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Il concetto di vita sana si è evoluto da un focus laser su fitness e nutrizione in una mentalità sulla salute olistica.
Dalla salute mentale, alla vita familiare e lavorativa, vivere una vita sana è multiforme. E la chiave sta spesso bilanciando tutto. Trovare quell'equilibrio può essere complicato? e la stragrande quantità di consigli sul web non rende necessariamente più semplice.
Nel compilare la nostra lista dei migliori blog di vita in buona salute, abbiamo cercato i blogger che stanno dando il buon esempio. La vita sana non è sempre facile. Ma sapere che hai modelli di ruolo e comunità di supporto per sollevarti quando sei pronto a gettare la spugna può fare la differenza.
Salutare. Contento. Vita.
La forza trainante del blog luminoso e invitante di Kathy Patalsky è di ispirarti a provare cibi a base vegetale ea mostrare amore per il tuo corpo e la tua anima. L'autore e il blogger vegano condividono ricette deliziose che ispirerebbero chiunque a dare una possibilità allo stile di vita vegano. Visita il blog.
Mommypotamus
La saggezza tradizionale e la ricerca moderna sono i pilastri del blog di Heather. Condivide la sua passione per nutrire la sua famiglia in ogni modo possibile. Ciò include l'utilizzo di ricerche basate sull'evidenza per guidare le sue scelte con cibo, rimedi naturali, bellezza fatta in casa e prodotti per la pulizia. Articoli recenti includono quali prodotti per la pulizia naturale acquistare e come fai da te da soli, una ricetta per morsi di burro di arachidi senza cottura e rimedi naturali per il sollievo di allergia. Visita il blog.
Blog di MyFitnessPal
Potresti aver usato questa app popolare per monitorare l'assunzione di cibo e l'esercizio fisico. Fidati di noi, il blog è altrettanto utile. Dalle ricette e suggerimenti di allenamento, a storie di membri ispiratori, il contenuto è vario, pertinente e vale la pena di verificare. Visita il blog.
Sarah Wilson
L'autrice best-seller del New York Times si è fatta conoscere con IQuitSugar.com, il più grande sito di benessere digitale in Australia, dove ha aiutato 1,5 milioni di persone a rompere l'abitudine allo zucchero. Sul suo blog, Sarah scrive post irresistibili su tutto, dall'ansia e lo spreco alimentare, al disordine autoimmune, alla vita senza tossine e alla "fresca solitudine". Visita il blog.
Dita di burro di arachidi
Quello che è iniziato come un modo per condividere ricette ed esercitare consigli con gli amici e la famiglia di Julie Fagan, si è evoluto in un blog che è amato e letto da migliaia di persone. L'approccio (per lo più) sano di Julie a vivere una vita equilibrata permette di trovare il posto giusto per le sue indulgenze preferite come un dito al burro di arachidi. Ciò rende i suoi post ancor più riconoscibili. Visita il blog.
Vestibilità Bottomed Girls
Correndo sulla ferma convinzione che i fondelli siano adatti a tutte le forme e dimensioni, non sorprende che Fit Bottomed Girls (un pioniere nel movimento positivo del corpo) sia diventato un fenomeno online. Milioni di persone si affollano qui per consigli sulla dieta priva di dieta per vivere in modo sano, per trovare la migliore attrezzatura per l'allenamento e per trarre ispirazione dalle storie di successo degli altri membri della comunità. Visita il blog.
Happy Fit Mama
Se qualcuno può essere descritto come un esperto in buona salute, è Angela. Questa mamma felice e in forma è fisiologa di esercizi clinici e allenatrice RRCA. O come lo chiama lei, un drogato del fitness. Lei condivide la sua esperienza sul suo blog. Quando non è in esecuzione, pratica lo yoga e lavora (e postala), la troverai in cucina. Lì, le piace preparare ricette sane per la sua famiglia. Visita il blog.
Delizia Conoscenza
Un dietista registrato, insegnante di yoga e autoproclamato amante dell'avocado, Alex Caspero è il primo esempio del suo blog. Crede fermamente nell'idea che lo sviluppo di abitudini alimentari nutritive sia meglio conservato introducendo cibi sani e deliziosi in modo creativo. Questo è esattamente quello che sta facendo. Vieni per le foto sbavanti, rimani per le incredibili ricette vegetariane. Visita il blog.
