Prova questo
Probabilmente hai familiarità con la fastidiosa sensazione di prurito che ottieni quando hai bisogno di starnutire ma semplicemente non puoi. Questo può essere frustrante, soprattutto se è necessario cancellare i passaggi nasali o alleviare la congestione.
Se già senti quella sensazione di prurito familiare o vuoi semplicemente eliminare qualsiasi sostanza irritante, è possibile starnutire a comando. Ecco alcuni trucchi che puoi provare.
1. Wiggle un tessuto nel naso
Puoi muovere delicatamente un fazzoletto nella parte posteriore del naso per fare uno starnuto.
Per fare questo, tira un lato di un tessuto in un punto. Metti delicatamente la punta verso il retro di una narice e muovila un po '.
Potresti sentire una sensazione di solletico. Questo stimola il nervo trigemino, che invia un messaggio al cervello che provoca uno starnuto.
Fai attenzione a questa tecnica e assicurati di non attaccare troppo il tessuto nella narice. Alcune persone consigliano di canticchiare mentre esegui questa tecnica per starnutire ancora di più.
2. Guarda verso una luce intensa
Alcune persone starnutiscono incontrollabilmente quando improvvisamente esposte a luce intensa, in particolare una forte luce solare. Questo è noto come starnuti di photic ed è un tratto ereditario.
Anche se non tutti hanno una reazione così forte, una persona su tre starnutisce una volta esposta alla luce solare o alla luce intensa se sta già per starnutire.
Potresti anche provare una sensazione di prurito. Puoi provare a chiudere gli occhi prima di esporsi alla luce. Fare attenzione a non guardare direttamente alcuna fonte di luce.
3. Annusa una spezia
Probabilmente hai starnutito per caso dopo aver inalato pepe macinato. Il pepe nero, bianco e verde contiene piperina, che irrita il naso. Questo può stimolare uno starnuto innescando le terminazioni nervose all'interno della mucosa del naso. Il tuo naso sta effettivamente cercando di sbarazzarsi di questa irritante.
Fai attenzione a non inalare troppo o puoi causare dolore e bruciore. Puoi provare il cumino, il coriandolo e il peperoncino tritato per vedere se stimolano anche gli starnuti.
4. Tweeze your brows
Se hai un paio di pinzette a portata di mano, puoi provare a strappare un singolo sopracciglio per fare uno starnuto. Questo irrita le terminazioni nervose del viso e stimola il nervo nasale. Parte di questo nervo attraversa le sopracciglia. Si può starnutire immediatamente o potrebbero essere necessari alcuni tentativi.
5. Pizzicare i peli del naso
Anche se tirare i peli del naso può essere doloroso, può stimolare il nervo trigemino e farti starnutire. Anche solo a pensarci, può iniziare a farsi sentire il naso perché il rivestimento del naso è un'area così delicata.
6. Massaggia il tetto della bocca con la lingua
Puoi anche usare la lingua per massaggiare il tetto della bocca per indurre uno starnuto. Questo innesca il nervo trigemino che corre lungo la parte superiore della bocca.
Per fare ciò, premi la punta della lingua fino in cima alla bocca e riportala il più lontano possibile. Potrebbe essere necessario sperimentare un po 'per trovare il punto esatto che funziona per te.
7. Strofina il naso del tuo naso
Massaggiare il ponte del naso può anche aiutare a stimolare il nervo trigemino. Usa le dita per massaggiare il ponte del naso in un movimento verso il basso fino a sentire una sensazione di solletico nella parte posteriore del naso.
Massaggiare il naso può anche aiutare a favorire il drenaggio di qualsiasi liquido. Usa una pressione decisa, ma assicurati di non premere troppo forte.
8. Mangia un pezzo di cioccolato
Mangiare cioccolato fondente con un'alta percentuale di cacao può aiutare a provocare uno starnuto. Questo in genere funziona per starnuti che non sono allergici. Le persone che non mangiano regolarmente il cioccolato possono avere più successo.
Questo è tecnicamente categorizzato come un riflesso di starnuto di photic, perché causa starnuti da un trigger sconosciuto. Non si sa esattamente perché funzioni, ma potrebbe accadere che alcune particelle di cacao penetrino nel naso.
9. Vai in un posto tranquillo
Potresti notare di starnutire di più quando hai freddo. Il nervo trigemino viene stimolato dall'aria fredda percepita sul viso e nell'area cranica circostante. Anche il rivestimento dei passaggi nasali viene influenzato mentre si respira aria più fredda. Sentirsi freddo e rabbrividire può irritare il nervo e provocare uno starnuto, quindi alzare la corrente alternata o uscire in una giornata fredda può essere d'aiuto.
10. Bevi qualcosa di frizzante
Se hai mai inalato la frittura di una bevanda frizzante, probabilmente ricordi la sensazione di solletico nelle tue narici. Ciò è dovuto all'anidride carbonica che crea le bolle. Se si inala o si beve troppa frittura, può causare starnutire. Questo perché troppa anidride carbonica ha il potenziale per essere dannosa. Il tuo naso è più sensibile della tua lingua all'anidride carbonica.
La linea di fondo
Potresti scoprire che alcune di queste tecniche funzionano meglio per te rispetto ad altre. Ricorda di non essere troppo energico con nessuno di questi. Ognuno reagisce in modo diverso agli irritanti e ha sensibilità diverse.
