La BPCO può essere invertita?
La broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) si riferisce a un gruppo di disturbi polmonari che ostruiscono le vie respiratorie. Questa condizione cronica può renderti difficile respirare. Colpisce quasi 30 milioni di persone negli Stati Uniti.
Circa la metà di queste persone sperimenta sintomi di BPCO ma non sono a conoscenza del fatto che abbiano la condizione. I sintomi comuni includono:
- tosse fastidiosa
- diminuita capacità di esercizio
- mancanza di respiro
- infezioni respiratorie frequenti
Sebbene la BPCO non possa essere invertita, i suoi sintomi possono essere trattati. Scopri come le tue scelte di stile di vita possono influenzare la qualità della tua vita e la tua prospettiva.
La BPCO può essere annullata smettendo di fumare?
Il fumo è responsabile della BPCO in oltre l'85% dei casi. Se la diagnosi della BPCO è il risultato del fumo di sigarette, la cosa migliore che puoi fare è smettere di fumare. Ciò aiuterà a rallentare la progressione della tua condizione e aiuterà il tuo corpo ad essere più ricettivo al trattamento.
Smettere di fumare riduce anche l'infiammazione delle vie respiratorie e migliora il sistema immunitario. Gli studi hanno dimostrato che i non fumatori con BPCO hanno meno probabilità di sviluppare infezioni respiratorie batteriche rispetto ai fumatori.
Smettere di fumare può essere difficile, ma ci sono modi per aiutarti a raggiungere questo obiettivo. Potresti trovare utile lavorare con un coach per smettere di fumare per sviluppare un piano su misura per le tue esigenze.
Oltre ad aiutarti a frenare la dipendenza da nicotina, il tuo personal coach può aiutarti a identificare i comportamenti o a navigare nelle circostanze che causano le voglie. Cambiare le tue abitudini è altrettanto importante per la cessazione del successo come non fumare.
Alcune persone trovano anche successo con alternative di nicotina da banco come il cerotto o la gomma. Queste alternative possono aiutarti a ridurre il tuo livello di consumo di nicotina e combattere le voglie o altri sintomi di astinenza. Ci sono anche farmaci disponibili che possono aiutarti a smettere di fumare.
Oltre a evitare il fumo di sigaretta, è anche importante evitare qualsiasi fattore ambientale che possa irritare i polmoni. Questi includono peli di animali domestici e peli, polvere e inquinamento atmosferico.
È importante gestire eventuali allergie che causano problemi respiratori. Evitare ciò che si è allergici e prendere i farmaci appropriati può ridurre le difficoltà respiratorie.
Scopri: 15 consigli reali e pratici per smettere di fumare "
Invertire la BPCO con l'esercizio: è possibile?
Sebbene l'esercizio fisico abbia dimostrato di migliorare la vita delle persone che hanno la BPCO, non curerà o invertirà la sua condizione. L'esercizio fisico può migliorare il modo in cui senti, respiri e funzioni.
La maggior parte delle persone con BPCO sperimenta mancanza di respiro. Ciò può rendere difficile svolgere le attività quotidiane o impegnarsi in attività fisica. Se non eserciti il tuo corpo, i tuoi muscoli si indeboliranno. Il tuo cuore e i tuoi polmoni diventeranno meno tolleranti all'attività, il che può rendere più difficile l'esercizio.
Per combattere questo, è importante rimanere attivi. Dovresti prenderlo lentamente finché non avrai rafforzato la tua forza, ma assicurati di muoverti. I programmi di riabilitazione polmonare possono essere utili per l'apprendimento di esercizi che possono migliorare la tolleranza alle attività e aumentare la vostra indipendenza. Chiedi al tuo medico di programmi nella tua zona.
Prima di iniziare l'allenamento, consultare il medico. Possono aiutarti a sviluppare un piano di esercizi adatto alle tue esigenze. Se si utilizza l'ossigeno, possono guidarvi sulle migliori pratiche per l'utilizzo di ossigeno durante l'allenamento. Potrebbe essere necessario regolare la portata del flusso di ossigeno per favorire l'aumento dell'attività.
