Vivendo con una condizione cronica come l'artrite psoriasica (PsA), probabilmente hai ricevuto molti consigli. Che tu sia il tuo medico, il tuo amico, il tuo familiare o un'altra persona con PsA che soppesa i loro consigli, hai sentito tutto.
A volte il miglior consiglio viene dalla persona o dal luogo che meno te lo aspetti. Altre volte, potresti desiderare di non aver mai sentito l'opinione di qualcuno.
Ecco il consiglio migliore (e peggiore) che hanno ricevuto tre persone che vivono con PsA. Puoi collegare?
Julie Cerrone Croner
Il miglior consiglio che abbia mai ricevuto è stato da un medico della gestione del dolore. I miei problemi di dolore e mobilità stavano iniziando a ottenere il meglio da me. Il dottore mi ha suggerito di guardare in poltrona yoga per vedere se fosse in risonanza con me. Guardando indietro, potrebbe non sembrare un consiglio sconvolgente, ma questo piccolo bocconcino ha completamente cambiato il mio modo di gestire il mio PsA.
L'ho cercato e ho iniziato a praticare lentamente all'inizio. Nel tempo, sono diventato più forte e più forte. I benefici fisici ed emotivi che questa pratica mi ha instillato mi hanno dato la sicurezza e la motivazione per guardare in modo olistico a tutto nella mia vita. È iniziato il mio interesse nel cambiare la mia dieta, aggiungere la meditazione alla mia routine quotidiana e ottenere la certificazione in salute olistica.
Il peggior consiglio che abbia mai ricevuto è che la dieta, la meditazione e i cambiamenti dello stile di vita non possono aiutarti a gestire l'artrite psoriasica. Ma questo non è vero.
Perché non sostenere i nostri corpi nel miglior modo possibile? Mostrando ai nostri corpi l'amore e il supporto di cui hanno bisogno, possono concentrarsi sulla guarigione.
Julie Cerrone è un istruttore sanitario olistico certificato, paziente empowerer, istruttore di yoga, guerriero autoimmune e il blogger dietro È solo un brutto giorno, NON una brutta vita. Assicurati di connetterti con lei cinguettio, Instagram, o Facebook.
Krista Long
Il miglior consiglio che ho ottenuto è quello di prendere le cose al mio ritmo. C'è solo così tanto che i nostri corpi possono prendere, specialmente con una malattia cronica. Conoscere quei limiti e non sovraccaricarmi svolge un ruolo enorme e positivo nella mia salute.
Il peggior consiglio che ho ricevuto è di superarlo. Qualcuno mi aveva effettivamente detto: "I vecchi hanno sempre l'artrite e loro si occupano di esso, quindi puoi succhiarlo. Sei giovane.?
Krista Long ha vissuto con la psoriasi dall'età di 12 anni e l'artrite psoriasica dall'età di 20 anni. Ha un incredibile fidanzato ?, Dean, che è una parte enorme del suo sistema di supporto. Vive a Halifax, in Nuova Scozia, e si diverte a ridere finché il suo stomaco non fa male, cene di famiglia, passeggiate a cavallo e coccole con i suoi due gatti.
Denise Lani Pascual
Il miglior consiglio che abbia mai ricevuto è che l'esercizio sia una medicina. Prima di sapere che avevo PsA, vedevo diversi dottori per diversi disturbi. Il mio podologo fu quello che mi mostrò quanto le articolazioni nei miei piedi si muovevano male. Mi ha chiesto se avessi questo problema da nessun'altra parte. Lo ero, ed è stato doloroso. Mi ha detto che l'unico modo per fermare tutte queste lesioni articolari era quello di rafforzare i muscoli che supportano le mie articolazioni.
Non avevo ancora ricevuto la diagnosi di PsA, ma il suo consiglio mi è rimasto. Nel luglio 2015, ho visto un reumatologo che ha confermato che avevo PsA e mi ha iniziato il trattamento. Nel corso del tempo, ho perso quasi 25 libbre dagli effetti collaterali del trattamento e ho sentito il più debole che avevo sentito nella mia vita.
Tornai al consiglio del mio podologo e iniziai a esercitarmi. Ho iniziato lentamente perché i miei polsi e le mie mani erano deboli. Ma sono passato a malapena in grado di superare una lezione di forza e resistenza con pesi da 5 libbre una volta alla settimana, per allenarmi quotidianamente per almeno 30 minuti al giorno. Ho smesso di torcere le caviglie, i polsi mi hanno fatto male, ho potuto aprire di nuovo vasetti di salsa di pomodoro e potevo prendermi cura dei miei ragazzi.
Il peggior consiglio che abbia mai ricevuto è stato detto che devo smettere di mangiare glutine. Questo non è il peggior consiglio perché il suo cattivo consiglio; è il peggiore perché semplifica eccessivamente il problema del cibo e dell'infiammazione. Il buon cibo è la medicina, e tutti noi dobbiamo capire quali alimenti sono buoni per noi. Il corpo umano è complesso. Dire che evitare il glutine aiuterebbe a controllare l'infiammazione nel mio corpo, semplificando eccessivamente il mio corpo.
È meglio consigliare a qualcuno che, come il glutine, alimenti diversi abbiano proprietà infiammatorie diverse. Poiché tutti noi abbiamo reazioni diverse a questi agenti, è importante tenere traccia di ciò che si mangia e notare se causa infiammazione.
Denise Lani Pascual è sposata con il marito amorevole e solidale dal 2002. Insieme hanno due cari ragazzi. Denise ha insegnato varie classi a livello universitario dal 1997. Oggi è un'addetta, ma ha deciso che sedersi al computer per ore faceva male alla salute e ha aperto una panetteria: The Stacked Cookie. È anche un'avida bombetta e gioca con un gruppo di donne meravigliosamente di supporto che la spingono costantemente a migliorare.
