La gravidanza è un momento emozionante nella vita di una donna, ma può anche essere intimidatorio. Il tuo corpo sta attraversando una serie di cambiamenti. Per le mamme che per la prima volta, può essere confortante sapere cosa aspettarsi. Le mamme che l'hanno già fatto potrebbero volere un aggiornamento su un'alimentazione sana e abitudini di esercizio e consigli per l'allattamento al seno.
La ricerca mostra che più donne aspettano fino ai 30 anni per iniziare una famiglia, il che potrebbe metterle a un rischio più elevato di complicazioni. Indipendentemente dall'età, vorrai sapere come fare tutto il possibile per mantenere sani te e il tuo bambino durante la gravidanza.
A volte vuoi dettagli clinici e altre volte vuoi che qualcuno sia reale. Questi libri offrono un buon equilibrio. Offrono tutto da informazioni mediche generali a consigli pratici per ogni fase della gravidanza.
Ina May's Guide to Childbirth
Ina May Gaskin parla di gravidanza e parto con oltre 30 anni di esperienza come ostetrica. Il suo libro si concentra sulle donne rassicuranti della forza naturale del loro corpo per partorire. Se stai cercando modi per avere un'esperienza più naturale, Ina May fornisce suggerimenti per ridurre il dolore ed evitare droghe. Affronta anche preoccupazioni comuni. May offre consigli su come lavorare con i medici e su come creare un ambiente di parto confortevole in qualsiasi ambiente.
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Mayo Clinic Guida per una gravidanza sana: dai medici che sono genitori, anche!
La Mayo Clinic è rinomata per i suoi servizi medici e le informazioni cliniche e i consigli affidabili. Questa guida richiede un approccio più personale. È scritto dal punto di vista dei medici che sono anche genitori. Il libro racchiude molte informazioni per i nuovi genitori in un unico posto. Puoi conoscere la tua gravidanza settimana per settimana e vedere cosa è sicuro e salutare da mangiare e da fare in ogni fase. Ci sono anche delle guide che ti aiutano a valutare le tue opzioni durante quelle decisioni difficili da prendere sulle cose, come quando è il momento di tornare al lavoro e se circoncidere o meno.
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Il libro del conto alla rovescia della gravidanza: nove mesi di consigli pratici, consigli utili e verità non censurate
A seconda della tua esperienza, la gravidanza può volare, sembra che ci voglia per sempre, o entrambi. ? Il libro di conto alla rovescia di gravidanza? ti aiuta a tenere traccia di tutto ciò con informazioni utili per ogni giorno della tua gravidanza. Oltre alle cose pratiche, il libro offre aneddoti di dottori e madri. Probabilmente riuscirai a farti una risata da alcuni dei soliti batticuori quotidiani, tipo "Aspettatevi che il vostro sexjojo ritorni !?
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La guida Mama Naturale Settimana per settimana per la gravidanza e il parto
Genevieve Howland ha iniziato come YouTuber e blogger con il nome di Mama Natural. Ora sta portando la sua gravidanza naturale e consigli genitoriali da stampare. Il suo libro offre una guida settimana per settimana per le donne che sono interessate a vivere la gravidanza da una prospettiva naturale piuttosto che medica. Ci sono consigli per ottenere i nutrienti giusti e alleviare i fastidiosi sintomi con rimedi naturali. Il libro è anche cosparso di storie personali di donne che hanno avuto esperienze positive sulla strada naturale.
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I 9 mesi interi: una guida alla nutrizione di gravidanza settimanale per settimana con ricette per un inizio sano
Mangiare sano è una delle parti più importanti della salute generale. È ancora più importante durante la gravidanza. Può essere difficile decidere cosa è meglio per te e il bambino. ? I 9 mesi interi? fornisce linee guida nutrizionali specifiche per le fasi della gravidanza con informazioni su quali nutrienti il tuo bambino ha bisogno di sviluppare e come aggiungerli alla tua dieta. Ci sono anche ricette per diverse diete, come vegetariano, vegano e senza glutine.
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L'arte femminile di allattamento al seno
L'allattamento al seno offre una varietà di benefici nutrizionali e protettivi per la salute del bambino. Ma può anche venire con sfide, da capezzoli indolenziti a orari di lavoro occupati che non si allineano con poppate. La Leche League International è un'organizzazione che fornisce informazioni e supporto alle donne che allattano. Vogliono che tu abbia tutti i consigli e i consigli di cui hai bisogno per allattare al seno con successo. Hanno aggiornato la loro guida completa per includere ancora più informazioni e consigli per la mamma moderna che allatta. Troverai foto, storie personali, prove scientifiche e molto altro in un unico posto.
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Gravidanza, parto e neonato: la guida completa
Questa guida copre la gravidanza, il parto e la vita con il tuo neonato. Il libro è stato un venditore popolare e ha subito alcuni aggiornamenti e riprogettazioni, tra cui nuove foto, grafica e statistiche. Giunto alla sua quarta edizione, si concentra su informazioni basate sulla ricerca su tutte le fasi della gravidanza e del parto. Ha un'enfasi aggiunta sul processo decisionale informato e maggiori dettagli sulla medicina complementare.
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