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È probabile che tu abbia almeno un amico o un familiare che si dedica a vivere uno stile di vita sano. Forse sono regolarmente in abbigliamento sportivo da allenamento, con una bottiglia di frullato in mano, allenamento per una maratona, o sempre provando l'ultima dieta specializzata.
Sia per il loro compleanno o le vacanze, può essere difficile acquistare un devoto vivente in buona salute. Fortunatamente, abbiamo fatto la ricerca per te. Dai un'occhiata a queste 15 idee regalo per la salute nella tua vita!
Gadget fitness
Garmin V? Vofit?
Questo impermeabile da indossare è personalizzabile e stabilisce obiettivi a seconda del tuo livello di forma fisica. Impara i livelli di attività di chi lo indossa e fissa gli obiettivi di conseguenza. Vivofit può registrare le calorie bruciate e monitorare la qualità del sonno. Il dispositivo ha anche una durata della batteria fino a un anno.
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Corda per saltare cordless digitale IFLYING
IFLYING è una corda per saltare, senza la corda. È un buon regalo per il guru del fitness in movimento, dal momento che non c'è corda da intrecciare. Possono anche entrare nel cardio di saltare la corda in un piccolo spazio. Il dispositivo è digitale e conta calorie e numero di salti.
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Carica Fitbit 2
Per coloro che hanno un budget extra, Fitbit Charge 2 è indossabile con ancora più funzionalità. Tiene traccia del tuo battito cardiaco e delle calorie bruciate tutto il giorno, inclusi i passi fatti, la distanza e i piani scalati. Il dispositivo ha anche uno schermo OLED in cui è possibile visualizzare le notifiche di chiamata, testo e calendario. Altre caratteristiche bonus includono il GPS per vedere il ritmo e le statistiche in tempo reale durante una corsa e un allarme vibrante silenzioso incorporato per svegliarti.
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Attrezzatura per allenamento
Calzini da running atletici e ispiratori
Se il tuo amico è davvero interessato alle corse, è probabile che abbia postato la sua attrezzatura pre-gara su Instagram. Datele dei calzini da rockin per condividere e ispirarla a correre al meglio. Queste calze sono state create per i corridori dal materiale traspirante che lascia respirare i piedi e previene l'odore. Sono colorati e divertenti, con frasi orecchiabili, tipo "lei ha creduto di poterlo fare, così ha fatto lei?" mostrando sulla parte superiore e inferiore del piede.
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Cintura da corsa AIKELIDA
Questa cintura è stata creata per l'atleta all'aria aperta. Correre e fare escursioni può essere un problema se non si dispone di un buon modo per trasportare il telefono, le chiavi e altre necessità. AIKELIDA si adatta a uomini e donne, è disponibile in vari colori e contiene la maggior parte dei telefoni intelligenti. Il suo tessuto è progettato per mantenere i tuoi oggetti sporchi liberi.
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La migliore bottiglia d'acqua sportiva
La maggior parte dei fanatici del fitness concordano sul fatto che è necessaria una bottiglia d'acqua affidabile. Questa bottiglia di Embrava è disponibile in quattro colori diversi, contiene 32 once, è realizzata in tritan co-poliestere senza BPA e ha un coperchio che impedisce la polvere e lo sporco. Un coperchio a prova di rovesciamento può essere aperto facilmente per una rapida idratazione.
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Accessori da cucina
Impulso del sistema da cucina Ninja
Il Ninja è un grande dono per l'amante del frullato nella tua vita. Ti permette di mescolare una varietà di ingredienti grossolanamente tagliati in un frullato cremoso. C'è un singolo allegato di servizio con un piano per la colazione in movimento. Puoi anche utilizzare il sistema di cottura Pulse per creare la tua pasta per pizza fatta in casa.
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Contenitori per preparazione pasti LIFT certificati
Una grande parte del vivere uno stile di vita sano è mangiare i cibi giusti. Questi contenitori per la preparazione dei pasti rendono facile conservare porzioni sane per l'intera settimana. Sono privi di BPA e possono andare dal freezer al microonde alla lavastoviglie.
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Philips Airfryer
Il tuo amico sano potrebbe aver giurato su cibi fritti tradizionali, ma la Philips Airfryer offre una tariffa più leggera. La creazione del famoso chef Gordon Ramsey, è progettata per friggere alimenti con il 75% in meno di grassi, utilizzando aria calda invece di olio extra. Il dispositivo può anche grigliare, arrostire, cuocere al vapore e cuocere.
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Libri di cucina salutari
'Everyday Detox' di Megan Gilmore
È una persona speciale nella tua vita sempre in disintossicazione? Aiutali a mettere via lo spremiagrumi ea evitare diete dietetiche liquide. Le ricette di questo libro di cucina sono state create pensando al tuo sistema digestivo. La nutrizionista e blogger Megan Gilmore utilizza ingredienti sani per preparare 100 pasti regolari che non ti lasceranno gonfio.
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'Weeknight Fresh and Fast' di Kristine Kidd
Hai un programma infrasettimanale? Questo libro di cucina offre ricette per la cena veloci, facili e salutari per ogni stagione. Le basi per ogni pasto sono i prodotti freschi. Ci sono anche consigli su come risparmiare tempo e riutilizzare gli avanzi.
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"Per amore del cibo e dello yoga" di Liz Price-Kellogg e Kristen Taylor
Gli amanti dello yoga possono dilettarsi in questo libro di cucina che combina il nutrimento della mente e del corpo. Il suo focus è su come la consapevolezza può avere un impatto sul corpo, incluso lo stile di vita e le scelte alimentari. Le ricette vegetariane, vegane e crude sono chiamate? Yogabites? perché ognuno è accoppiato con un insegnamento yoga.
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Lettura sana
'Smetti' di Peg Streep e Alan Bernstein
A volte, sapere quando smettere è tanto importante quanto sapere quando passare. In? Smettere ,? L'autore di best-seller Peg Streep e lo psicoterapeuta Alan Bernstein discutono di fissare obiettivi sani sul lavoro e nella vita, l'amore e le relazioni e sapere quando andare avanti. Il libro include anche storie di successo di ispirazione da parte di persone che smettono di fumare e questionari e mappe degli obiettivi per aiutarti a guidare te stesso.
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'Namaslay' di Candace Moore
? Namaslay? è stato ispirato dall'esperienza dell'autore Candace Moore nel superare la malattia e la depressione. La guida motivazionale ti porta attraverso oltre 100 posizioni yoga che si concentrano sulla riduzione dello stress e il rafforzamento del core.
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'100 allenamenti senza equipaggiamento Vol. 1 'di Neila Rey
Questo libro è pieno di idee di allenamento per i fanatici del fitness in movimento. Include 100 esercizi che usano il tuo peso corporeo per costruire muscoli e rimanere in forma. Dal momento che non è necessaria alcuna attrezzatura, i tuoi amici hanno una routine di allenamento completa ovunque portino il libro.
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