Le tisane sono fatte infondendo materiale vegetale in acqua calda. Le tisane possono essere preparate da:
- abbaiare
- fiori
- radici
- frutti di bosco
- semi
- le foglie
Le tisane tipicamente non contengono caffeina. Possono essere utilizzati per domare i tummy sconvolti, lenire i nervi sfilacciati o indurre il sonno.
Se sei incinta, potresti chiederti se le tisane sono sicure da bere. Alcune tisane sono generalmente considerate sicure per te e per il tuo bambino. Possono aiutare ad alleviare i sintomi di una gravidanza comune. Altri sono pericolosi e non dovrebbero essere consumati. Ecco alcune opzioni per la gravidanza.
Tè alle erbe sicuri durante la gravidanza
Le miscele di erbe e tisane non sono regolate dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti. Ciò significa che non subiscono lo stesso livello di revisione dei farmaci da banco e da prescrizione. I preparati a base di erbe possono includere contaminanti come metalli pesanti.
Secondo l'American Pregnancy Association (APA), la maggior parte delle marche commerciali di tisane è sicura da bere con moderazione. La qualità e la potenza delle tisane possono variare notevolmente tra i prodotti. Di conseguenza, dovresti acquistare solo tisane da produttori rispettabili.
I seguenti tè sono generalmente considerati sicuri da bere durante la gravidanza. Tuttavia, è una buona idea consultare il proprio medico prima di berli.
Tè alle foglie di lampone rosso
Questo tè è popolare durante il secondo e il terzo trimestre di gravidanza. La foglia di lampone rossa è ricca di ferro e può aumentare il tono uterino. Alcuni sostenitori della salute naturale ritengono che il tè alle foglie di lampone aiuti a ridurre il travaglio, anche se la ricerca non supporta ancora questa affermazione.
Tè alla menta piperita
La foglia di menta piperita viene utilizzata per alleviare nausea, nausea e gas. Ma può peggiorare il bruciore di stomaco, che è un problema di gravidanza comune per alcune donne.
Tè alla melissa
La melissa ha un profumo edificante e agrumato. È abituato a:
- curare l'insonnia
- riduce lo stress
- alleviare l'ansia
- aiutare la digestione
Tè a base di frutta e spezie
Le tisane a base di frutta secca e spezie (in quantità normalmente presenti negli alimenti) sono generalmente sicure da consumare. Prova il tè a base di frutti di bosco, mele e agrumi.
Tè alle erbe che dovrebbero essere evitati o usati con cautela durante la gravidanza
Tè alla camomilla
Questa erba è spesso usata per alleviare lo stress e favorire il sonno. Sorseggiando una tazza di camomilla di tanto in tanto non è probabile che causi un problema durante la gravidanza, ma potrebbe essere bevuto regolarmente o in grandi quantità. La maggior parte degli operatori sanitari consiglia di completare evitando la camomilla durante la gravidanza.
Secondo alcune fonti, l'erba può innescare contrazioni uterine e portare a aborto o parto pretermine. Dovresti anche evitare la camomilla se sei allergico alle piante nel Asteraceae famiglia, come ad esempio:
- ambrosia
- calendule
- margherite
- crisantemi
Tè alle foglie di ortica
Grazie al suo profilo nutrizionale, la foglia di ortica si trova in molti cosiddetti tè della gravidanza. Ma questo non lo rende necessariamente sicuro. L'uso di foglie di ortica durante la gravidanza è controverso.
Alcuni medici raccomandano il tè all'ortica essiccato come tonico per la gravidanza durante il secondo e il terzo trimestre. Altri sostengono che il tè ricavato da ortiche fresche può causare contrazioni uterine o portare a aborti spontanei oa travaglio precoce. Fino a quando la ricerca non appoggia un verdetto definitivo, potresti voler giocare sul sicuro ed evitare le foglie di ortica durante la gravidanza.
Tè alle foglie di tarassaco
Questa è un'altra erba che si trova spesso nei tè della gravidanza. Il tarassaco è ricco di vitamina A e calcio. A volte è usato per aiutare con il gonfiore durante la gravidanza. Ma la foglia di tarassaco è anche un diuretico (il che significa che aumenta il volume delle urine) e dovrebbe essere usato con estrema cautela.
Tè al mentolo
Pennyroyal non deve essere usato in qualsiasi momento durante la gravidanza. Può scatenare contrazioni uterine e le mestruazioni.
Tè alla radice di liquirizia
Le donne incinte non dovrebbero consumare la radice di liquirizia. Può aumentare il rischio di parto pretermine.
Tè alle erbe lassative
Questi tè sono usati per trattare la stitichezza, un disturbo di gravidanza comune. Possono anche causare disidratazione, alterare l'equilibrio elettrolitico e causare contrazioni uterine.
Secondo l'APA, i tè lassativi non dovrebbero essere usati durante la gravidanza. Se sei incinta e stitica, prova ad aumentare l'assunzione di fibre e fluidi e a muoverne di più. Parlate con il vostro medico circa l'utilizzo di un emolliente delle feci.
Tè di corteccia di olmo sdrucciolevole
La corteccia di olmo sdrucciolevole può contribuire ad alleviare il bruciore di stomaco e la nausea ricoprendo lo stomaco. La corteccia interna dell'olm scivoloso può essere sicura durante la gravidanza quando viene utilizzata in quantità di cibo. Ma la corteccia esterna può causare aborto spontaneo.
È difficile confermare quale tipo di corteccia di olmo sdrucciolevole si trovi in alcune tisane, quindi potresti evitarlo del tutto durante la gravidanza.
Tè preparati con radice di cicoria
Il database completo di Natural Medicines valuta la cicoria come probabilmente non sicura da consumare in grandi quantità durante la gravidanza. Si presume che l'ingrediente causi il ciclo mestruale e l'aborto spontaneo. Molte tisane commerciali contengono radice di cicoria tostata.
Prossimi passi
Non c'è molta ricerca sull'uso delle tisane durante la gravidanza. Di conseguenza, la maggior parte delle organizzazioni sanitarie e dei medici consiglia alle donne incinte di giocare sul sicuro ed evitare tutte le erbe in quantità superiori alle quantità di cibo.
Quando si tratta di tè alle erbe, il detto "acquirente fa attenzione? si applica. Questo è particolarmente importante per capire se sei incinta. Mentre ci sono diversi tè alle erbe che possono essere sicuri da bere durante la gravidanza, non dovresti berlo in grandi quantità.
Se possibile, scegli i tè biologici a base di erbe ottenuti da una singola erba che si è dimostrata sicura e familiare. In caso di dubbio, non bere e consultare il proprio medico
