Pelle luminosa
La tua pelle è l'organo più grande che hai, quindi devi prenderti cura di esso. La pelle luminosa è generalmente vista come un segno di salute e vitalità. La pelle opaca o secca, d'altra parte, può farti sentire meno del tuo meglio.
Qui ci sono 10 prodotti e cambiamenti nello stile di vita che puoi implementare come parte della tua routine di bellezza e cura della pelle. La parte migliore? Probabilmente hai già tutto ciò di cui hai bisogno nella dispensa, nella cucina o nell'armadietto dei medicinali.
1. Lenire la pelle con olio di cocco vergine
L'olio di cocco ha proprietà anti-infiammatorie, antiossidanti e curative. Ma l'uso di olio di cocco sul viso potrebbe non funzionare per ogni tipo di pelle. Non usare se hai allergie al cocco.
Se sei in grado di applicarlo senza irritazione, può essere utilizzato in diversi modi. Puoi usare l'olio di cocco per:
- togliti il trucco
- lenire la barriera della pelle
- promuovi la pelle dall'aspetto dewy che è sano sotto lo strato superficiale
La ricerca mostra che l'olio di cocco è un buon idratante. Prova a massaggiare una piccola quantità di olio di cocco sul viso. Lasciare in ammollo per qualche minuto prima di lavare con il normale detergente.
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2. Utilizzare l'aloe vera per mantenere la pelle forte e sana
L'aloe vera ha proprietà curative e può stimolare la crescita di nuove cellule. Lenisce e idrata anche senza ostruire i pori. Usando l'aloe vera dopo aver lavato il viso ogni giorno può dare alla tua pelle quel bagliore sano.
È possibile essere allergici all'aloe vera. Provalo prima strofinando una piccola quantità sul tuo avambraccio e se non c'è reazione in 24 ore, dovrebbe essere sicuro da usare.
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3. Idratare correttamente dopo aver lavato il viso
Idrata la pelle con prodotti che bloccano l'umidità, favoriscono la guarigione e hanno proprietà antiossidanti per incoraggiare un aspetto giovane e luminoso. Non esfoliare la pelle quando si sente asciutto e non saltare la crema idratante solo perché il tuo viso si sente grassa.
Applicare la crema idratante sulla pelle quando è ancora bagnata da una doccia o dal risciacquo del viso. Ciò bloccherà l'umidità extra piuttosto che lavorare su un livello di superficie per rendere il tuo viso liscio.
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4. Indossare la protezione solare ogni giorno
Indossare una protezione solare con un SPF di 15 o superiore può prevenire il cancro della pelle. Mantenendo la pelle protetta dai dannosi raggi UV protegge anche dal fotoinvecchiamento, che è il processo di invecchiamento della pelle.
Assicurati di applicare un prodotto con la protezione solare ogni mattina, anche nei giorni in cui piove o quando il cielo è nuvoloso.
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5. Trova una routine di pulizia che funzioni
Non vuoi derubare la tua pelle di umidità lavandola troppo spesso, e non vuoi incoraggiare i tuoi pori a produrre troppo olio extra per compensare il troppo lavaggio.
Lavarsi la faccia dopo aver lavorato un po 'di sudore, come prima cosa al mattino, e subito prima di andare a letto è in genere il punto debole per una pelle sana.
6. Evitare fumo e fumo passivo
Quando esponi la pelle al fumo di sigaretta, stai coprendo il viso con ogni sorta di tossine chimiche. Questo aumenta lo stress ossidativo nelle cellule della pelle, portando alla pelle invecchiata prematuramente.
Se fumi, considera la tua pelle come un'altra ragione per smettere.
7. Bevi più acqua
La tua pelle è composta da cellule che hanno bisogno di acqua per funzionare bene. La connessione all'acqua potabile e alla pelle sana è ancora in corso, ma almeno uno studio del 2015 ha concluso che esiste un forte legame tra bere più acqua e avere una pelle più sana.
Obiettivo per almeno otto bicchieri d'acqua da 8 once al giorno.
8. Mangiare per nutrire la tua pelle
Mangiare una dieta ricca di frutta e verdura aumenterà le vitamine e gli antiossidanti nel tuo corpo. Secondo la Mayo Clinic, mangiare grassi sani, come gli olii di pesce, e stare lontano da cibi trasformati con molti conservanti può avere un collegamento diretto con la pelle dall'aspetto più sano.
9. Prendi i probiotici
I supplementi probiotici possono:
- potenzia il tuo sistema immunitario
- migliorare la digestione
- ridurre il gonfiore e l'infiammazione nel tratto digestivo
Secondo uno studio del 2014, i probiotici possono contribuire anche a capelli sani e pelle visibilmente luminosa.
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10. Abbreviare la doccia
Vapore e calore possono aprire i pori e aiutarti a liberarti delle tossine. Ma scorrere l'acqua calda sulla pelle per più di qualche minuto alla volta può togliere l'olio dalla pelle, lasciandola stanca e opaca. Cerca di ridurre al minimo l'esposizione della pelle all'acqua estremamente calda.
Si può anche considerare di raffreddare la temperatura nell'ultima parte della doccia per migliorare la circolazione, che potrebbe conferire al viso un aspetto più tonico e giovanile. Come ulteriore vantaggio, questo potrebbe anche aumentare il tuo sistema immunitario.
Il takeaway
Prestare attenzione alla tua pelle è una forma di cura di sé che può ripagare in una pelle che si illumina visibilmente. A volte lo stress, le carenze nutrizionali, gli squilibri ormonali e altre condizioni di salute possono rendere la pelle luminosa più stimolante.
Parla con il tuo fornitore di cure primarie o il dermatologo se sei preoccupato per il modo in cui la tua pelle appare. La pelle opaca, secca, traballante o irregolare può essere un sintomo di altre condizioni di salute.
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