La vita è imprevedibile. Possiamo fare progetti e fare del nostro meglio per seguirci, ma non sempre abbiamo il controllo. Le cose accadono Non importa quanti anni abbiamo o siamo esperti, dobbiamo adattarci ogni volta - e le regolazioni non diventano mai più facili, che siano buone o cattive.
Molti di questi avvenimenti saranno felici. Ma ci sarà inevitabilmente un evento che sconvolgerà la tua vita in un modo sfortunato. Probabilmente, una delle palle più difficili è una nuova diagnosi che modifica la vita.
Dalla mia diagnosi di colite ulcerosa a 17 anni, ho avuto più di 15 operazioni principali. Tutto è iniziato quando ero al liceo, ed ero terrorizzato. Non sapevo come tornare a scuola circondato da persone che pensavano che fossi un adolescente normale e sano. Ora che ho 23 anni, ho una ileostomia permanente (il che significa che indosso una borsa sullo stomaco per raccogliere i rifiuti). Sono ancora al college comunitario, lavorando a corsi di istruzione generale.
Ho avuto la mia giusta dose di alti e bassi quando si tratta di scuola e della mia malattia. Mi ci è voluto un po 'di tempo per sentirmi di nuovo fiducioso, e per capire come continuare la giornata come chiunque altro. Ma se ho imparato qualcosa da tutto questo, è come adattarsi. Ecco alcuni suggerimenti e trucchi per aiutarti a tornare a scuola dopo una diagnosi che ti cambia la vita.
1. Fermati e respira
È importante comprendere le parole chiave della diagnosi. Ad esempio,? Cronico? non significa che sentirai sempre questo malato. C'è anche una differenza tra "alterare la vita? e? pericolo di vita.?
Fare questa distinzione e comprenderla veramente cambierà la tua prospettiva. La tua condizione farà sempre parte della tua vita, ma non necessariamente essere la tua vita.
2. Concediti una pausa
Una parte importante di prendersi cura di te è essere consapevole dei tuoi limiti. Se non puoi andare a scuola a tempo pieno, non c'è da vergognarsi. Ciò che conta è che tu sia sano e stia facendo bene nei tuoi corsi.
Lo stress è anche una componente enorme quando si tratta di come ci sentiamo fisicamente, e può peggiorare le vostre condizioni. Assicurati che il tuo programma ti accolga e di cosa hai bisogno.
3. Coordinati con la tua scuola
Parlate con il vostro medico e coordinatevi con l'ufficio della disabilità della vostra scuola o con i servizi di accesso. Di solito, associamo? Disabilità? o? accesso? con rampe e ascensori, ma l'accessibilità non è esclusiva per quelli con limitazioni fisiche.
Potresti non sentire di aver bisogno di una sistemazione a scuola, ma è sempre meglio prevenire che curare. Per esempio, la mia lettera di alloggio indica che mi è permesso di sedermi vicino alla porta e che ho il permesso di uscire per andare al bagno senza interrompere la lezione. Sono anche permesso cibo e acqua se necessario. Queste sono sistemazioni semplici, ma davvero utili.
4. Non devi discutere delle tue condizioni con i tuoi istruttori
Tutti i tuoi istruttori devono sapere quali sono le sistemazioni consigliate sul foglio che le hai date e faranno del loro meglio per assicurarti di averle. Non devi a nessuno di loro una spiegazione.
Le uniche persone che hanno bisogno di sapere cosa sta succedendo con te sono te stesso, il tuo medico e i servizi di accesso stessi, in modo che possano aiutarti a ottenere le sistemazioni di cui hai bisogno. Se hai problemi con qualsiasi istruttore, vai ad accedere ai servizi e parla loro di cosa fare.
5. Spera per il meglio, ma preparati al peggio
Non so voi, ma tengo sempre un ombrello nella mia macchina nel caso in cui decida di iniziare a piovere sulla mia strada per andare a scuola. Dovresti fare lo stesso con qualsiasi farmaco o materiale medico di cui potresti aver bisogno. Ho una borsa seduta dietro il sedile del conducente della mia auto con forniture ostomy, solo così sono pronto per la possibilità che la mia ileostomia coli quando non sono a casa.
6. Soprattutto, costruisci una community solidale intorno a te
Come se avere una malattia cronica non fosse abbastanza difficile, è anche estenuante - mentalmente ed emotivamente - quando i tuoi amici non sono di supporto. La triste verità è che molti cadranno e la famiglia avrà difficoltà a capire. (Ho un parente stretto che mi farà visita all'ospedale dopo un'operazione importante e mi chiederà comunque se riuscirò a fare la riunione di famiglia quel fine settimana.)
Avere una rete di supporto di persone intorno a te che stanno capendo è la chiave. Quando sei troppo stanco o malato per uscire con gli amici, è molto più confortante sentire, "È onestamente bene! È totalmente fuori dal tuo controllo! Possiamo assolutamente riprogrammare !? invece di? stavi bene ieri. Perché oggi è diverso tutto ad un tratto ??
Hashtag su Instagram sono come ho trovato altre persone con gli stessi problemi di salute di me, e ora ho una famiglia online a cui rivolgersi quando nessuno lo capisce.
Tornare a scuola è stressante per tutti, sani o no. Ma sapere come gestire lo stress e essere il più preparati possibile può aiutarti a alleviare le tue ansie. Potrebbero volerci un paio di settimane per entrare nella routine che è giusta per te, ma credimi quando ti dico che puoi farlo. Hai una malattia cronica, ma lo fa non hai.
Liesl Peters è l'autore di The Spoonie Diaries e ha vissuto con la colite ulcerosa da quando aveva 17 anni. Segui il suo viaggio Instagram.
