazione dell'anca
- lacerazione del labbro acetabolare o lesione della cartilagine che squilla la presa dell'anca
- frammenti di ossa rotte di tessuto sfuso che restano intrappolati tra l'articolazione palla-e-presa dell'anca
SHS intrarticolare può verificarsi improvvisamente da traumi o lesioni.
Quali sono i sintomi?
Come indica il nome, SHS può provocare uno schiocco o un suono udibile. Spesso non provoca dolore, ma puoi sentire una sensazione di ticchettio o di schiocco quando si flette l'anca.
Altri sintomi che potresti provare con questa condizione includono:
- dolore
- infiammazione
- debolezza muscolare delle gambe durante il tentativo di sollevare la gamba lateralmente o in avanti
- gonfiore
- difficoltà con un'attività fisica regolare come camminare o alzarsi dalla sedia
- sentendo il tuo fianco sta venendo fuori posto
Come viene diagnosticata la sindrome dell'anca spezzata?
Prima di consigliare il trattamento, il medico deve determinare la causa esatta dell'anca che si spezza. Esamineranno da vicino la tua storia clinica, valuteranno i tuoi sintomi ed eseguiranno un esame fisico.
Il medico può anche ordinare i raggi X per consentire la piena visibilità delle ossa e delle articolazioni o una risonanza magnetica per escludere altri disturbi dell'anca, tra cui:
- artrite dell'anca
- sinovite dell'articolazione dell'anca o infiammazione del rivestimento della membrana dell'anca
- tumori
Come viene trattato questo disturbo?
SHS è spesso indolore e potrebbe non richiedere cure mediche. Se causa dolore minore, il medico può raccomandare antidolorifici e un impacco freddo. Potrebbe anche essere necessario limitare l'attività fisica per consentire la guarigione dei muscoli e dei tendini.
Nei casi più gravi, potrebbe essere necessario terapia fisica per aumentare la gamma di movimento o iniezioni di steroidi per alleviare il dolore. Ci sono anche esercizi che puoi fare per rafforzare e allungare i muscoli circostanti e alleviare i sintomi.
Alcuni esercizi comuni per il trattamento di SHS includono:
Allungamento della fascia iotradiale
- Appoggiati lateralmente contro un muro, in piedi sulla gamba con l'anca colpita. Questa gamba dovrebbe essere più vicina al muro.
- Attraversa la gamba opposta davanti alla gamba interessata.
- Allontanati dal muro, allungando delicatamente l'anca.
- Tieni questo tratto per 15-30 secondi.
- Ripeti due o tre volte.
Flessione dell'anca
- Inginocchiarsi sulla gamba interessata, con la gamba opposta davanti.
- Con la schiena dritta, spingere i fianchi in avanti.
- Allungare in questa posizione fino a sentire una leggera tensione nella parte superiore della coscia e nell'anca.
- Tieni questo tratto per 15-30 secondi.
- Ripeti due o tre volte.
Stretching al bicipite femorale
- Stendersi sul pavimento
- Sollevare la gamba interessata in aria perpendicolare al proprio corpo.
- Tirare delicatamente la gamba verso il proprio corpo fino a sentire una leggera tensione nella parte posteriore della coscia.
- Tieni questo tratto per 30 secondi.
- Ripeti due o tre volte.
ponti
- Sdraiati sulla schiena con entrambe le ginocchia piegate a 90 gradi.
- Sollevare i fianchi dal pavimento fino a quando le spalle, i fianchi e le ginocchia sono in linea retta.
- Tieni questo tratto per circa sei secondi.
- Abbassare lentamente i fianchi sul pavimento.
- Ripeti da 8 a 10 volte.
Clam shell
- Stenditi dalla tua parte con la gamba colpita in cima.
- Tieni le gambe unite e piega le ginocchia.
- Alza il ginocchio in alto, tenendo i piedi uniti. Le tue gambe dovrebbero assomigliare a un guscio di vongole quando aperto.
- Tieni questo tratto per circa sei secondi.
- Abbassare lentamente il ginocchio.
- Ripeti da 8 a 10 volte.
La chirurgia è rara ma può essere raccomandata per alleviare i sintomi. La tua procedura dipende dalla causa sottostante della tua condizione.
Le procedure comuni per SHS includono:
- Rilascio della banda iotradiale. Questa procedura comporta l'allungamento della fascia ileotibiale per ridurre la tensione e lo schiocco dei fianchi. È raccomandato per le persone che provano dolore da SHS esterno.
- Rilascio del tendine di Iliopsoas. Raccomandato per le persone con SHS interno, questa procedura comporta l'allungamento del tendine di ileopsoas. Riduce la tensione muscolare e può diminuire il clic dell'anca.
- Debridement artroscopico dell'anca. Con questa procedura chirurgica, il medico eseguirà una piccola incisione nella cavità dell'articolazione dell'anca per rimuovere i detriti. Questa procedura è più appropriata per quelli con SHS intraarticolare.
Qual è la prospettiva per la sindrome dell'anca che si spezza?
SHS si verifica spesso quando un tendine o un muscolo scivola sopra l'osso dell'anca. Può anche verificarsi da una ferita improvvisa o da un trauma. Questa condizione è solitamente indolore, ma può progredire in un graduale disagio.
Se stai provando a spezzarti oa fare clic sulla tua anca abbinata a dolore e mobilità limitata, consulta un medico. Mentre puoi trattare questa condizione a casa, i casi più gravi possono richiedere terapia fisica e farmaci.
