Sono una mamma lavoratrice a tempo pieno di due persone che è fortemente coinvolta in attività con i miei figli. Ho sempre preso tempo per pianificare gli appuntamenti per ogni membro della famiglia, e di conseguenza ho continuato a mettermi in scia. Ma nel febbraio 2015, alla fine ho deciso di fare qualcosa per me stesso e andare a fare un controllo. Perché? Sapevo che non sarebbe stata una buona notizia.
Grazie al lavoro di laboratorio - e quello che sembrava una folata di sangue senza fine - mi è sembrato di avere colesterolo alto, diabete di tipo 2 e problemi alla tiroide. Il colesterolo non è stato uno shock per il mio peso nella categoria obesa, ma a un livello di 220 sapevo di dover agire.
Il primo piano di attacco del dottore era di lavorare sul mio diabete insieme al mio colesterolo. È stato spiegato che il mio colesterolo sarebbe un fattore in quanto complica il diabete. Ero pronto per il viaggio.
Controllando il mio colesterolo
Google è diventato rapidamente il mio partner nella ricerca di soluzioni salutari che potrei implementare in modo gestibile. Non ero pronto a farmi saltare la testa da tutto ciò che era là fuori. Avevo bisogno di più di una semplice pila di carte e prescrizioni dal mio medico.
Mio marito, che è stato un malato di cuore da quello che sembra essere nato, e ho parlato di cosa avrei potuto fare con cui mi sarei sentito a mio agio. Sottolineo fortemente il? I? perché ciò che funziona per lui non funziona per me.
La prima prescrizione che mi è stata data ha iniziato a darmi crampi muscolari nei primi tre giorni. Conoscere gli alti e bassi che mio marito ha attraversato mi ha aiutato a vedere i segni che il mio nuovo farmaco era un problema. Abbiamo parlato e abbiamo deciso di dargli una settimana di tempo per permettere al mio corpo di adattarsi e aumentare il consumo di acqua.
I giorni andavano bene, ma le mie notti erano orribili - mi sono svegliato più volte a un cavallo di charley nel mio polpaccio. Non potevo accettarlo, così chiamai il mio medico primario e chiesi un cambiamento. Alla fine mi è stato dato un nuovo farmaco. Era come giorno e notte, e non avrei potuto essere più felice.
Trattare con il mio diabete
Con il mio diabete, ho ricevuto un'altra pila di documenti da leggere con la mia prescrizione. Sì, il mio diabete era orribile: avevo un A1C dell'8,7% e il mio medico era molto preoccupato. Ancora una volta, è stato un processo ed un errore prima di aver trovato un farmaco che ha funzionato per il mio diabete e il mio corpo.
Come qualcuno con sia colesterolo alto che diabete, ho iniziato a fare cambiamenti alla mia dieta per includere più alimenti salutari, riducendo i miei carboidrati e limitando l'assunzione di zucchero. È difficile gestire i miei carboidrati. Adoro le verdure e le insalate, ma amo anche la carne. Equilibrare e trovare quello che mi sta bene sono le più grandi sfide di tutti i tempi.
? Basta perdere peso? non è facile, ma ci sto provando. E finché ci provo, non sento che sto fallendo. Sono l'autista del mio autobus, e solo io posso guidare il mio percorso attraverso la strada difficile davanti a me. Potrei fare una deviazione, colpire quei dossi, ma alla fine vedrò risultati positivi.
Ad oggi, sono felice di segnalare che il mio A1C è del 6,7% e il mio colesterolo totale è di 136. Con l'aiuto della medicina moderna, conoscendo il mio corpo e apportando cambiamenti, vedo risultati positivi.
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Elizabeth Reyna è un supervisore responsabile dei conti che vive nella periferia sudoccidentale fuori Chicago con il suo cane di famiglia Maximus, il gatto Squeaky, due figli e il marito di 13 anni. Quando non lavora, partecipa agli scouting e agli eventi sportivi dei suoi figli, è attiva in un club femminile locale e gode del tempo nel suo cortile.
