Intro
Sara è una mia cara amica. È una donna che ho conosciuto, amato e rispettato da quasi 15 anni. È bella, istruita e guidata. È anche compassionevole e sposata con un uomo che conosce da quando eravamo tutti insieme al liceo. Dall'esterno guarda dentro, conduce una vita idilliaca. Ma con la nascita di ciascuno dei suoi figli, ha anche lottato con l'ansia postpartum debilitante.
? I pensieri intrusivi sono incredibilmente dolorosi? Sarah descrive. "In vacanza poco dopo la nascita di nostra figlia, non riuscivo a dormire perché ogni volta che chiudevo gli occhi avrei immaginato che le fosse successo qualcosa di brutto. Era così realistico che avrei sussultato. Mi sono sentito così fuori controllo da ciò che mi circonda. Era fisicamente doloroso.
La maggior parte delle persone ha familiarità con la depressione postpartum (PPD). Ma l'ansia postpartum (PPA) non è parlata così tanto. E di conseguenza, coloro che non l'hanno provato di solito faticano a capire quanto soffocante possa essere o a riconoscere i sintomi.
Storie di ansia postpartum
Le donne con ansia postpartum spesso lottano per identificare ciò che sentono.
Non è poi così raro. In effetti, secondo Postpartum Support International, "Circa il 6% delle donne incinte e il 10% delle donne dopo il parto sviluppano ansia".
Ecco come alcune donne descrivono la loro esperienza con l'ansia postpartum.
Sintomi di ansia postpartum
Amy Creason è una terapeuta del Missouri e ha vissuto l'ansia postpartum. Spiega che la differenza tra PPA e PPD è che piuttosto che sperimentare un cambiamento nei loro stati d'animo, chi soffre di PPA potrebbe avere un improvviso inizio di preoccupazioni non realistiche. Semplicemente non riescono a scrollarseli di dosso.
Queste preoccupazioni eccessive potrebbero iniziare con qualcosa di piccolo, e poi costruirne di più. Ma non sono necessariamente coerenti.
La depressione, d'altra parte, tende ad essere qualcosa che è più prevalente nel corso della giornata. È spesso contrassegnato da una perdita di interesse per le attività, la colpa, la vergogna e un desiderio generale di disconnessione.
Le donne con PPA potrebbero non avere questi sintomi di depressione, anche se la loro ansia diventa schiacciante. Potrebbero anche avere parti del giorno in cui si sentono bene e senza preoccupazioni per le loro preoccupazioni fino al prossimo attacco di ansia.
Secondo il progresso postpartum, i sintomi del PPA includono:
- pensieri da corsa
- incapacità di rilassarsi
- sentirsi come se dovessi fare qualcosa in ogni momento
- estrema preoccupazione
- pensieri inquietanti
- sentirsi come se dovessi controllare costantemente il tuo bambino
- problemi a dormire
- perdita di appetito
Trattamento per l'ansia postpartum
Il trattamento per PPA può variare e dipende dal livello di ansia che stai vivendo. Alcune donne possono essere aiutate dalla terapia del linguaggio, mentre altre potrebbero aver bisogno di una dose di farmaci a breve termine per aiutarle a superare questo periodo. Solo un medico può aiutarti a decidere cosa potrebbe essere meglio per te e per la tua situazione. Il primo passo è parlare con il tuo medico di quello che stai vivendo e rimanere aperto all'idea di vedere un terapeuta.
Linea di fondo
Soprattutto, sappi che non sei solo in questo. Quello che senti è temporaneo e c'è un trattamento disponibile. Anche se PPA non è così comunemente discusso come PPD, è qualcosa che molte donne sperimentano. E c'è l'aiuto disponibile. Devi solo fare quel primo passo.
