Panoramica
IBS colpisce fino a 45 milioni di americani. Mentre la causa esatta è sconosciuta, l'IBS può causare sintomi fastidiosi, inclusi crampi allo stomaco e dolore, gonfiore, gas, diarrea e costipazione.
Lo stile di vita e i cambiamenti nella dieta possono aiutare a ridurre questi sintomi. Ci sono anche diverse opzioni farmaceutiche disponibili. Per molti, soluzioni naturali come l'olio di menta piperita possono rendere la digestione più tollerabile. Continuate a leggere per sapere cosa può fare l'olio di menta piperita e come usarlo.
Trattamenti per IBS
Trattamenti tradizionali
La prima linea di trattamento per i sintomi dell'IBS è generalmente lo stile di vita e i cambiamenti nella dieta. Questo può includere ottenere un regolare esercizio fisico e un sacco di sonno, rimanere idratati ed evitare cibi che esacerbano i sintomi. Evitare il glutine può aiutare.
Per le persone con IBS-C, che è più probabile che causino stitichezza, possono essere raccomandati integratori di fibre e lassativi.
Per quelli con IBS-D, che è più probabile che causino la diarrea, possono essere usati farmaci antidiarroici e antispasmodici.
Antidepressivi e antibiotici possono essere utilizzati da entrambi i gruppi. Ci sono anche trattamenti farmacologici che il medico può prescrivere, spesso solo dopo che altri approcci meno invasivi si sono dimostrati inefficaci.
Trattamenti complementari
Ci sono molti cambiamenti nella dieta, erbe, integratori e cambiamenti di comportamento che sono stati studiati per aiutare a gestire l'IBS. L'olio di menta piperita è una di queste potenziali soluzioni.
Integratori naturali che lavorano per ridurre i sintomi di IBS possono offrire sollievo con minori possibilità di effetti collaterali. È importante condividere con il medico se stai provando qualche metodo complementare. Le terapie complementari, anche quelle naturali come l'olio di menta piperita, possono interferire con altri approcci terapeutici e farmaci.
La FDA non regola integratori, erbe o oli essenziali nello stesso modo in cui regola i farmaci da prescrizione. Quindi, l'acquisto da una fonte affidabile è importante. Fai la tua ricerca di mercato.
Olio di menta piperita e trattamento IBS
Vi è abbondanza di prove aneddotiche disponibili online attraverso bacheche e blog che l'olio di menta piperita può aiutare a combattere i sintomi dell'IBS. Ma le prove scientifiche indicano la sua efficacia.
Uno studio importante del 1998 ha suggerito che l'olio di menta piperita potrebbe essere in qualche modo utile nel trattamento dei sintomi di IBS. Altre ricerche da allora hanno confermato questa scoperta. Nel 2014, i ricercatori hanno concluso in una meta-analisi che l'olio di menta piperita è un trattamento a breve termine sicuro ed efficace per IBS. Hanno trovato effetti collaterali minimi, il più comune dei quali è il bruciore di stomaco.
Come usare l'olio di menta piperita
Gli oli essenziali sono destinati ad essere inalati, usati nel diffusore della stanza o diluiti in un olio da massaggio. L'assunzione orale di oli essenziali non è raccomandata, in quanto possono contenere livelli pericolosi di alcuni ingredienti. Alcuni oli essenziali possono essere tossici o brucianti. È anche possibile essere allergici all'olio di menta piperita.
Non applicare oli essenziali direttamente sulla pelle. Dovresti sempre diluirli in un olio vettore, come olio minerale o olio di mandorle dolci.
Dovresti solo ingerire oli essenziali sotto la raccomandazione e la supervisione di un aromaterapeuta autorizzato o di un medico.
Se si consiglia di assumere la menta piperita per via orale, è importante che si ricerchi prodotti destinati al consumo. Alcuni oli di menta piperita possono essere miscele o altrimenti non destinati all'uso interno. Oli essenziali etichettati? Grado terapeutico? sono più sicuri da ingoiare. Puoi provare l'olio di menta piperita, che può essere lasciato cadere in capsule vegetali vuote per una più facile deglutizione. È inoltre possibile trovare le opzioni capsula o gel morbidi che sono rivestiti con enterici, che può ridurre la probabilità di bruciore di stomaco come effetto collaterale.
Il takeaway
Il trattamento dell'IBS spesso comporta tentativi ed errori in una serie di approcci. Insieme allo stile di vita e ai cambiamenti dietetici, l'olio di menta piperita è una soluzione naturale e sicura in grado di fornire sollievo con effetti collaterali minimi. Inizia con aromaterapia. Se noti qualche beneficio, considera di parlare con il medico delle dosi terapeutiche.
