Quando vivi con la SM, è importante attenersi al piano di trattamento prescritto dal medico. Alcune persone provano anche una terapia alternativa o complementare, come il reiki, insieme ai loro farmaci per la SM. Se sei interessato a provare reiki o altre terapie complementari, assicurati di discuterne prima con il tuo medico.
Gli approcci complementari non dovrebbero sostituire il trattamento da parte del team sanitario. Tuttavia, alcune persone trovano che queste terapie possono aggiungere una misura extra di comfort o sollievo dai sintomi.
Reiki (pronuncia ray-key) è uno di questi trattamenti. Tra le persone che praticano o usano il reiki, si pensa di ridurre lo stress, incoraggiare il rilassamento e promuovere la guarigione.
Finora, non ci sono ricerche a sostegno dell'idea che il reiki possa ridurre o migliorare i sintomi della SM. Tuttavia, alcune ricerche suggeriscono che la pratica potrebbe essere un approccio efficace per aiutare a gestire il dolore e l'ansia. Altri studi hanno confermato che provare reiki non causa alcun danno.
Cos'è il reiki?
Il Reiki è nato in Giappone negli anni '20. Il nome è composto da due parole giapponesi:? Rei? che si riferisce alla saggezza di Dio o al potere superiore, e? ki? che significa energia vitale.
Il Reiki è di natura spirituale ma non religioso. Si basa sulla premessa che l'energia della forza vitale ci mantiene in vita e scorre attraverso di noi in un certo modo.
Un praticante esperto di Reiki crede che stiano aiutando a dirigere il flusso di energia in tutto il corpo usando le mani, che si trovano in posizioni specifiche. A volte le mani del praticante ti contattano e a volte sono tenute nell'aria vicino a te.
Ci sono dei veri benefici?
Non ci sono ricerche che colleghino in modo specifico il reiki ai miglioramenti della SM. Tuttavia, ci sono prove che il reiki può aiutare con alcuni sintomi specifici, come la stanchezza, in persone che hanno altre condizioni mediche.
La MS Trust, un'organizzazione britannica, osserva che la ricerca ha dimostrato che il reiki riduce il dolore, l'affaticamento e l'ansia in alcuni pazienti oncologici. Una revisione di ricerca del 2014 sulla rivista Pain Management Nursing ha rilevato che esistono prove che il reiki può essere efficace per il dolore e l'ansia.
Un altro studio di revisione, pubblicato sul Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine, ha trovato un supporto ragionevolmente forte per reiki essere più efficace di un placebo - o sessioni di reiki eseguite da professionisti inesperti - nel fornire benefici.
Anche se non sei sicuro che il reiki produrrà i risultati che speri, è molto sicuro provarlo.
Cosa aspettarsi da una sessione di reiki
Per una sessione di reiki, si rimane completamente vestiti e in una posizione comoda, sdraiati o seduti. Il praticante di Reiki metterà le sue mani su certe posizioni del tuo corpo che credono siano legate ai centri energetici chiamati "chakra".
L'obiettivo del trattamento è di ripristinare il flusso di energia tra i chakra. La teoria è che sintomi come dolore o debolezza possono essere causati da percorsi energetici chakra bloccati.
Una sessione di reiki dura in genere circa un'ora e i professionisti raccomandano più di una sessione. Credono che i benefici del reiki siano cumulativi, quindi più spesso hai questo trattamento, più velocemente rispondi ad esso ogni volta.
Durante una sessione di reiki, potresti provare rilassamento o addormentarti. Alcuni praticanti dicono che potresti sentirti stanco dopo la sera a causa della risposta del corpo alla guarigione. Questo potrebbe essere seguito da un sonno profondo quella notte.
Per una condizione cronica come la SM, un praticante di Reiki tratterà tutto il tuo corpo piuttosto che le aree specifiche che causano disagio. Il set di testa? posizione, con le mani del professionista sopra la testa, si ritiene che tratti i neuroni che comunicano tra cervello e muscoli. I praticanti di Reiki credono che il lavoro continuo lungo la colonna vertebrale e le gambe migliori questo beneficio.
Chi può eseguire il reiki?
Il Reiki non è una pratica regolata. Chiunque sia stato addestrato può eseguire reiki, incluso te.
Molti praticanti di Reiki inizialmente hanno seguito l'allenamento in modo da potersi trattare da soli. Potresti preferire continuare le tue sessioni di reiki con un professionista che ti tratti, oppure potresti decidere di imparare come trattare te stesso.
Ci sono tre livelli di? Sintonizzazione? o? risveglio spirituale? nella formazione per diventare un praticante di reiki. Una volta che hai un'armoneria reiki, ce l'hai per tutta la vita. Hai bisogno di una sola sintonizzazione per ogni livello, ma alcuni praticanti ritengono che porti più benefici.
Reiki e massaggio
A volte i professionisti del massaggio possono includere il reiki nel loro trattamento. Il massaggio svedese è uno di questi esempi e include tecniche come colpi lunghi, impastamento, compressione, vibrazione e colpi delicati in aggiunta al reiki.
Un massaggiatore può incorporare reiki nel massaggio per aumentare il livello di guarigione delle tecniche di massaggio. Altre volte il reiki viene eseguito alla fine del massaggio come elemento separato.
Proprio come il Reiki, il massaggio può aiutarti a rilassare e alleviare l'ansia. Può anche aumentare la circolazione e migliorare l'umore. Se hai condizioni come piaghe da decubito o edemi, il massaggio potrebbe non essere quello che fa per te. Consulta prima il tuo medico se hai dubbi.
Il takeaway
Sebbene nessuno studio specificamente colleghi reiki a una riduzione dei sintomi della SM, questa terapia alternativa è sicura da provare. Ci sono alcune prove che può aiutare con dolore, stanchezza e ansia. Puoi anche provare il massaggio che include reiki, per un'altra opzione. In ogni caso, ricorda sempre di consultare il medico prima di provare qualsiasi nuova terapia complementare.
