Cos'è lo snuff?
Se pensi che fumare sigarette non sia salutare, ma il tabacco è sicuro, ripensateci. Lo snuff è un prodotto del tabacco. Come le sigarette, contiene sostanze chimiche dannose e che creano dipendenza che possono aumentare il rischio di molti problemi di salute.
Per produrre tabacco da fiuto, il tabacco viene essiccato e macinato finemente. Esistono due tipi principali di tabacco da fiuto - essiccati e umidi. Per usare il tabacco da fiuto secco, inalate il tabacco macinato nella cavità nasale. Per usare il tabacco umido, metti il tabacco tra il labbro inferiore, la guancia e la gomma. La nicotina del tabacco viene assorbita attraverso il rivestimento del naso o della bocca.
Come le sigarette, il tabacco da pipa e il tabacco da masticare, il tabacco da fiuto è un prodotto pericoloso e che crea dipendenza.
Il tabacco da fiuto è nocivo?
Lo snuff non è solo molto avvincente, ma anche dannoso per la salute. Potresti pensare che l'uso di tabacco non sia pericoloso come fumare perché non stai inalando fumo nei polmoni. Tuttavia, il tabacco può ancora avere un impatto negativo sul tuo corpo.
Come altre forme di tabacco, il tabacco contiene sostanze chimiche cancerogene. Può aumentare il rischio di diversi tipi di cancro, tra cui:
- tumori del naso e del seno
- cancri orali
- cancro esofageo
- cancro del pancreas
L'uso dello snuff aumenta anche il rischio di altre condizioni, come ad esempio:
- alta pressione sanguigna
- malattia del cuore
- attacco di cuore
- ictus
Se sei incinta, aumenta le probabilità di parto prematuro e di nati morti.
Usando il tabacco umido puoi anche ingiallire i denti, inacidire il respiro e portare a carie e infezioni gengivali. In alcuni casi, potresti perdere i denti. Potresti anche sviluppare problemi nella mascella che provocano la perdita di massa ossea. Questo può sfigurare il tuo viso.
Puoi prendere l'abitudine?
Perché è avvincente, lo snuff può essere difficile da smettere. Se hai sviluppato una dipendenza da tabacco o un'abitudine, fissa un appuntamento con il tuo medico. Possono aiutarti a sviluppare un piano per smettere. Ad esempio, potrebbero consigliare una combinazione di terapia sostitutiva alla nicotina, farmaci da prescrizione, consulenza o altre strategie.
Terapia sostitutiva della nicotina
L'astinenza da nicotina può causare sintomi spiacevoli. Per gestire i sintomi, il medico può raccomandare la terapia sostitutiva con nicotina. Fornisce dosi di nicotina senza le altre sostanze chimiche nocive presenti nel tabacco.
Puoi trovare cerotti alla nicotina, losanghe, gomme e altri prodotti sostitutivi della nicotina nella maggior parte delle farmacie. Non hai bisogno di una prescrizione per comprarli.
Prescrizione medica
Alcuni farmaci da prescrizione possono anche aiutarti a smettere di fumare. Ad esempio, il medico potrebbe prescrivere vareniclina (Chantix) o buproprion. Chiedete al vostro medico per ulteriori informazioni sui potenziali benefici e rischi di questi farmaci.
counseling
Un consulente di salute mentale può aiutarti a superare la dipendenza e sviluppare abitudini più sane. Possono anche aiutarti a controllare i trigger, a gestire i sintomi di astinenza e a mantenere la tua motivazione. Prendi in considerazione di chiedere al tuo medico un rinvio a un consulente.
Ogni stato, così come il distretto di Columbia, offre un programma gratuito per smettere di fumare. Questi servizi possono metterti in contatto con professionisti della salute mentale. Possono aiutarti a trovare i modi per far fronte senza tabacco, darti un posto sicuro per parlare delle tue preoccupazioni e indirizzarti verso altre risorse gratuite per aiutarti a smettere di fumare per sempre.
Supporto sociale
Mentre alcune persone preferiscono la consulenza individuale, altre possono trovare successo in contesti di gruppo più ampi. Ad esempio, programmi come Nicotine Anonymous offrono sessioni di gruppo di supporto per le persone che affrontano la dipendenza da nicotina. In queste sessioni, puoi entrare in contatto con altri che stanno cercando di smettere di usare prodotti a base di tabacco. Puoi fornirti l'un l'altro con motivazione e sostegno sociale. Possono anche condividere strategie concrete per cambiare il tuo stile di vita.
Anche i tuoi amici e familiari possono fornire un supporto essenziale. Dì loro del tuo obiettivo di smettere e fagli sapere come possono aiutarti. Ad esempio, se determinati luoghi o attività aumentano le tue voglie di tabacco, chiedi ai tuoi cari di aiutarti a evitare questi inneschi quando passi del tempo insieme.
In che modo l'abbandono influisce sulla tua salute?
Quando interrompi l'uso di tabacco da fiuto, probabilmente avvertirai sintomi di astinenza. Ad esempio, potresti provare:
- depressione
- rabbia
- ansia
- irrequietezza
- insonnia
- mal di testa
- aumento di peso
Col tempo, questi sintomi inizieranno a diminuire e inizierai a sentirti meglio. Nel frattempo, chiedi al tuo medico come limitare e gestire i sintomi di astinenza utilizzando la terapia sostitutiva alla nicotina, i farmaci prescritti, la consulenza o altre strategie.
L'abbandono comporta anche molti benefici per la salute. Tagliare tabacco da fiuto e altri prodotti del tabacco dalla tua vita ridurrà le possibilità di sviluppare cancro, pressione alta e malattie cardiache. Darà anche alla tua bocca l'opportunità di guarire se hai sviluppato piaghe o infezioni alle tue labbra, gengive o guance.
Il takeaway
Non è facile rompere una dipendenza da tabacco. Ma con il sostegno della tua famiglia, degli amici e del medico, puoi prendere a calci l'abitudine. Una combinazione di terapia sostitutiva alla nicotina, prescrizione di farmaci, consulenza o altri trattamenti può aumentare le probabilità di successo.
Non succederà in un giorno, ma se credi in te stesso e segui il tuo programma per smettere di fumare, puoi sviluppare abitudini più sane. È tempo di lasciare il tabacco dietro per sempre.
