Quanto velocemente?
Le tue unghie crescono ad un tasso medio di 3,47 millimetri (mm) al mese, o circa un decimo di millimetro al giorno. Per mettere questo in prospettiva, la grana media del riso corto è lunga circa 5,5 mm.
Se ti capita di perdere un'unghia, potrebbero essere necessari fino a sei mesi affinché quell'unghia ricresca completamente. Le unghie sulla tua mano dominante crescono più velocemente degli altri, così come le unghie sulle tue dita più lunghe.
Anche le tue unghie crescono più velocemente durante il giorno e durante l'estate.
Anche se può sembrare che non ci sia alcuna rima o motivo per far crescere le unghie, ci sono alcuni fattori di base che influenzano la velocità di crescita. Continua a leggere per saperne di più su questi fattori e su cosa puoi fare per farli crescere più velocemente.
Quali fattori influenzano la velocità con cui le unghie crescono?
Ci sono una serie di motivi per cui le unghie possono crescere più velocemente o più lentamente rispetto al tasso medio.
Posizione
Si dice che le unghie sulla tua mano dominante crescano più velocemente semplicemente perché usi di più la mano dominante. Questo aumenta il rischio di traumi, come prendere le unghie in un intoppo o colpire il chiodo con un martello.
Se si verifica un trauma, il tuo corpo invia naturalmente più sangue e sostanze nutritive nell'area per ripararlo. Questo afflusso di nutrienti può accelerare la crescita delle unghie.
Il tasso di crescita dipende anche da quale dito è l'unghia. Uno studio del 2007 ha scoperto che l'unghia del mignolo si fa più lenta di altre unghie.
Età
Essere più giovani è stato anche associato a un più rapido tasso di crescita delle unghie. Uno studio pubblicato nel 1980 ha esaminato il tasso di crescita dell'unghia di un uomo nel corso di 35 anni.
All'età di 23 anni, il dottor William Bean osservò che la sua miniatura di sinistra cresceva ad una velocità di 0,123 mm al giorno. Quando raggiunse l'età di 67 anni, questo tasso era sceso a 0,095 mm al giorno.
Questo cambiamento di velocità può essere dovuto al fatto che la circolazione sanguigna rallenta con l'età.
ormoni
I tuoi ormoni possono anche influenzare questo tasso. Prendi la gravidanza, per esempio.
Durante questo periodo, le donne sperimentano un improvviso e drammatico aumento di estrogeni e progesterone. È stato dimostrato che questi cambiamenti ormonali determinano una rapida crescita dell'unghia durante la gravidanza, ma riducono il tasso di crescita dell'unghia durante l'allattamento.
Al di fuori della gravidanza, la pubertà è solitamente il momento più tumultuoso per i livelli ormonali. Si dice che la crescita delle unghie raggiunga il picco durante la pubertà e diminuisca quando i livelli ormonali si compensano con l'età.
Salute generale
Le condizioni croniche possono anche avere un impatto sulla crescita delle unghie, così come sulla forma e sull'aspetto generale delle unghie.
I sintomi delle unghie sono comuni con:
- psoriasi
- lupus
- endocardite
- malattie renali
- malattia del fegato
- malattia della tiroide
Alcune condizioni possono anche influenzare la tua capacità di guarire dai comuni disturbi dell'unghia, come un'unghia incarnita.
Se hai il diabete o altri problemi circolatori, assicurati di monitorare attentamente le unghie. Fissare un appuntamento con il medico se si verifica un infortunio al chiodo o si nota qualcosa di insolito.
Mordere e tagliare
L'onicofagia, o l'abitudine cronica di mangiarsi le unghie, è stata effettivamente associata a un tasso di crescita più veloce. Questo può essere dovuto al fatto che mordere provoca traumi all'unghia, stimolando la circolazione nel letto ungueale.
Ciò supporta anche la teoria secondo la quale il taglio frequente delle unghie fa crescere le unghie un po 'più velocemente. Il taglio regolare non comporta gli stessi rischi del mangiarsi le unghie, quindi se vuoi unghie più lunghe, il ritaglio è il percorso migliore.
E le tue unghie dei piedi?
Le unghie dei piedi crescono molto più lentamente delle unghie. Crescono ad un tasso medio di 1,62 mm al mese.
E se perdi un'unghia, può volerci fino a un anno e mezzo per ricrescere completamente. È tre volte il tempo necessario a far ricrescere l'unghia.
Questo perché le unghie dei piedi sono generalmente soggette a meno traumi delle unghie. Sebbene tu possa soffocare il tuo dito qua e là, questa temporanea esplosione di circolazione non avrà un impatto duraturo.
Come far crescere le tue unghie più velocemente
Anche se non ci sono metodi scientificamente provati per far crescere le unghie più velocemente, ci sono diversi modi per aumentare la salute generale delle unghie.
I seguenti metodi ti aiuteranno a rinforzare le tue unghie e ad evitare che si spezzino, permettendo loro di rimanere a lungo mentre le fai crescere:
- Prendi la biotina. Ricercatori in uno studio del 2007 hanno scoperto che l'assunzione di 2,5 milligrammi di biotina al giorno riduceva la rottura e aumentava la salute generale delle unghie.
- Utilizzare gli indurenti per unghie (ma con parsimonia). Gli indurenti possono anche rafforzare l'unghia e ridurre la rottura. Tuttavia, gli esperti dicono di evitare l'uso prolungato, in quanto possono effettivamente abbattere l'un l'altro nel tempo. Dovresti limitare o evitare i rinforzi che contengono formaldeide o formalina.
- Evitare le unghie incollate e i lucidanti tossici. L'applicazione frequente di unghie incollate o di smalti tossici può aumentare il rischio di rottura. Optare per lucidanti non tossici o a base d'acqua quando possibile.
- Governa le tue unghie. Mantenere pulite le unghie è la chiave per la salute complessiva delle unghie. Usa un paio di forbici pulite per tagliarle regolarmente. Una volta alla settimana dovrebbe essere sufficiente. Mantieni anche le tue cuticole premute o rifilate. E non dimenticare di idratare!
La linea di fondo
Dal momento in cui hai l'età, ci sono una serie di fattori che influenzano la velocità con cui le unghie crescono. Sebbene la maggior parte di questi fattori sia fuori dal tuo controllo, puoi aiutare il processo praticando una buona igiene delle unghie.
Se hai la sensazione che le tue unghie stiano crescendo in modo insolito lento - o stia vivendo scolorimento o altri sintomi - parlane con il tuo medico. I sintomi possono essere legati a carenze nutrizionali o ad altre condizioni di base. Il tuo medico può aiutarti a capire perché questo sta accadendo e consigliarti in merito ai prossimi passi.