Gli esercizi consigliati spesso includono:
- a piedi
- alternando seduta a stare ripetutamente
- utilizzando una cyclette
- usando i pesi a mano
- esercizi di respirazione di apprendimento
I benefici da esercitare includono:
- rafforzare i muscoli
- migliorare la circolazione
- migliorare la respirazione
- alleviare il disagio articolare
- allentando la tensione
- aumentando la resistenza
Una volta che hai preso una routine, dovresti aumentare gradualmente il tuo tempo e il tuo sforzo speso nell'esercizio. Fare un po 'di più ogni giorno può aiutarti a sviluppare la tua resistenza e migliorare la qualità della tua vita.
Un obiettivo generale è quello di esercitare da tre a quattro giorni alla settimana. Dovresti iniziare a fare sessioni di allenamento da 10 a 15 minuti. Se puoi, lavora fino a 30-40 minuti per sessione.
Ulteriori informazioni: BPCO e consigli per l'esercizio fisico "
Quanto velocemente progredisce la BPCO?
La BPCO è una malattia cronica. Mentre è possibile rallentare la progressione della BPCO, i sintomi peggioreranno nel tempo.La BPCO è classificata in una varietà di fasi per aiutare te e il tuo dottore sotto lo stato della malattia e decidere un piano di trattamento.
GOLD stage 1: Hai una BPCO lieve. La tua funzione polmonare è almeno l'80% di quanto previsto.
GOLD stage 2: Hai una BPCO moderata. La tua funzione polmonare è compresa tra il 50 e il 79 percento rispetto a quanto previsto.
GOLD stage 3: Hai una grave BPCO. La tua funzione polmonare è compresa tra il 30 e il 49 percento di quanto ci si aspetta.
GOLD stage 4: Hai una BPCO molto grave. La tua funzione polmonare è inferiore al 30% di quanto previsto.
La funzione polmonare non è l'unico aspetto della BPCO che è importante. I medici ora capiscono che è necessario capire come i riacutizzarsi della BPCO e altri sintomi come la tosse, l'affanno e la qualità del sonno, influiscano sulla vita quotidiana.
Per valutare questo, un ulteriore punteggio A, B, C o D viene assegnato alla fase GOLD. An? A? punteggio è associato con il minor numero di sintomi e il minor numero di razzi. ANNO DOMINI? il punteggio è legato alla maggior parte dei sintomi e al maggior numero di razzi.
Le raccomandazioni per il trattamento derivano sia dallo stadio della funzione polmonare sia dalla gravità della sintomatologia o del grado della lettera di una persona.
La diagnosi precoce è la chiave. Mancanza di respiro e tosse continua sono i motivi più comuni per cui le persone cercano assistenza medica prima della diagnosi di BPCO. Con il progredire della malattia, le persone notano un peggioramento della mancanza di respiro, senso di costrizione toracica, respiro sibilante e, in genere, aumento del catarro. In una fase successiva della BPCO, le persone sperimenteranno tutti questi sintomi insieme a perdita di appetito, perdita di peso e affaticamento.
Prima viene diagnosticata la BPCO, migliore è la tua prospettiva. Una volta ricevuta la diagnosi, è importante smettere di fumare e valutare le proprie scelte di vita. Se continui a fumare, le tue condizioni progrediranno molto più rapidamente e ridurranno la tua aspettativa di vita.
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Cosa posso fare ora?
Se hai già smesso di fumare e hai limitato la tua esposizione ad altre sostanze irritanti nocive, sei sulla buona strada per vivere la migliore vita possibile con la BPCO. Mangiare una dieta sana e fare regolarmente esercizio fisico può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e aumentare la resistenza.
Potresti anche trovare utile per assicurarti che la tua situazione di vita sia adatta alle tue esigenze. Ciò potrebbe significare mantenere gli oggetti che usi ogni giorno su un tavolo comune o spostare gli oggetti da uno scaffale più alto a un posto più facile da accedere. Questi cambiamenti possono aiutarti a evitare di sovraccaricare te stesso e impedirti di rimanere senza fiato.
Segua il consiglio del medico sulle raccomandazioni di trattamento. Se non ti senti bene o ritieni che i tuoi sintomi siano peggiori di prima, informi il medico. Possono valutare il tuo attuale piano di trattamento e apportare le modifiche necessarie.
