Invecchiando, il tuo corpo subisce molti cambiamenti. Questo include la tua vagina. La tua vagina è un canale dei tessuti molli. La tua apertura vaginale fa parte della tua vulva, che comprende anche il tuo clitoride, le labbra e il tumulo pubico. Il tuo canale vaginale interno collega la tua vulva alla cervice e all'utero.
Durante tutta la tua vita la tua vagina può apparire e sentirsi diversa. Per mantenere la tua vagina sana, è importante capire cosa sta succedendo?
Salute vaginale nei tuoi 20 anni
I tuoi 20 anni sono alcuni dei migliori anni della tua vagina, principalmente a causa di un picco degli ormoni sessuali estrogeni, progesterone e testosterone. L'estrogeno è responsabile per mantenere la vostra vagina lubrificata, elastica e acida.
La tua vagina è circondata da due serie di pieghe della pelle conosciute come le labbra interne e le labbra esterne. Le labbra esterne contengono uno strato di tessuto adiposo. Nei tuoi 20 anni, lo strato esterno si assottiglia e può apparire più piccolo.
La tua libido potrebbe essere in overdrive durante i 20 anni. Se sei sessualmente attivo, specialmente se fai spesso sesso, potresti avere infezioni del tratto urinario (UTI) mentre i batteri viaggiano dalla vagina all'uretra. Per ridurre al minimo il rischio di sviluppare una UTI, urina il prima possibile dopo il sesso per aiutare a forzare i batteri fuori dalla tua vagina.
La tua vagina è autopulente. Mentre si pulisce da solo, produce uno scarico bianco o trasparente. I cambiamenti ormonali durante il ciclo mestruale influenzano la quantità di scarico prodotta dalla vagina. A meno che tu non abbia sintomi come il dolore durante il sesso, il prurito, uno scarico maleodorante o bruciore, la tua vagina ha bisogno di poca manutenzione nei tuoi 20 anni - a parte un lavaggio quotidiano con acqua e sapone delicato.
Salute vaginale nei tuoi 30 anni
Durante i tuoi 30 anni, le tue labbra interne possono scurirsi a causa di cambiamenti ormonali. In caso di gravidanza, le secrezioni vaginali possono aumentare e apparire lattiginose. Potrebbe avere un lieve odore, ma non dovrebbe essere verde, giallo o odore cattivo o di pesce.
Dopo il parto, la tua vagina può perdere parte della sua elasticità e allungarsi più del solito. Nel corso del tempo, la maggior parte delle vagine tornerà a dimensioni quasi primitive. Gli esercizi di Kegel possono aiutare rafforzando i muscoli del pavimento pelvico e ripristinando il tono vaginale.
I contraccettivi orali possono causare alterazioni vaginali quali aumento delle perdite vaginali, secchezza vaginale e emorragia da rottura. Questi sintomi spesso si risolvono da soli. Se persistono, consultare il medico. Potrebbe essere necessario provare alcuni contraccettivi orali per trovare quello che funziona per te.
Salute vaginale nei tuoi anni '40
Grazie alla perimenopausa, il lasso di tempo appena prima di interrompere le mestruazioni, la tua vagina subisce notevoli cambiamenti nei tuoi 40 anni. Con la diminuzione dei livelli di estrogeni nel corpo, le pareti vaginali diventano più sottili e asciutte. Questo è noto come atrofia vaginale e può causare:
- bruciore vaginale
- arrossamento vaginale
- sesso doloroso
- perdite vaginali
- prurito vaginale
- bruciore durante la minzione
- accorciamento del canale vaginale
- aumento del rischio di malattie sessualmente trasmissibili
Fare sesso regolare aiuta a rallentare la progressione dell'atrofia vaginale aumentando il flusso sanguigno nella vagina e mantenendolo elastico. Idratanti vaginali da banco o l'applicazione di una crema vaginale di estrogeni possono anche aiutare a combattere la secchezza vaginale. L'estrogeno vaginale è disponibile in compresse o anche come anello sostituibile. Se preferisci la via naturale, l'olio d'oliva e l'olio di cocco possono aiutarti a mantenere la tua vagina idratata.
I tuoi peli pubici possono assottigliarsi o diventare grigi durante la tua quarta decade.
Salute vaginale nei tuoi anni '50 e oltre
Ormai probabilmente hai interrotto le mestruazioni e i livelli di estrogeni sono piuttosto bassi o esauriti. La tua vulva potrebbe apparire rattrappita. L'atrofia vaginale è un problema comune a molte donne di 50 anni.
Basso estrogeno può cambiare l'acidità nella tua vagina. Ciò potrebbe aumentare il rischio di infezione a causa della proliferazione batterica. L'estrogeno basso non ha un impatto solo sulla tua vagina. Influisce anche sul tratto urinario. L'atrofia può verificarsi nell'uretra e portare a perdite di urina, vescica iperattiva e frequenza urinaria.
La terapia ormonale orale o vaginale può aiutare a ridurre i sintomi dell'atrofia vaginale e urinaria. Anche così, la terapia ormonale non è una buona opzione per tutte le donne. Altri rimedi includono:
- fare esercizi di addestramento alla vescica (biofeedback)
- utilizzando un dilatatore vaginale per migliorare l'elasticità vaginale
- mangiare una dieta sana
- mantenere un peso sano
- riducendo o eliminando la caffeina dalla vostra dieta
- smettere di fumare
- facendo esercizi di Kegel e altri esercizi per il pavimento pelvico
- usando lubrificanti vaginali
- usando idratanti vaginali
Le donne in postmenopausa sono a rischio di prolasso vaginale. Anche il travaglio prolungato e il parto vaginale sono fattori di rischio. Il prolasso vaginale si verifica quando tutto o parte del canale vaginale cade nell'apertura vaginale. Il prolasso vaginale spesso coinvolge altri organi come la vescica, il retto e l'utero.
I sintomi del prolasso vaginale possono includere una sensazione di pesantezza nella pelvi, un disagio vaginale e un mal di schiena basso che migliora quando si sdraia. I trattamenti del prolasso vaginale sono esercizi sul pavimento pelvico, l'inserimento di un pessario (dispositivo di supporto) per mantenere in posizione l'area prolasso o come ultima possibilità, la chirurgia.
La linea di fondo
La vagina è un organo straordinario. Ha un ruolo nel piacere sessuale ed è in grado di produrre la vita. Eppure, mentre invecchierai anche la tua vagina. Avere una vagina che invecchia non deve essere un'esperienza negativa. Alcune donne arrivano ad amare le loro vagine più che mai con l'età. Potresti sentirti più libero durante il sesso, grazie al rischio di eliminazione della gravidanza. E poiché con l'età arriva la saggezza, puoi anche sentirti più a tuo agio nella tua pelle - e nella vagina.
Non puoi impedire ogni effetto che l'invecchiamento ha sulla tua vagina, ma puoi trattarlo con cure amorevoli e tenerlo il più sano possibile da:
- ottenere regolari controlli ginecologici, incluso uno screening cervicale
- praticare sesso responsabile
- eseguire regolarmente esercizi di Kegel a tutte le età
- non usare i doppi, i deodoranti vaginali profumati o i prodotti per la pulizia vaginale
Indipendentemente dalla tua età, consulta il tuo medico se hai:
- bruciore o dolore vaginale
- perdite vaginali verdi o gialle
- scarico vaginale denso che ricorda la ricotta
- scarico vaginale che ha un cattivo odore
- sanguinamento vaginale inspiegabile
- rapporto doloroso
- prurito vaginale persistente
- qualsiasi preoccupazione sulla tua salute vaginale
