Panoramica
L'asma indotta dallo stress è l'asma scatenata dallo stress. L'asma è una malattia polmonare cronica. Le vie respiratorie di persone con questa condizione si infiammano, si restringono e si riempiono di secrezioni. Questo rende la respirazione difficile.
Diverse cose possono scatenare un attacco d'asma, incluso lo stress. Continua a leggere per conoscere la connessione tra stress e asma.
L'asma indotta da stress è reale?
È in corso una ricerca sull'esatto ruolo degli ormoni dello stress e dello stress nell'asma. Sembra che lo stress inneschi attacchi di asma in alcune persone.
Uno studio ha trovato una significativa esperienza di vita stressante, come la morte di un parente stretto, aumentato il rischio di un attacco d'asma quasi raddoppiato nei bambini con asma.
La ricerca ha anche dimostrato che la risposta del corpo allo stress innesca il sistema immunitario e causa il rilascio di alcuni ormoni. Questo può portare a infiammazioni all'interno delle vie aeree dei polmoni, innescando un attacco d'asma.
Vivere con l'asma può anche causare stress e ansia. Alcuni studi hanno dimostrato che l'asma è associato a una maggiore probabilità di sviluppare il disturbo di panico più tardi nella vita.
Sintomi di asma indotta da stress
I sintomi dell'asma indotto da stress sono gli stessi di quelli di altri tipi di asma, ma sono innescati da un periodo di stress. I sintomi possono includere:
- dispnea
- tosse
- mancanza di respiro
- respirazione rapida
- oppressione toracica
E 'l'asma indotta da stress o un attacco di panico?
Un attacco di panico può sembrare un attacco d'asma indotto da stress. Questo perché condividono molti degli stessi sintomi. Può essere difficile capire la differenza tra i due quando stanno accadendo, ma è importante conoscere la differenza.
Se hai l'asma, parla con il tuo medico di avere un misuratore di flusso di picco a casa. Questo può aiutare a determinare se la tua mancanza di respiro è dovuta ad un attacco d'asma. È importante riconoscere e trattare un attacco d'asma perché può essere molto più serio, o addirittura pericoloso per la vita, se non gestito correttamente.
Rivolgiti al medico se soffre di mancanza di respiro e altri sintomi di asma. Possono determinare la causa dei sintomi.
Trigger dell'asma indotto da stress
L'asma indotto da stress può essere scatenato da qualsiasi cosa causi stress, come ad esempio:
- pressione sul lavoro
- difficoltà a scuola
- conflitto in una relazione personale
- frustrazioni finanziarie
- qualsiasi evento significativo che cambi la vita
In alcuni casi, potresti non essere in grado di identificare il trigger.
Diagnosi
Dovresti sempre vedere un medico se hai difficoltà a respirare. Il medico può aiutare a determinare la causa.
L'asma viene diagnosticata utilizzando una varietà di metodi, tra cui:
- una radiografia del torace
- test di funzionalità polmonare e misurazioni del flusso di picco
- un esame fisico
- un esame della tua storia medica
Trattamento
Non esiste una cura per l'asma, ma può essere gestita. Quando si tratta l'asma indotto da stress, è necessario trattare sia l'asma che lo stress.
Farmaci per l'asma
I farmaci per l'asma rientrano in genere in due categorie: controllori a lungo termine e antidolorifici. Entrambi sono di solito presi attraverso un inalatore o nebulizzatore, anche se alcuni vengono in una forma di pillola. Le iniezioni possono essere necessarie durante gli attacchi gravi.
Riduzione dello stress
Evitare i trigger può aiutare a ridurre la frequenza degli attacchi d'asma. Nel caso dell'asma indotto da stress, ciò significa limitare lo stress.
I farmaci per lo stress, la terapia e l'ansia possono essere usati per aiutare a gestire lo stress e l'ansia. Per iniziare, abbiamo messo insieme un elenco di modi per alleviare lo stress.
Alcuni suggerimenti aggiuntivi:
- Controlla la tua respirazione: Usa inspirazioni profonde ed espira per gestire la tua reazione ad una situazione. La respirazione della scatola può essere uno strumento utile.
- Allontanati da una situazione stressante: Se ti senti stressato e in preda al panico, rimuoviti dalla situazione, se possibile.
- Meditare: La meditazione può aiutarti a imparare a calmare la mente e a controllare il respiro. Se sei nuovo alla meditazione, un'applicazione di meditazione può aiutarti a imparare a meditare.
- Esercizio: L'esercizio fisico regolare può aiutare a ridurre lo stress. Anche una breve passeggiata può aiutare a calmare la mente.
- Dormire da sette a otto ore a notte: Sentirsi riposati può rendere più facile gestire lo stress quotidiano.
- Prova lo yoga o il tai chi: Queste pratiche possono essere modi utili per ridurre lo stress.
Se le tecniche di autogestione non sono sufficienti, potrebbe essere necessario parlare con il medico della terapia cognitivo comportamentale o prendere in considerazione un farmaco antiansiatico.
prospettiva
Parli con il medico se si verificano problemi di respirazione. Il medico può determinare se si sta verificando l'asma indotta dallo stress e aiutare a gestire la condizione.
