Man mano che la data di scadenza si avvicina, probabilmente non vedrai l'ora di perdere la tua pancia grande e il peso extra del bambino.
Ma c'è una cosa che potresti non vedere l'ora di perdere: le tue serrature gravide e lucenti.
Non è la tua immaginazione. La maggior parte delle donne scopre che la gravidanza rende i capelli più folti. E non è lo stress di avere un neonato che ti fa cadere i capelli! Ecco cosa succede con i tuoi capelli in gravidanza, cosa puoi aspettarti dopo il parto e cosa puoi fare al riguardo.
Come cambiano i tuoi ormoni durante la gravidanza e dopo il parto
Durante la gravidanza, i tuoi ormoni cambiano drasticamente.
Uno dei primi a spuntare è la gonadotropina corionica umana, o hCG. Questo è l'ormone misurato dal tuo test di gravidanza e il suo innalzamento indica che sei incinta. La gravidanza causa anche un aumento di molti altri livelli ormonali, tra cui estrogeni, progesterone, ossitocina e prolattina. Anche il volume del sangue è aumentato durante la gravidanza, fino al 50% in più del volume rispetto alla data di scadenza.
Subito dopo la nascita del bambino, molti dei livelli ormonali diminuiscono rapidamente, inclusi estrogeni e progesterone. Questi ormoni torneranno quasi a livelli normali entro 24 ore dalla nascita, anche se la prolattina rimarrà alta finché si allatta.
Anche il volume del sangue diminuisce, ma la sua caduta è più graduale. Ritorna alla normalità poche settimane dopo l'arrivo del bambino.
Come gli ormoni influenzano i tuoi capelli
Gli ormoni sono la ragione principale per i cambiamenti della tua gravidanza e per la perdita dei capelli dopo il parto.
Durante la gravidanza, i tuoi alti livelli di estrogeni hanno impedito la normale perdita di capelli. Normalmente, i tuoi capelli cadono in piccole quantità ogni giorno. Durante la gravidanza, la caduta dei capelli diminuisce. L'effetto è aggravato dall'aumento del volume e della circolazione sanguigna, che causa anche una caduta dei capelli inferiore al normale.
Quindi, dopo che il tuo bambino arriva e il tuo livello di ormoni cala, i tuoi capelli recuperano il tempo perduto cadendo in gruppi molto più grandi di quanto non facciano normalmente. Probabilmente il volume totale della perdita di capelli non è superiore a quello che avresti perso negli ultimi nove mesi, ma sembra proprio che stia succedendo tutto in una volta.
La perdita dei capelli dopo il parto può insorgere in qualsiasi giorno dopo l'arrivo del bambino, e talvolta continua fino a un anno. Di solito raggiunge il picco di 4 mesi, quindi se il tuo bambino ha pochi mesi e stai ancora perdendo i ciuffi di capelli, questo non significa che sia tempo di farsi prendere dal panico!
Trattamenti per capelli dopo il parto da provare
È normale che i tuoi capelli si assottigli dopo la gravidanza. Se non ti preoccupa, non devi fare nulla per trattarlo. E, sfortunatamente, non c'è nulla che sia stato dimostrato per prevenire o rallentare la perdita di capelli dopo il parto. Ma se la tua perdita di capelli ti infastidisce, ci sono trattamenti che puoi provare a far apparire i tuoi capelli più pieni e sani.
1. Salta lo stile
Riscaldare i capelli con un'asciugatrice o un ferro arricciacapelli potrebbe far sembrare più sottile. Cerca di tenere a bada lo stile e lascia asciugare i capelli fino a che si assottiglia.
Spazzolare troppo forte può anche causare la caduta dei capelli in ciuffi più grandi, quindi sii gentile quando si lava e non si spazzola più di una volta al giorno. Puoi usare il tempo extra per coccolare il tuo bambino o recuperare il sonno!
2. Mangia bene
Includere una varietà di frutta, verdura e proteine sane nella dieta è il modo migliore per assicurarsi che il tuo corpo riceva tutti i nutrienti di cui ha bisogno.
Gli alimenti suggeriti da alcuni per migliorare la salute dei capelli includono verdure a foglia verde scure (per ferro e vitamina C), patate dolci e carote (per il beta carotene), uova (per la vitamina D) e pesce (per omega-3 e magnesio).
3. Prendi le tue vitamine
Le vitamine non dovrebbero essere un sostituto per una dieta varia, soprattutto quando sei una nuova mamma con un bambino di cui prendersi cura. Ma possono aiutare come supplemento se la vostra dieta non è ben bilanciata. Sebbene nessuna vitamina specifica abbia dimostrato di influire sulla perdita di capelli, è importante per la salute generale. Si raccomanda spesso di continuare le vitamine prenatali dopo la nascita del bambino, specialmente se si sta allattando.
4. Usa lo shampoo volumizzante
Mentre non ci sono prove per questo, gli shampoo condizionanti a volte appesantiscono i capelli e lo fanno apparire più sottili e più flosci. I volumizzanti possono aggiungere corpo ai tuoi capelli e aiutarti a mantenere un aspetto brillante.
La tua perdita di capelli postpartum è normale?
Nella maggior parte dei casi, la perdita dei capelli postpartum è del tutto normale e non c'è nulla di cui preoccuparsi.
Se stai ancora osservando i ciuffi nella spazzola dopo che il tuo bambino ha raggiunto il primo compleanno, potresti parlare con un dermatologo per assicurarti che non ci sia una causa aggiuntiva per la tua caduta dei capelli.