Toby Amidor Nutrition
Con oltre 18 anni di esperienza, Toby Amidor è un esperto di nutrizione. È spesso presente in televisione per il suo modo esperto e accessibile. Il contenuto del suo blog non è diverso, coprendo argomenti come sicurezza alimentare, salute del cuore, farm-to-table, bambini, ricette, perdita di peso e altro. Per informazioni pratiche e dirette su tutte le aree del benessere, il blog e il sito Web di Toby sono una risorsa preziosa. Visita il blog.
Weighty Matters
Dal 2005, Yoni Freedhoff ha definito ciò che definisce la pubblicità aziendale, le ridicole politiche pubbliche e i generici pozzi del grande cibo, della nutrizione e dell'obesità. Il dottore di Ottawa e comproprietario del Bariatric Medical Institute, un centro per la perdita di peso non chirurgico, è divertente e spietato nelle sue aspre revisioni delle attuali tendenze e pratiche nel mondo del fitness e della nutrizione. Visita il blog.
Blog di vita salutare
Collaborazione e community sono le grandi idee dei Blog di una vita sana, che è stato progettato per migliorare la già sostenuta comunità della blogosfera in buona salute. Il sito dà il benvenuto a tutti i blog, con solo un avvertimento: ogni blog qui presente deve concentrarsi sulla salute. Troverai nuovi blog e nuove ispirazioni su questo semplice sito, con una comoda directory che facilita anche l'individuazione del supporto locale. Visita il blog.
Naturalmente esperto
Se ti sei mai sentito sopraffatto da tutte le informazioni sanitarie contraddittorie là fuori, Naturally Savvy è per te. Dall'affrontare domande comuni sulla vita in buona salute (ad esempio, il digiuno intermittente lento invecchiamento?) Alla condivisione di ricette salutari, consigli per la cura personale e della casa e molto altro, questo blog copre tutto. Visita il blog.
The Healthy Maven
Aiutare le donne a vivere in modo sano, invece di vivere per la loro salute, è la pietra angolare del Maven sano. Davida non si definisce la drogata media del benessere. È più probabile che si concentri sulla qualità piuttosto che sulla quantità quando si tratta di una vita ben vissuta. Mentre il panorama del benessere continua ad evolversi, Davida è qui con tonnellate di grandi ricette, allenamenti e consigli per una vita sana, tutti progettati per aiutarti a diventare il tuo sostenitore della salute. Visita il blog.
Focus Fitful
Una sfida personale per vivere una vita più sana circa sei anni fa ha trasformato Nicole in un personal trainer certificato NASM in una missione per diffondere l'amore per il fitness. Il suo approccio alla vita sana è dal lato olistico. È appassionata di buon cibo quanto di rompere il sudore. Segui i nuovi modi per tenersi in forma, tieni la pancia piena di buon cibo e rimani concentrato sulla vita sana. Visita il blog.
Morsi di benessere
Sam è un allenatore di nutrizione e personal trainer. Sul blog, ti mostra come affrontare la salute e il benessere un boccone alla volta. Possiede una società di catering sana e una palestra incentrata sulle donne, ma il suo blog è un modo per lei di raggiungere e aiutare il maggior numero possibile di donne. Dalle ricette sane e genuine che si uniscono in meno di 30 minuti ai corsi di allenamento, nutrizione e fitness, c'è molto da apprezzare. Visita il blog.
Healthy Set Go di Allina Health
Sano, pronto, via! Il blog di Allina Health contiene notizie sulla salute, ricette, esercizi, cure preventive e molto altro. Il sito è intuitivo e organizzato. Questo rende facile trovare informazioni specifiche o imparare qualcosa di nuovo. Visita il blog.
Jessica è stata scrittrice ed editrice per oltre 10 anni. Dopo la nascita del suo primo figlio, ha lasciato il suo lavoro pubblicitario per iniziare l'attività di libero professionista. Oggi scrive, modifica e consulta per un grande gruppo di clienti stabili e in crescita come mamma a quattro occupata a casa, spremendo in un ruolo secondario come co-direttore del fitness per un'accademia di arti marziali. Tra la sua vita casalinga e il mix di clienti provenienti da vari settori industriali - come stand up paddleboarding, barrette energetiche, immobili industriali e altro - Jessica non si annoia mai.
